【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

思考の習慣

あなたが変わるためのポイントは思考。「良い思い込み」で自分をつくり変えていこう。

投稿日:2018/10/04

Pocket

人が変わるためには、まずどのようなことに意識を払えばいいでしょうか。

私の中ではポイントが3つあり、

・良い学び(知識)
・良い言葉(言語)
・良い思い込み(思考)

を持つことです。

その中でも、今回では「思い込み」にポイントを当てて記事を書いていきたいと思います。

 

スポンサーリンク


 

「良い思い込み」を持っているかどうか

さて、

・良い学び(知識)
・良い言葉(言語)
・良い思い込み(思考)

という3つの要素。

これらを意識することで、物事の良い面に焦点が当たるようになります。

私がコーチングにたずさわり、たくさんの方々をサポートするようになっときに、意外に思ったのは「真面目な人ほど良い面を見ないで、反省したがる」ということです。

そのような状態の時、見失っているのがこの3つの要素であり、特に「良い思い込み」なのです。

たまたまちょっとしたミスが重なっただけなのに、「これは自分には向いていない」とか「これは自分には不得意だ」といった評価を自分に与えて、落ち込む。

ただ、人間とは、どこかでこのような考え方の傾向を持っている生き物であるとも思います。

つまり、ほんの一瞬のマイナスの出来事で、そのダメージを広げて考えてしまい、全体の印象までネガティブに捉えてしまう。

それで「自分はダメだ」と決めつけてしまうわけです。

しかし、そのような自己否定の多くは、たいていは「思い込み」によるものなのです。

 

思い込みの種類によって捉え方が変わる

思い込みの力は、私たちが思っている以上にパワフルです。

その力は、私たちの人生を加速させるアクセルにもなりますし、ストップさせてしまうブレーキにもなり得るものです。

私たち人間は思考の生き物です。

ある出来事があったときに、事実に対してプラスの考え方をすれば、いくらでもプラスに捉えることができます。

その一方で、マイナスの思い込みがあれば、たとえ同じ出来事であってもネガティブに捉えてしまうわけです。

さて、あなたにはどのような思い込みがあるでしょうか。

例えば、あなたが自信を持っている分野を考えてみましょう。

・会社内のコミュニケーションには自信がある
・資格取得の学習には自信がある
・継続することなら自信がある

あなたはそのように思っているかもしれません。

しかし、それさえも、おそらくは「思い込み」なのです。

多くの場合その思い込みは、過去の成功体験からその思い込みが作られているはずです。

ただ、冷静に考えてみると、以前うまくいったからといって、次回またうまくいくとは限らないのですよね。

体調が悪かったり、運が悪ければ、失敗する可能性があります。

「自分は大丈夫」。

あなたはそのように思っているかもしれませんが、先のことはわからないものですし、うまくいく保証はないのです。

人間は自分に都合よく考える生き物。

たまたま運が良かっただけのできごとを、「実力」と思い込もうとします。

たとえば、大企業に入社できたことを、ずっと自慢し続ける人がいます。

反対に、就職試験で大企業に落ちてしまい、そのことをずっと引きずってしまう人もいるでしょう。

とすれば、やはり自信を持つことも、自信を失うことも、やはり思い込みなのです。

 

成果を好循環させて良い思い込みを強化しよう

このように、思い込みは自己評価に大きく関わってきています。

この法則を活用してしまいましょう。

つまり、あなたにとって、理想の思い込みを持っておけばいいということです。

たとえば、私が好きな言葉は「大器晩成」。

この思い込みを持っていると、今が鳴かず飛ばずでも(笑)、「きっと将来は良くなるはず!」と思えるので、無駄な落ち込みが減ります。

また、ほかには「自分はハッピーエンドの映画の主人公」という思い込みも持っています。

ストーリーに波がない映画はありません。

多少のトラブルやうまくいかないことがあっても、最後は笑顔で終わることが決まっているのです。

ちょっと楽観的すぎるかもしれません(実際に妻にはそう言われるので・笑)。

ただ、人間の実力は未開発の部分がありますし、私はまだこれから伸びる(はず)だと信じているので、これくらいの気持を持っていてちょうどいいのだと思っています。

それらの思い込みを持つことで、人生の充実度が高まってきたからです。

そう考えると、思い込みこそが、私たちの人生を形づくっているのだといっても言い過ぎではないかもしれません。

その思い込みから生じる自尊心のようなものが、目標を達成するためのエネルギーに変わるのです。

そして、目標に向かうことで自分をさらに成長させる。

そこでうまくいけば、さらなる自信を身につけることができるのです。

そのようにして、好循環を作り出すことで、良い思い込みを強化していきましょう。

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■編集後記

昨日、ひとり戦略会議前に読んでいた本から、目標達成に関する分類についてのインスピレーションが湧き、自分なりのアイデアが出てきました。

今までほかの人の分類を見てしっくりきていなかったものが、自分で納得がいく分類になりそうな感じ。

こういう「おりてくる」感覚って、大事にしたいものですよね。(^_^)

【メルマガを発行しています】
テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

ひとりで複数のビジネスをおこない、人生を充実させていくリアルストーリーにご興味があればぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く!」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!




複業で「自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

-思考の習慣

執筆者:

関連記事

「宇都宮餃子はおいしくない」は間違い。「自分の学校」づくりで内的な比較の基準をつくる。

何かを比較することは、人間の本能として仕方がないことではあります。 しかし、比較する基準を間違えないように注意しています。   ■スポンサーリンク     目次1 「宇都 …

ネガティブな感情に隠れているメッセージ。素直に受けとって裏側を考えてみませんか?

ネガティブな感情とは距離をおいてつき合いたいものだと思っていませんか? でも、ネガティブな感情にも、意味があるものなのです。 もしかすると、あなたはネガティブな感情をスルーすることでデメリットがあるか …

ディベートよりも対話。相手に勝つのではなくワンランク上の答えを探す。

セミナーでディベートにトライしたことがあり、知的な楽しさを味わったことがあります。 しかし、本来ディベートするべきではない場面で、自己主張ばかりするのは避けたいものです。   スポンサーリン …

「主体的に生きる」とは、フォーカスするものを決めることである

「主体的に生きるとはどういうことなのか?」 あなたはどう考えていますか?   目次1 「主体的に生きるとはどういうことなのか?」2 主体的に生きるとは、フォーカスする場所を決めること3 受動 …

「ほかの人を否定したくなってしまう」というお悩みへの対処法

裏表がない「善」の自分で、常にすごせるようになりたい。 そう思っていた時期がありましたが、それは完璧を求める幻想かもしれないと思うようになりました。   目次1 「ほかの人をつい否定してしま …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。