「 月別アーカイブ：2023年09月 」 一覧

思わず見てしまうネットニュースってありませんか？ 私はLINEニュースにやられていたんですが、対策できました。 見ないようにするために、環境をととのえましょう。   LINEの「ニュース」タ …

片づけとは、ほかの習慣以上に感情がともなう習慣です。 今回、私は「もったいない」という感情を、片づけに活用する方法を発見しました。   「片づける」とは4つの行動の総称 今日は、「習慣化三種 …

自分の意識をどこに向けるのか。 それによって「不安」になるのか、「安心」になるのかが変わります。 そのスキルをご紹介します。   セミナーのリハーサルで起きた気づき 昨日は「良習慣塾」のセミ …

自分の行動をマネジメントする「自己管理」。 それができるかどうかは、モチベーションの源泉から探りましょう。   「自己管理が苦手」問題 「自己管理が苦手なんです……。どうすればいいでしょうか …

近しい友人や知人が活躍している姿を見ると、うれしさとともに嫉妬や批判したくなる気持ちが湧き上がることはないでしょうか。 そんなときの2つの対処法を記事にしました。   お金を稼いでいる友人を …

私たちは、多かれ少なかれ、誰もがセールスパーソンの側面を持っています。 だからこそ「セールス」や「営業」というイメージに苦手意識を持たないようにしたいものです。   「営業は避けたい」と思っ …

日記の習慣に新しいアプローチを試しています。 内容は、感情の黄金比「3対1の法則」を取り入れて、1日の中のできごとで、 （1）1日の中で感じたポジティブなことを3つ （2）1日の中で感じたネガティブな …

習慣が「惰性」になりそうなときに思い出している言葉があります。 それは、 「習慣を退屈にしているのは、誰のせい？ 　習慣を楽しくするのは、誰の責任？」 です。   「アーユルヴェーダ的 最強 …

「人がより良く変わるための3つの要素」と言われたら、 1：良い言葉 2：良い学び 3：良い思い込み と答えるようにしています。   1：良い言葉 1つ目は、 ・良い言葉 です。 普段の私たち …

多少の苦手があっても、やり続けることで改善できます。 ただ、そのためには、苦手な対象に意識を向け続ける必要があります。   メルマガ1500号を突破 先日、私が発行しているメールマガジン「複 …