「 月別アーカイブ:2024年06月 」 一覧

1日1つの「全力習慣」はいかがですか?

2024/06/10   -良習慣の習慣

最近、あなたが「自分の全力を出し切った!」と感じたのはいつでしょうか。 もし「はて?思い出せないな」としたら、「全力を出しきれない自分」になっているかもしれません。   悪習慣を身につける方 …

集中力をつくる2つの方法

「なぜ、朝は集中力が高いのか?」 「日中に集中力を復活させるためには?」 その2つの問いに答える記事を書きました。   集中力を発揮するためには 集中力。 私の研究テーマの1つです。 集中し …

「本を読むのが遅い」と感じたら「音読していないか?」を疑ってみる

2024/06/08   -読書の習慣

読書スピードが、プライベートやビジネスの成果を変えると考えています。 私が、読書スピードを上げられた方法を記事にしました。   「音読」は読書に時間がかかる 15年ほど前の私は、本を読むスピ …

習慣の天引きからすべてを始める

給与から天引きして貯金するように、習慣も24時間から天引きしておきましょう。   習慣の天引きをする 24時間から、良習慣の時間を天引きする。 まずはそこからスタートしましょう。 やることは …

1日50個の習慣に挑んでいる理由

2024/06/06   -良習慣の習慣

今月は1日に50個の習慣に取り組んでいます。 なかなかにハード。 同時に、充実した日々です。 そんな1日を過ごそうと思うに至った「きっかけが何なのか?」を書いてみました。   理想から考える …

「理由ゴール」を思い出せば踏みとどまることができる

長い間、同じ目標を追いかけていると「もう、あきらめようかな……。」という気分になります。 そんなとき思い出したいのは「そもそも、なぜそのゴールを目指したのか?」という理由です。 その「理由ゴール」が、 …

良習慣形成にエンタメ要素を入れて「鬼ルーティン」にする

2024/06/04   -良習慣の習慣

意図して日常から排除してきたエンタメを、あえて取り入れています。 その結果、日常が「鬼ルーティン化」してきました。(笑)   「鬼ルーティン」という言葉 「鬼ルーティン」という言葉を知ったの …

アイデア不足に悩んだときは「ノウハウ・人・実験思考」をヒントに。

2024/06/03   -書く習慣

悩みを前に進める第1歩は、頭の中の考えをリストアップすること。 では、そのリストアップでつまづいたらどうすればいいのでしょうか。 答えは「ノウハウ・人・実験思考」の3つから考えることです。 &nbsp …

「願望はあるけれど、何をすればいいのかわからない」を解決する方法

2024/06/02   -セミナーの習慣

誰もが持っているぼんやりとした願望。 そのままにしていると、ずっとそのままです。 そんなときは「行動フォーカス」の4ステップで、あいまいな願望を具体的にしていきましょう。   1週間に1度の …

習慣が続かない原因は「性格」のせいではなく「行動」のせいです

2024/06/01   -行動の習慣

「自分の性格のせいで、習慣がまた続かなかった……。」と落ち込んでいる人はいるでしょうか。 習慣が続かないのは、あなたの性格やタイプのような内側の責任ではありません。 環境や行動という外側の責任です。 …

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

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