気づきの習慣

「変化しか知覚できない」私たちが成長に気づくためには?

投稿日:2020/12/21


「変化の知覚」という言葉を学びました。

私たち人間は、知覚器官の限界があるために「変化しか知覚できない」のです。




 

「変化の知覚」が起きないと続かない

「なぜ、始めたばかりの習慣は挫折しやすいのか?」

習慣を考えるときにはとても重要な問いです。

「3日坊主」という言葉があります。

この言葉がなくならないということは、ここに悩みを持っている人がいるわけですね。

挫折してしまう理由は何なのか?

それは「変化がわからないから」です。

話をシンプルにしましょう。

二度寝ばかりして8時まで寝ていた人が、3日間がんばって5時に早起きをしたとします。

しかし、劇的な変化はおきないことがほとんどです。

3時間早起きしても、3日間で9時間。

それだけの時間で大きな変化が起きるほど、甘くはなっていないのが現実のようです。

そうなると、どうなるか。

「こんなにがんばって早起きしているのに、変化が起きないなんて意味がないんだな・・・。やる意味があるんだろうか?」

そのような疑問を持ってしまうのです。

そうなれば、がんばって早起きする理由はなくなります。

私たちは「変化しか知覚できない」からです。

髪型を大きく変えたら、たくさんの人に気づかれます。

でも、少しととのえたくらいだと、気づかれませんよね。

それと同じ。

私たちは、日々の習慣で少しずつ変化していても、大きな変化に気づかない限り「変わった」という認識ができないのです。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





ブログを書いていた友人に起きた「変化の知覚」

ブログ部の友人が話していたエピソードが印象に残っています。

彼はブログを開設してから1日1記事を更新。

2年目に入っています。

なんとか更新しているものの、文章力やライティングスキルが高まっているのか疑問だったと。

思ったように伸びないアクセスに対しても停滞感。

そのような状態だったそうです。

ある日、会社でレポート作成をもとめられたそうです。

レポートのボリュームは1500文字程度。

原稿用紙4枚くらいと考えると、それなりの量ですよね。

以前は、1500文字のレポートが重たかったそうです。

書き上げるまでに時間もかかっていたと。

ただ、今回は違ったのです。

「変化」がありました。

レポートを書き始めたら、思いのほかサラッと書けてしまったそうです。

友人は、この「変化」に驚いたということだったのです。

そう、文章力やライティングのスキルは顕在化しづらいものの代表格。

成長しているのか、停滞しているのか、わかりづらいのですね。

ですから、友人もブログの継続に少し懐疑的になっていたのかもしれません。

ただ、会社のレポート作成で「変化」が起きていることに気づいたわけです。

逆にいえば、そのレポート作成の仕事がなかったら、彼は自分のライティングスキルの高まりに気づかなかったのです。

まさに、人は「変化しか知覚できない」という現象ですよね。

 

■スポンサーリンク




「習慣化の学校」で気づいた「変化の知覚」

先日の「習慣化の学校」の卒業生も同じでした。

 

事例1:Mさん

1年前は、早起きがまったくできなかったMさん。

彼は今は5時台に起きて朝から活動をしています。

「信じられない」とご本人も言っています。

確かに、出会った頃は早起きにとても課題を感じていたのです。

本当に、強く悩まれていました。

ですから、今の姿を見るとご本人が「信じられない」という気分になることがわかります、私も。

起きる時間という「変化」で成長がわかります。

 

事例2:Nさん

女性のNさんは、「書く習慣」がパワーアップしていました。

以前から書く習慣に取り組まれていました。

ただ、1年でノート2冊くらいだったそうです。

今年は10冊近くのノートを書いていました。

Zoom上で見せていただきましたが、半端じゃなかったです。(笑)

Nさんも、夜ふかし体質で悩まれていましたが、今は休日でも5時台に自然に目が覚めるようになっています。

それが、書く習慣を支えているのですね。

積み上がったノートの冊数という「変化」が大きいです。

 

事例3:Kさん

Kさんの例もすごいです。

今では毎日のような学習の習慣化に取り組んでいます。

「学習習慣の鬼」と言いたいくらいに、毎日学習した量をFacebookで知らせてくださいます。

会社員として働きながら、これだけ学習できるKさんも、「習慣化の学校」に入る前は学習が続かなかったのだということだったのです。

これはもう、意外でした。

ご本人に聞いたら、本当に「続かない人」だったそうなのですね。

これは「学習量」という「変化」を知覚しています。

 

「変化の知覚」を起こすためには?

3人に共通する「変化の知覚」。

何を持ってわかったのかというと、それは「記録」です。

起床時間にしても、ノートの冊数にしても、学習時間にしても。

記録をしているから「変化を知覚」できたのです。

つまり、私たちが自分の「変化を知覚」するためには、記録が欠かせないということなのです。

もしも、あなたが「成長を感じにくい」としたら、もしかしたら記録をとっていないのかもしれません。

ぜひ、ご自身が追求している目標に対して記録をとってみましょう。

記録するからこそ「変化を知覚」できるのです。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝5時すぎに起きて会議室へ。

朝8時から「習慣化オンラインサロン」のセミナーにスタッフとして参加。

10時から「習慣化の学校」もスタッフとして参加。

昨日は2020年「習慣化の学校」の最終回。

メンバーのみなさんの成長ぶりに感激していました。(^^)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-気づきの習慣

執筆者:

関連記事

あなたも私と同じ失敗をしていませんか?憧れの人を真似ても成果がでない理由

憧れの人や師匠がやっていることを真似することはとても大切です。 短期間で成果を上げるために欠かせないことの1つだと思います。 しかし、真似をして効果を出すために注意しておきたいポイントがあります。 そ …

あなたは「向上心の塊」を持っている?制約条件の中でクリエイティビティを発揮するために。

昨日は、コーチの友人と久々の相互セッション。 そこで気づいたのですが、やはり、私は「向上心の塊」を持っている人と友人でいたい。 私がここで言う「向上心の塊」とは、「向上心の塊のような人だ。」というもの …

やめることは悪いことなのか?目的到達のためにはトレードオフの選択が必要。

私は習慣化を推進していますが、かといって「何でも続ければいい」ということでもありません。 あまりにも我慢を強いられる行為であれば、「やめる勇気」も必要だと考えています。   スポンサーリンク …

「嫉妬」に困ったことはありますか?あなたの「嫉妬」を3ステップで「味方」に変える方法。

「嫉妬」という感情があります。 あなたも感じたことがあり、ネガティブな気持になったことがあるかもしれませんね。 その「嫉妬」は、あなたの味方であり、欲しいものを指し示してくれるガイドになってくれると言 …

自分の才能に気づく11の視点とは?

人生やビジネスが上手くいっている人は「自分にはどんな才能があるか」わかっているものです。 自分の才能に気づくためのヒントを記事にしました。   「良習慣塾」第2期アドバンスコース第1回セミナ …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。