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2020年も200日が経過。今年後半の目標設定を3つのアプローチから考える

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2020年も200日を超えました。

ここを区切りとして、後半の目標設定をあらためて考えてみましょう。




 

あなたは「何によって覚えられたいのか?」

「何によって覚えられたいのかね?」

昨日参加した目標設定セミナー(@習慣化オンラインサロン)の中に出てきた問いです。

これはドラッカー氏の有名な問いですね。

あなたが、ほかの人に「あの人は○○な人だよね」と言われるとしたら何と言われたいのか。

なかなか即答できないかもしれません。

でも、それでOKです。

それを見つけるために行動していけばいいのです。

さて、2020年の後半の目標を設定する。

「何によって覚えられたいのか?」

この質問を考えることで、残りの半年をどのようにすごしていくのか、方向性が見つかるかもしれません。

少し時間をとって考えてみましょう。

 


 

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2020年後半の目標設定に役立つ3つの切り口

残り半年の目標を考える。

常に考えている人は即答できるでしょう。

でも、突然言われても、とまどう人もあるかもしれません。

では、どうすればいいのか。

あらためて目標を設定する際に便利な切り口を3つご紹介しますね。

それは、

1:もっとも後悔することを考える

2:墓碑に刻みたい言葉を考える

3:理想の1日を考える

です。

 

1:もっとも後悔することを考える

2020年の12月31日。

もし、今のあなたとまったく変わらない状態だとしたら。

あなたがもっとも後悔することは何でしょうか?

今までと違う結果を得たいのなら、今までと違う方法を試さないといけません。

後悔しない選択は何か。

後悔しないための行動は何か。

ぜひ考えてみましょう。

 

2:墓碑に刻みたい言葉を考える

あなたが人生を終えたとき。

あなたの墓碑に刻みたい言葉は何でしょうか?

この問いも深いですよね。

ここはせっかくですから、ポジティブなメッセージをイメージしましょう。

“○○ができなくて後悔した人”

という言葉は刻みたくありませんよね。(笑)

私なら、

“良習慣を追求し続けた人 ここに眠る”

です。

ですから、2020年の後半も良習慣を追求するための実験をやっていきます。

 

3:理想の1日を考える

「こんな1日がすごせたら最高に充実感を味わえそう!」

そんな1日を考えてみましょう。

その1日を3年くらいすごせたら、自分が驚くほど成長しているような。

そんな1日を想像してみるのです。

そうぞうしてみたら、それを紙に書き出します。

朝起きる時間、朝のルーティン。

ランチをどこで食べて、仕事を終える時間はいつなのか。

リラックスタイムはどんなことをして、何時に眠るのか。

イメージ通りの1日を具体的にします。

そして「そのような1日に近づくためには、今日1日何をしていけばいいのか?」を考える。

そこに近づく行動をとっていきましょう。

その積み重ねが、2020年を最高のものにしていくのです。

 


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ゴール設定は感情につなげて考える

さて、こちらの

1:もっとも後悔することを考える

2:墓碑に刻みたい言葉を考える

3:理想の1日を考える

という3つの質問について考えること。

これはそれぞれ下記の感情につながっています。

1:もっとも後悔することを考える・・・危機感

2:墓碑に刻みたい言葉を考える・・・期待感

3:理想の1日を考える・・・快感

続けるために重要な「危機感・快感・期待感」ですね。

この3つの感情のうち、どの感情があなたを突き動かすのか。

それは置かれている状況や人のタイプによって変わります。

ですから、質問を見た中でもっとも感情が動かされた質問に答えてみましょう。

そうして、2020年後半のゴールを決めるのです。

できれば、ゴールはできるだけ短い言葉で表現できるようにしておけるといいですよね。

よく「流れ星に願い事をする」と言われますよね。

あれには理由があるのです。

流れ星が落ちるくらいの短い時間の間に、自分の願い事が言えるということ。

それは、自分が叶えたいことが明確になっているということでもあります。

カーナビで言えば、自分がどこに行きたいのかがわかっている人。

ゴールがわかっていれば、そこにたどり着けます。

時間はかかるかもしれません。

曲がりくねった道の先かもしれません。

でも、そのゴールが明るく見えているはずです。

夜空に輝く北極星のように。

暗闇の海を照らす灯台のように。

「あなたのゴールはここです」と光っているのです。

残り半年、そのゴールをめがけて走りましょう。

そのために、先述の3つの切り口に答えてみることをおすすめいたします。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝からコーチングセッションを2件。

ある事象についての先のばしにどう対処していくか。

アウトプットをどのようにはじめていくか。

どちらについても具体的な処方箋をお渡しすることができました。

アウトプットについてはさっそくスタートしていただき、感激です。

その後、習慣化オンラインサロンでの会員向け目標設定セミナーに参加。

あらためて、今年後半の目標を再設定しました。


 


 

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
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「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
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1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

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