「 良習慣の習慣 」 一覧
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内省と自己対話を「プライマリー・グッド・ハビット＝最重要の良習慣」にしてみませんか？
スマホやインターネットは外側からの刺激です。 それらにふれているうちは、自分の内側から出てくるものを封印していることと同じなので注意したいものです。 オバマ前大統領の良習慣とは？ 先日、 …
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続かない習慣への対処法。ゲームの4つの条件で意味づけを変える
2019/11/01 -良習慣の習慣
何度トライしても続かない行動があるときは、その行動に対するイメージがネガティブになっている可能性があります。 そのイメージを変えていくために、その行動にゲーム性を持たせてみましょう。 続 …
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あなたの習慣は「惰性」になっていないか。「惰性」と「継続」を分ける感情とは？
2019/10/29 -良習慣の習慣
「継続」は、うっかりすると「惰性」になってしまうことがあります。 「惰性」で続けるのではなく、本当の意味での「継続」必要なこととは何なのでしょうか。 「継続」とはどんなことなのか？ 「継 …
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2019/10/27 -良習慣の習慣
「突き抜ける人の3つの条件」をご存じでしょうか。 突き抜けて活躍する人は、やはり平凡な人とは違うことをやっていることを学んだのでご紹介します。 「突き抜ける人の3つの条件」とは？ 「突き …
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2019/10/21 -良習慣の習慣
あなたは、ふり返りの習慣を持っているでしょうか？ 過去の時間をレビューすることは、未来につながる重要な行動です。 過去の時間をみているか 日々やることがあふれている私たちは、時間を大事に …
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【しくじりリスト】のすすめ。自分の失敗を資産化して改善につなげる方法
2019/10/18 -良習慣の習慣
「私、失敗しないので」と言えればいいのですが、とてもそうは言えません。 ただ、何度も同じ失敗をしないように工夫していることがあります。 それが「しくじりリスト」です。 チェックリストの有 …
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コンフォートゾーンを抜け出す思考のトレーニング。「自分の意図をともなった小さな決断」をくり返す。
2019/10/16 -良習慣の習慣
日々の迷いを打ち消していくためには、決断力を高めていくトレーニングが必要でしょう。 その決断力は、「自分の意図をともなった小さな決断」をくり返すことで磨かれと考えています。 なじみのある …
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セルフマネジメントのスキルを高める3つの方法。感情・身体・時間を管理する。
2019/10/04 -良習慣の習慣
安定したパフォーマンスを続けていくためには、どんな部分に意識を向けていけばいいのでしょうか。 ポイントは、感情と身体、そして時間だと考えています。 パフォーマンスを長期感安定させることは …
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2019/10/03 -モチベーションの習慣, 良習慣の習慣
目標を追いかけるためには、常に目標の存在を意識し続けることが基本ですよね。 その目標を意識し続けるための工夫について考えてみました。 目標が失念してしまう2つの理由 なぜ、私たちの目標は …
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1日15分、着実に夢に近づく方法。3ステップで先のばしを減らす。
2019/09/30 -モチベーションの習慣, 良習慣の習慣
たくさんのことをやろうとして未完了になる日々はつらいものです。 せめて1日15分だけでも「毎日、少しずつ夢に近づいている」という感情を味わいたいですよね。 その方法を記事にしてみました。 …
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