ゴールから逆算すれば、いま何をすべきかがわかりやすくなります。
自分の最期を葬儀から考えると少しネガティブです。
一方で、100歳の誕生日からイメージするとポジティブにイメージできるのでおすすめです。
「終わり」を思い描けば選択が簡単になる
「終わりを思い描くことから始める」
本『7つの習慣』の第2の習慣です。
私たちの人生には、つねに「選択」があります。
いくつもの選択肢から、何を選んだのか。
選択によって、私たちの人生ができあがっています。
過去の選択が、現在の私たちをつくっているということです。
選択で迷うのは、
「どれを選べば正解なんだろう？」
ということですよね。
ただ、それがすぐにわかれば苦労しません。
正解がすぐにわからないから迷うわけです。
「正解がわかっていれば、もっと素早く判断できるのに」と思いますよね。
では、こう考えてみたらどうでしょうか。
「最初から結末がわかっていれば、今の選択がわかる」と。
そう、私たちの人生が、最終的にどうなるか。
それがわかっていれば、選択に迷いませんよね。
理論上は。
その選択をわかりやすくするために、
「終わりを思い描くことから始める」
という習慣があると考えています。
■【発売中】動画・音声『タイムマネジメントの習慣2025』セミナー
■【発売中】『理想の朝を手に入れる15の良習慣』（Kindle）
■週刊メルマガ『良習慣ラボ：あなたが「続く人」に変わるメルマガ』
3ステップで幸福に「終わりを思い描くことから始める」
自分の人生の最期。
どう考えればいいのでしょうか（あまり考えたくないかもしれませんが）。
最期を考えるのに有名なワークは、葬儀のワークです。
自分のお葬式を想像する。
その葬儀の参列者に述べてもらいたい弔辞の内容。
それこそが「自分自身の成功の定義」ということです。
とても優れたワークだと思います。
私も、取り組んだときに想像して涙しました。
ただ、楽しいかと言われると、ポジティブな気持ちにはなれません。
楽しく最期を考える方法はないか。
あります。
それが今回ご紹介する方法です。
やり方はシンプルです。
ステップ1：100歳の誕生日をイメージする
1つ目として、質問が1つあります。
あなたが、
Q：最高の人生を送った100歳の誕生日は何をしている？
という質問。
今から最高の人生を送ったとします。
その100歳の誕生日。
幸福な1日です。
その日、あなたの目にはどんな景色がうつっているでしょうか。
その日、あなたの耳にはどんな音が聞こえているでしょうか。
その日、あなたの体はどんな感覚を感じているでしょうか。
ぜひイメージしてみましょう。
ステップ2：90歳からどんな10年をすごすかイメージする
2つ目は、最高の100歳の誕生日を迎えるための準備を考えましょう。
質問は、
Q：90歳からどんな10年をすごす必要がある？
です。
90歳からの10年、健康に注意したり、人間関係に意識を払わけなければ、100歳の誕生日はハッピーにならないでしょう。
準備が必要です。
どんな準備が必要でしょうか。
おすすめは、
（1）仕事
（2）人間関係
（3）自分
の3つの要素から考えてみることです。
まず、仕事はしているのか。
仕事をしているとしたら、どんな仕事ならできるのか。
次に、人間関係はどうか。
どんな交流をしていれば、幸せな人間関係を築けるでしょうか。
最後に、自分はどうか。
どんな自分になっている必要があるでしょうか。
少なくとも、健康でいたいですよね。
そのためには、何をしている必要があるでしょうか。
ステップ3：10年ごとに考えていく
3つ目のステップは、年代を逆算していきます。
90歳からの10年を快適にすごすために、80歳はどんな風にすごす必要があるでしょうか。
その80歳になるためには、70歳からどうなっている必要があるでしょうか。
そうやってふり返り、現在の年代のところまでふり返ってみましょう。
私は47歳になったので、50歳の状態を考えることがゴールとなります。
こんなワークシートを活用してもいいでしょう。
■スポンサーリンク
幸福な100歳の誕生日から「終わり」を思い描いてみよう
今回のワークをおこなうことで、自分の理想の100歳を思い描くことができます。
そこから逆算していけば、これからどんな活動に力を入れていけばいいのかがわかります。
いきなり葬儀のワークはできなくても、今回の方法なら誰でもできます。
実際、「良習慣塾」メンバーにも取り組んでいただきましたが、みなさんそれぞれに気づきが起きていました。
もちろん、私も気づいたことがあります。
さっそく来月のルーティンに組み込みました。
たとえば、その中の1つは、コーチングです。
100歳になっても、コーチングができる人格を持っていたいとイメージしました。
あらゆる種類のうなずきのスキル。
クライアントの言外の言葉を感じ取るリスニングのスキル。
シンプルで短いけれど、相手がハッとする質問のスキル。
ひと言がズバッとクライアントの心に届くフィードバック。
クライアントが「すぐ動きたくなる！」というリクエスト。
そんな風に、エネルギーは使っていないように見えるけれど、確実にクライアントの気づきと行動を促すスキルがあるコーチ。
そんな100歳のコーチがいたら、めちゃめちゃかっこいいなと思ったんですよね。
「そんなコーチに、私もなりたい」と思いました。
そして、未来の100歳の自分と、今の自分は間違いなくつながっている。
そんな気づきがあったんですね。
このつながりがイメージできると、今日1日が活性化してくるんです。
さて、あなたの100歳の誕生日は、どんな状態でしょうか。
ぜひ、そんなハッピーな状態から「終わり」を思い描いてみましょう。
■【発売中】動画・音声『タイムマネジメントの習慣2025』セミナー
■【発売中】『理想の朝を手に入れる15の良習慣』（Kindle）
■週刊メルマガ『良習慣ラボ：あなたが「続く人」に変わるメルマガ』
■スポンサーリンク
■編集後記
昨日は、「良習慣塾」のグループコンサルティングでした。
休日メンバーからご参加いただく方があり、普段の平日メンバーとはちょっと違った雰囲気。
それもまた、楽しい時間でした。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします！
▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内
▼ご登録は下記よりお願いいたします！
■スポンサーリンク
コメントを投稿するにはログインしてください。