「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良 」 一覧
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2011年から2020年の10年のできごとベスト3を考えてみよう
2020/12/28 -良習慣づくりの習慣
2011年から2020年に切り替わる今のタイミング。 数字のキリがいいので、10年間をふり返ってみましょう。 1年でできること、10年でできること “人は1年でできることを過大評価する。 …
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2020/12/27 -ビジネスの習慣
感想やフィードバックを求められたとき困ることはありませんか？ 3つのポイントを意識して伝えることで、感想やフィードバックの質が高まります。 感想やフィードバックに対する苦手意識 社会人に …
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2020/12/26 -セミナーの習慣
コーチングのクライアントさんからセミナーの告知ページについて問い合わせがありました。 そこで、セミナーの告知ページの書き方について記事にしました。 セミナー告知ページの目的 12月は毎週 …
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2020/12/25 -気づく習慣
環境が人をつくります。 「行動できなくて悩んでいる」という人は、自分の意志の弱さを嘆くよりも現在の環境を変えることを考えてみましょう。 環境のパワーが行動をうながす クリスマスモードが近 …
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あなたは「アイデアやタスクを忘れないように自分あてにメールする」というタスクをやっていますか？ その行動をすばやくできるアプリをご紹介いたします。 アイデアを「自分宛てにメールする」 「 …
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2020/12/23 -書く習慣
つい、ないがしろにしてしまう自分の感情。 向き合う習慣を身につけましょう。 「エモーショナルジャーナル」とは？ セミナーにて「エモーショナルジャーナル」を体験してきました。 さて、「エモ …
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2020/12/22 -先のばしを減らす習慣
多くの方が悩む先のばし。 それを撃退するチェックリストをご紹介いたします。 頻出する課題は「先のばし」 日々のコーチングセッションでクライアントから持ち込まれるテーマ。 その中でもとくに …
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2020/12/21 -気づく習慣
「変化の知覚」という言葉を学びました。 私たち人間は、知覚器官の限界があるために「変化しか知覚できない」のです。 「変化の知覚」が起きないと続かない 「なぜ、始めたばかりの習慣は挫折しや …
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朝食と昼食をカロリーメイトだけにする3つのメリットと2つのデメリット
ひょんなことから、朝食と昼食をカロリーメイトだけですごす体験をしました。 「空腹に耐えられないのでは？」と思いましたが、思いのほかメリットがありました。 終日セミナーで「カロリーメイトダ …
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2020/12/19 -書く習慣
私たちが大切にしている価値観を知る方法を実践してみました。 効果があったので記事にまとめてみます。 自分が大切にしている価値観を知る 「あなたが大切にしている価値観は何ですか？」 この問 …
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