その人が持つ才能が、習慣形成にも影響を及ぼすことが多いです。
私なりに「習慣と才能」の3つのポイントをあげてみました。
習慣形成と才能の関係性
お客さまの良習慣形成をサポートしてきて、確信していることがあります。
それは、
・ものごとの継続と、その人が持つ才能には、相性がある
ということです。
たとえば、ブログを書く才能がある人がいるとしますよね。
あまり悩まずにネタを思いついたり、考えながら文章を書けたりするような。
そのような人は、やはりブログを継続しやすいわけです。
一方、ブログを書く才能がないという人もいます。
2時間とか3時間かけて、それでも1記事完成していないような。
そうなると、ブログを書くのがすごくつらくなるんですね。
そんなときは、無理しないほうがいいです。
（無理をして、ブログを嫌いになるよりは）
私もクライアントの方と相談をしながら、音声発信に切り替えたりするんです。
すると、音声発信なら続けられる方がいるんです。
その方の場合は、書く才能よりも話す才能があったわけですね。
そんな姿を見ているので、
・継続と才能には関連性がある
と考えているんです。
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習慣形成に発揮される3つの才能
習慣形成のプロセスで発揮される才能のポイントが3つあると考えています。
1：自分で気づく
才能がある人は、そのものごとに取り組んでいるときに「気づき」ます。
たとえば、
・コミュニケーションで「もう少しやわらかい言葉で話せばよかったな」と気づく
・ブログを書きながら「そうか、そういうことだったのか」と気づく
・早起きできず二度寝してしまったときも「昨日の夜のすごし方だとだめだな」と気づく
という感じなんですね。
それは、誰かに言われて気づくわけではないんです。
自分で気づくんですね。
気づくと、人はより良く変わろうとします。
ですから、継続しているうちに、成長するのです。
2：プラスとマイナスのバランスをとれる
才能がある人は、バランス感覚に優れています。
ですから、
・100パーセントプラス
・100パーセントマイナス
で考えていないんです。
たとえば、ブログ。
渾身の記事が書けたときも「100点満点！言うことなし！」みたいにはなりません。
自分なりに手応えのある記事がかけたとしても、慢心せずに「もう少し、こう書ければもっと良くなったかも……。」という感覚を残します。
すると、1記事書き終えたあとも「次は、もっと良い記事を書こう」と思えるんです。
ですから、継続できるわけです。
マイナスを感じるからと言っても、そこそこのマイナスで抑えます。
100パーセントマイナスになると「もうダメだ……。」という気持ちになりますが、そこまで極端じゃないわけです。
そのため、また書き始められます。
3：「つい」そのことを考えてしまう
才能がある人は、その対象について考える時間が多いです。
その人の意識を、続けたいものごとに向けているわけです。
よく考えると、そうですよね。
片づけのことをまったく考えていない人の部屋が、きれいになっているとは考えづらいです。
運動や食事にまったく関心がない人の体重が、いつも適正体重ということもなかなかないはずです（基本的には）。
要は、
・部屋が片づいている人は、片づけることについて考える時間をとっている
・適正な体重をキープしている人は、運動や食事について考える時間をとっている
ということが基本です。
感覚としては「放っておくと、つい考えちゃう」みたいな感じですね。
続けたい習慣に対してスイッチがONになっているので、継続しやすいわけです。
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習慣形成にあなたの才能を活かす
さて、あなたの習慣と、あなたの才能の一致感はいかがでしたでしょうか。
あなたが長く続けている習慣には、3つの要素が入っているのではないかと思います。
一方、あなたがなかなか続かない習慣は、3つの要素が不足している可能性があるはずです。
「才能」という言葉を使うと、ちょっと大げさに感じる方もいらっしゃるかもしれません。
もう少し表現を変えると「適正」とも言えます。
もちろん、才能や適性がないからといって、嘆く必要は無いのでご安心いただければと思います。
すべての習慣は、スキルで身につきますので。
ただ、才能や適性は、継続するために「あったらラッキー」くらいに受け止めておきましょう。
一方で、習慣と才能が一致していたら、それはあなたが継続しやすい習慣です。
ぜひ、継続してみましょう（あなたがこれからも続けたい習慣であれば）。
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■編集後記
昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。
その後、「良習慣塾」セミナー準備など。
夜は家族で鍋を食べました。(^^)
そういえば、気づいたらiPhoneのアイコンにバッジ表示がつかなくなる現象になっていました。
1週間くらいずっと。
メッセンジャーなどに気づかないので困っていたら、私が何かの拍子に「おやすみモード」にしていたことが判明しました……。
解決して良かったです。(^^;)
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