「 月別アーカイブ：2024年06月 」 一覧

最近、あなたが「自分の全力を出し切った！」と感じたのはいつでしょうか。 もし「はて？思い出せないな」としたら、「全力を出しきれない自分」になっているかもしれません。   悪習慣を身につける方 …

「なぜ、朝は集中力が高いのか？」 「日中に集中力を復活させるためには？」 その2つの問いに答える記事を書きました。   集中力を発揮するためには 集中力。 私の研究テーマの1つです。 集中し …

読書スピードが、プライベートやビジネスの成果を変えると考えています。 私が、読書スピードを上げられた方法を記事にしました。   「音読」は読書に時間がかかる 15年ほど前の私は、本を読むスピ …

給与から天引きして貯金するように、習慣も24時間から天引きしておきましょう。   習慣の天引きをする 24時間から、良習慣の時間を天引きする。 まずはそこからスタートしましょう。 やることは …

今月は1日に50個の習慣に取り組んでいます。 なかなかにハード。 同時に、充実した日々です。 そんな1日を過ごそうと思うに至った「きっかけが何なのか？」を書いてみました。   理想から考える …

長い間、同じ目標を追いかけていると「もう、あきらめようかな……。」という気分になります。 そんなとき思い出したいのは「そもそも、なぜそのゴールを目指したのか？」という理由です。 その「理由ゴール」が、 …

意図して日常から排除してきたエンタメを、あえて取り入れています。 その結果、日常が「鬼ルーティン化」してきました。（笑）   「鬼ルーティン」という言葉 「鬼ルーティン」という言葉を知ったの …

悩みを前に進める第1歩は、頭の中の考えをリストアップすること。 では、そのリストアップでつまづいたらどうすればいいのでしょうか。 答えは「ノウハウ・人・実験思考」の3つから考えることです。 &nbsp …

誰もが持っているぼんやりとした願望。 そのままにしていると、ずっとそのままです。 そんなときは「行動フォーカス」の4ステップで、あいまいな願望を具体的にしていきましょう。   1週間に1度の …

「自分の性格のせいで、習慣がまた続かなかった……。」と落ち込んでいる人はいるでしょうか。 習慣が続かないのは、あなたの性格やタイプのような内側の責任ではありません。 環境や行動という外側の責任です。 …