「 気づく習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私にとって大切な「自分を磨く」という価値観。 パワーになってくれることが多いです。 ただ、注意しないと、デメリットにもなり得ます。 &nbs …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「要の習慣」を発見できると、人生に良い影響があります。 今回の記事では、その「要の習慣」を見つける方法をご紹介します。   「要の …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣形成のプロセスでは、課題という「敵」が出現してくるものです。 そんなときは「課題解決ゲーム」だと考えてみると、楽しみながら継続できます。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 昨日は、「良習慣塾」セミナーにて「良習慣づくりに成功する行動ルールのつくり方」についてチラッと触れました。 ただ、十分ではなかったので、セミ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「人生のギフトは、失敗からつくりあげる新しい自分」という考えにたどり着きました。 その考えに至るプロセスを記事にしてみました。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣の定着に重要な3つの要素があります。 それらを「良習慣づくりの3C」と呼んでいます。   継続すれば必ず成長できる 新しい良 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「わかっちゃいるけど、できないんだよね」ということがあります。 知識と行動の間を橋渡しするものは、何なのでしょうか。 最近、その橋渡しに成功 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 シングルタスクが称賛され、マルチタスクは非難される。 そんな傾向にあるように感じます。 でも、マルチタスクが悪いとは、一概に言えないものです …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 インプットしたら、アウトプットする。 このシンプルな流れが、なぜ難しくなってしまうのでしょうか。 謎を解くカギは、「動詞」の扱い方にあります …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣が続かない原因は、やみくもに取り組んでいるからかもしれません。 「習慣のマトリックス」で行動を整理すれば、習慣が続けやすくなります。 & …