片づけとは、ほかの習慣以上に感情がともなう習慣です。
今回、私は「もったいない」という感情を、片づけに活用する方法を発見しました。
「片づける」とは4つの行動の総称
今日は、「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」のセミナー日でした。
今月の実践テーマは「片づけ」です。
講師は片づけ習慣化コーチの牛尾恵理さん。
このプログラムを一緒に運営しています。
セミナーの学びを1つご紹介しますね。
さて、片づけの「整理」という行為。
あなたは、どんな行動を「片づけ」とイメージしているでしょうか。
私は、
・捨てる
という行動を片づけだとイメージしていました。
それは、間違ってはいなかったんです。
ただ、ばっちり正解ってわけでもありませんでした。
じつは「整理」という行動は、4つの行動に分解できるということなんですよね。
その4つとは、
1：出す
2：分ける
3：減らす
4：しまう
です。
本記事で解説していきますね。
あなたもブログを読みながら一緒に整理してみましょう。(^^)
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整理方法「だわへし」とは？
整理の前提があります。
まずは、
・あなたが整理する場所をしぼる
ということです。
ここで大きく広げてはいけません。
小さく片づけていきましょう。
たとえば、
・引き出しの1段
・オフィスの書類ファイル
・カバンの中
など、ピンポイントにするのがコツです。
さて、整理する場所は決まったでしょうか。
ステップ1：出す
1つ目は、
・出す
です。
ピンポイントのスペースにあるモノを、いったんすべて「出す」ことからスタートです。
ぜんぶ出してみると、興味深いです。
ほこりや持っていることを忘れていたモノなど、今まで見えてなかったところが見えてきます。
頭の中を書き出す行為に似ていますね。
ステップ2：分ける
2つ目は、
・分ける
です。
出したモノについて、
・これからも使うモノ
・手放すモノ
・ほかに人に譲るモノ
に分類します。
ステップ3：減らす
3つ目は、
・減らす
です。
「分ける」で選択した
・手放すモノ
・ほかに人に譲るモノ
を処分しましょう。
ステップ4：しまう
4つ目は、
・しまう
です。
分類して「残す」と決めたモノを、元の場所にしまいましょう。
このプロセスを通して残ったものは、これからも納得感をもって付きあっていける感じがします。
この整理の方法は、頭文字をとって「だわへし」と呼ばれます。
シンプルですが、とても有効なので、ぜひ「だわへし、だわへし」と覚えてしまいましょう。
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「もったいない」という感情の使い方
せっかくなので、セミナー内で10分間の整理を実践。
私のターゲットは本棚。
私も皆さんと一緒に、1スペースを整理してみました。
まずは出す。
本棚から15冊ほどの本、クリアファイル、メモ、賞状などを出しました。
次は分ける。
ここで、いきなり課題が出てきました。
「ぜんぶ必要だな……。」と思ってしまったんですね。
ただ、迷う時間はありません。
ですから、そのまま本棚に戻そうとした、そのときです。
「待てよ、、、このまま同じように戻してしまったら、せっかくの10分がもったいないな」と思ったんですよね。
そう、私の片づけのキーワードは「もったいない」です。
たしかに、まだ読んでない本を捨てるのはもったいないです。
ただ、それ以上に私には「もったいない」と感じたものがありました。
それは、
・時間
です。
せっかくセミナー中の10分を活用して片づけをしたのに、10分前と何も変わらないわけです。
現状のままでは。
これは、すごくもったいないと思ったんですよね。
そこで「何とか減らすものはないかな」と思ったら、あったんです。
賞状（のような紙）が入っている額縁です。
今までに通った講座やコミュニティーから送られてきた額縁が2つあったんですね。
私は「額縁自体は、もういらないんじゃないか？」と思えたんですよね。
多少、過去を手放すことになりますが、現在のほうが大事ですものね。
そこで、中の紙類だけ取り出して、額縁を2つ減らすことに成功したんです。
無事、本棚にスペースができました。
私が整理できないとき、大敵な感情は「もったいない」です。
ただ、今回気づいたのは、整理に時間を投下したことで、「この10分が無駄になったらもったいないな」と思ったんですね。
そこで「何か成果を出さなければ」と思い、額縁を捨てる決断ができました。
私が感じていたのは「もったいない」という1つの感情です。
モノを捨てるほうに「もったいない」を使うのか。
それとも、「捨てないと、取り組んだ時間がもったいない」に使うのか。
それによって、まったく違う現実になるんです。
興味深い気づきでした。
これから、私が片づけ（特に整理）をするときは、
・ものを捨てるもったいない
ではなく
・せっかく時間を投下したんだから、何か1つでも捨てないともったいない
という方向に「もったいない」という感情を活用しようと決めました。
あなたが整理できないとき、どんな感情が整理することを邪魔しているのでしょうか。
もしかすると、その考えを反転させたら、整理が進むかもしれません。
「反対から考えてみる」というのは、ちょっと高度なスキルかもしれません。
それでも、もし「もったいない」という気持ちが強くてなかなかモノを捨てられない方は、私と同じように試してみていただければと思います。
私の実践の気づきの共有でした。
あなたの片づけ習慣のお役に立てれば嬉しいです。
このような片づけの考え方ややり方をお伝えするセミナーを開催します。
以下の2つの日程で募集中です。
ご興味ある方は、ぜひ下記のページから詳細をご確認いただけたらと思います。
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■編集後記
昨日は、日中に習慣化コンサルタント古川武士さんと、半期の1on1ミーティングを実施。
夜に「良習慣塾」セミナーを開催。
ゴール達成について「この順番で考えれば、きっと動き出したくなる！」という順番をお伝えしました。
さっそく行動にうつしてくれたメンバーがいて、感激しています。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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