たかが5分、されど5分。
始まりについては特に、5分の差は大きいものです。
小学校で知った「5分前行動」
私が小学生の頃、学校の先生がよく口にしていたルールがあります。
それは「5分前行動」というルールです。
予定の時間ギリギリで駆け込むのをやめる。
余裕を持って5分前に集合する。
そんなルールです。
あなたは、聞いたことがあるでしょうか？
たとえば、理科の授業。
実験がある授業で、理科室に移動するとしますよね。
その際に、授業開始ぴったりを目指して移動するよりも、開始5分前に到着するように移動する。
そのほうが、気持ちに余裕が生まれます。
それに5分前についておけば、授業準備をゆっくりできます。
もしも、理科室に移動したあとに忘れ物に気づいたとしても、教室に取りに戻ることだってできます。
5分前に行動したおかげで、忘れ物というミスを防げるわけです。
きっと「5分前に行動しておいて良かった…(^^;)」と感じます。
こう考えると、5分前行動にはやっぱりメリットが多い。
あらためて感じています。
メリットが多いからこそ、先生たちは5分前行動を推進されていたんでしょうね。
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「5分前行動」がつくる差は意外と大きい
この5分前行動。
大人になっても活用できます。
むしろ、人生を切り拓いていく人たちは、5分前行動をうまく活用しています。
たとえば「20時からスタバでブログを書こう！」と考えている人たちがいるとします。
このとき、具体的に何時からスタートするのか。
ここが、「うまくいく人」と、「つまづく人」の分岐点になる。
そう考えています。
前者は、うまくいく人たち。
彼らは、19時50分にスタバに到着します。
席を確保して、コーヒーをオーダーして、準備をして。
19時55分からブログを書き始めるのです。
「20時からブログを書く」の5分前行動です。
一方、後者のつまづく人たちはどうでしょうか。
彼らは20時からブログを書こうとしたとき、20時を目指してスタバに到着します。
オーダーや準備などに時間を要して、スタートは20時10分からになる。
こうなると「20時からブログを書く」という予定から10分も遅れているんですよね。
わずかな時間かもしれません。
ただ、こうした「ちょっとした時間」が重なるとどうなるか。
「ちゃんと予定を立ててるのに、なぜか時間が足りなくなる」問題が起こるのです。
不思議なことに、ブログを早く書き終えるのは、前者です。
書き終える時間が早いのはもちろんのこと、1記事を書くプロセスも速いのです。
結果、予定より早くブログを終える。
その分、趣味に時間を使えたり、睡眠時間に投資することができるようになります。
これが積み重なると、人生の可能性が広がっていきます。
後者は、当初ほんの10分の遅れ。
それが、20時スタートからビハインドになったことで、執筆スピードも遅くなります。
これも不思議なことなのですが。
そうなると、つい考えごとをしたり、何となく気が散ったり。
最悪の場合はスマホをさわったりしてしまい……。
そのうちに時間切れになり、帰宅してからギリギリの執筆になったりするのです。
結局、記事を書くはずだった予定の時間を大幅にオーバーしてしまうのです。
もちろん、これは両者を比較しやすくするために、多少は大げさに書いている面もあります。
ただ、私自身の経験でも、これは何度もあるのです。
予定の5分前行動でブログを書き始めるのと、10分遅れで書き始めるのは、体感として違いがあります。
（実際、15分の差がありますし）
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「ちょうど」より「5分前行動」でスタートする
前者は、5分前行動で前倒しからスタートです。
それが好循環のトリガー。
趣味の楽しみも、睡眠の健康も受け取れます。
後者は、ギリギリから先のばしでスタート。
これが悪循環のトリガー。
本人がよくわからないうちにズルズルと時間を失い、後悔してしまう。
私は、両方の立場の経験があります。
始まりは、わずか5分の差しかありません。
それが、時間の経過とともに、差がどんどん大きくなっていくのです。
では、どうすればいいのでしょうか。
私が取り入れているのは、まさに「5分前行動」です。
たとえば、早起き。
5時30分に起きようとしたら、5時25分にアラームをセットします。
以前は4時55分起きにしていました。
5分早めるだけで「4時台に起きる人」というセルフイメージがつくれます。
5時5分に起きる自分とは、だいぶ変わるんです。
先日、ゴーゴーカレーの営業時間を見かけたときに「さすがだ！」と。
開店時間が11時00分ではなく、10時55分だったからです。
「ゴーゴー」にかけているとはいえ、5分前行動の大切さをご存じなんですね。（笑）
いつものあなたの行動を、5分前行動に変えてみませんか。
たとえば「20時ちょうどからスタート」ではなく、「19時55分からスタート」にしてみましょう。
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■編集後記
昨日は、朝5時台の「習慣化コミュニティー」朝活からスタート。
6:00の部、6:30の部、7:00の部まで。
ランチタイムに「習慣化コミュニティー」スタッフの定例ミーティング。
夜は「良習慣塾」セミナーを開催。
全4回の連続講座を無事に終えました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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