人間の脳は「慣れる」と退屈してしまい、キャパを広げようとしなくなります。
能力のキャパシティーを広げていくためには、時間の使い方もキャパシティーを広げていかなければなりません。
満腹まで食べると、胃が大きくなるように。
タイムマネジメントに工夫を求められる1日
昨日は、平日でのタイムマネジメントを求められる日でした。
どんな1日だったか。
朝は6時から「習慣化オンラインサロン」で朝活スタッフのサブ担当として参加。
出社前にブログを執筆。
会社で通常業務（外出1件）。
お昼休みを午後にずらしてオンラインセミナー受講。
夕方に定時退社。
オンラインの「第2領域タイム」でメルマガ執筆。
その後にコワーキングオフィスへ行って、翌日に控えたセミナーのスライドづくり。
合間に「習慣化オンラインサロン」チームスタッフとマーケティング学習からのシェア会。
帰宅後、さらにスライドやワークシートをつくりました。
食事をしながら妻の話を聞きながら1日が終了。
やることがたっぷりあった1日。
この1日は、まるでゲームに挑むように、自分の行動を時間を区切って管理しました。
朝、カレンダーを見たときに「詰め込みすぎたかも・・・」と軽くショックを受けました。
自分で予定していたのですが。
ただ、上記のような綱わたりのような1日も、たまには必要だと考えています。
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時間の綱わたりを楽しむ感覚
私たちは、単調な毎日をすごしていると退屈してしまいます。
はじめは「けっこう大変だな」と思っていた時間の使い方も、慣れてくると「単調な毎日だな・・・」と慣れてきてしまうのです。
そこで「がんばる！」と自分を鼓舞しても、あまりいいことはありません。
「がんばります！」と言い続けて継続することはハードすぎるからです。
でも、単調な1日は日常を平凡にしていきます。
そのようなときは、感情から私たちにサインが出てきているのです。
それはどんなサインかといえば、「退屈だから、変化を起こそう」という「感情のサイン」です。
感情のサインが出たら、
・何か新しいことをする
・今までやったことがないやり方を試す
・違うルールでとり組んでみる
という工夫が必要です。
そんな風に「何かを変えてみる」わけです。
じつは、私も長くルールにしてきたことがあります。
それは「セミナーの前日はほかの約束を入れない」というルールです。
前日は集中してスライドづくりをしたいので。
それが、昨日は、
・セミナー受講
・オンライン集中タイム
・「習慣化オンラインサロン」スタッフ
と3つもイレギュラーを入れていました。
実際にやってみると、自分でゲームをやっているような感覚だったのです。
何より時間を綱わたりしているような感覚が楽しかったのです。
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「がんばる」よりも工夫して「ゲーム化する」
タスクがたまったとき、「がんばる！」だけしか選べないと苦しいです。
抜け出したいのに、歯を食いしばり続けなければなりません。
習慣をつくるとしたら、この時点でアウトです。
ですから、自分で楽しめるゲームをつくってみましょう。
私は、1日の行動管理にゲーム性を持たせてみました。
これは、自分で意図してゲームに参加しているので楽しかったのです。
「すべての行動に能動的に関われればOK」
そのようなゲームですね。
実際、どれも夢中になって取り組むことができました。
このようなゲームを自分でつくり、自分でルールをつくり、自分からトライしていく。
こうすると「やらなければいけない」がなくなります。
1日24時間という中で、どうすれば、
・朝のルーティンにとり組んで
・ブログを書いて
・セミナーを受講して
・メルマガを発行して
・主催するセミナーのスライドやワークシートをつくって
・学習ミーティングに参加して
という活動をクリアできるか考える。
そして実行する。
これは、立派なゲームです。
あなたも、1日をゲームのようにとらえて計画をつくってみてはいかがでしょうか。
ときには、1日という時間のバケツを大きくしておかないと、どんどん小さくなっていってしまいます。
すると、バケツに入れられる石や砂の量が減っていってしまうのですね。
ときには「キャパオーバーかも」くらいの1日をつくり、バケツを大きくしてみましょう。
これが「満腹まで食べると、胃が大きくなってもっと食べられるにようになる」と同じメカニズムです。
そのくり返しで、時間の区切り方が上達するものです。
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■編集後記
昨日は、朝6時の「習慣化オンラインサロン」朝活からスタート。
そこから、
・ブログ（最近、出社前にブログを書き終えられる日が少しずつ増えています）
・会社
・セミナー受講
・オンライン集中タイム
・「習慣化オンラインサロン」チームとの共同学習会
・セミナーのスライドづくり
など、平日とは思えないくらいに盛りだくさんでした。
すべての活動が目標につながっているので、1日が充実しています。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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