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質問の習慣

ここから年末までに考えたい3つの質問とは?

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年末の雰囲気に流されて、スピードダウンしないようにしたいものです。

そのために、年末に向けて3つの質問を考えるようにしています。




 

年末の停滞ムードに惑わされない

昨日は「良習慣塾」にてセミナーを開催していました。

メンバーのみなさんと考えたのは、

・年末までに考えたい3つの質問

です。

今日の時点で、街の雰囲気は年末モード。

心なしか、成長スピードもゆるんでいるような感じがあります。

年末というゴールが見えてくると感じる、独特の雰囲気ですよね。

なぜか、年末になると「いやー、今年もいろいろとあったけど、いい一年だったな」という形でポジティブに締めくくろうとする人が多発するからです(笑)。

そうなると、もうスピードが出ません。

年末に停滞してしまうのです。

「それは、本当か?」と自問してみましょう。

年末までできることが、あります。

残り3週間弱でも、人は成長することができます。

 


 

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「年末までに考えたい3つの質問」とは?

では、そのためにどんなことを考えていけばいいのでしょうか。

私が問いかけている3つの質問をご紹介しますね。

 

Q1:2022年、あと1つしかできないとしたら何をする?

1つ目は、

Q1:2022年、あと1つしかできないとしたら何をする?

です。

あと3週間で集中するものを考えます。

私たちの日常には、たくさんの「やるべき」「やらなければ」があります。

すべてできればいいんですが、残念ながら時間は限られています。

その時間で何をすればいいのか?

考える必要があります。

まずは、年末までにクリアしたいことや着手したいことをリストアップしましょう。

その中から1つ、選択するのです。

そして、実行しましょう。

私は、1つだけ選ぶなら、やはり

・本『7つの習慣 ファミリー』を読了すること

です。

ダイエットのゴールが見えてきたので、今はここに集中していきます。

片づけ習慣化は、サブの習慣の位置づけです(今のところ)。

 

Q2:2022年、これだけは完了させておきたいことは何か?

2つ目は、

Q2:2022年、「これだけは完了させておきたい」ことは何か?

です。

「これをクリアせずに1月1日を迎えたら、めっちゃ後悔するだろうな……。」を考えていただきたいんですね。

こう考えてみましょう。

「もし、明日目覚めたとき、1月1日になっていたら何を後悔するか?」と。

私は、

・10年日記を書かずに1月1日を迎えたら、とても後悔するだろうな

と感じました。

普段の日記は、朝に昨日の日記を書いています。

ですから、1月1日に12月31日の日記を書いていても問題ないわけです。

ただ、2023年の1月1日に、2022年の12月31日の日記を書くのは、何となく違和感を覚えます。

できれば、1月1日はまっさらな気持ちで2023年のことを考えたいですね。

 

Q3:2022年の1月1日に戻れるなら、自分にどんな声をかける?

3つ目は、

Q3:2022年の1月1日に戻れるなら、自分にどんな声をかける?

です。

およそ1年前に戻れたら、あなたは当時にご自身に何を伝えるでしょうか。

たとえば、

「この失敗をしないようにね」

「これを1年の中で早めにクリアしておくといいよ」

「この習慣を年始に身に着けておけば、今はもっと違っているのに……。」

といったことです。

後悔のニュアンスが近いです。

もし、強く後悔しているなら、これから年末にかけて少しでいいので取り組んでみましょう。

何も動かないのが、一番重たいので。

ベビーステップで着手するだけでもOKです。

そうでないと、来年も同じことで苦しんでしまいます。

私は、

「衝動に負けて暴飲暴食しなように!」

と言いたいです。

今年、人生史上最高の体重に近づいたので。

弱い自分を、強く後悔しています。

今は100日かけてダイエット中です……。

 

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ゴールが見えてきたときの2パターン

人には、ゴールが見えてくるときに出てくる2つのパターンの人があります。

1つは、

・ゴールが見えてきたからラストスパートする人

です。

このタイプの人は、年末までに加速できます。

手綱を緩めず進んでいきましょう。

もう1つ、

・ゴールが見えてきたら安心してスピードダウンしてしまう人

です。

圧倒的に、こちらのタイプのほうが多いです(私も含めて……)。

スピードが落ちてしまうので、注意したいです。

この違いは、マラソンのゴールテープが見えてきたときのイメージですね。

あなたは、

・ゴールが見えてきたからラストスパートする人

・ゴールが見えてきたら安心してスピードダウンしてしまう人

いかがでしょうか?

2022年は、まだ3週間残っています。

せっかくここまで走ってきた人も、ここでペースダウンしてはもったいないですよね。

人は、3週間あれば十分変化を起こすことができます。

むしろ、ここから年末まで力を入れていきましょう。

そのためにも、今回の3つの質問に答えていただくと、次のアクションや行動のヒントが見えてくるはずです。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活のファシリテーションからスタート。

8時から「習慣化オンラインサロン」メンバーさん向けの
セミナーにスタッフとして参加。

リアルタイムレポートも書きました。

【セミナーレポート】 人生を変える習慣化シリーズ「思考習慣」編|習慣化オンラインサロン・メディア|note

10時から12時30分まで「良習慣塾」セミナーを開催。

午後はオフ。

ラン→プール→ラン。

ブログを書いて、夕方は外出していた家族と待ち合わせして食事に行きました。(^^)


 


 

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1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

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