昨日でブログが3400日（＝3400記事）となりました。
ブログを書く習慣が10年目に突入するプロセスで、継続するための重要なポイントが1つわかってきたので記事にしてみます。
習慣化のシンプルな真理とは？
2013年7月13日からブログを書き始めて、昨日で3400日目。
「ブログを書く」というたった1つの習慣を続けることが、私に様々な学びを与えてくれます。
その中で、習慣化のシンプルな真理の気づきがあったんですね。
その気づきとは、何か？
それは、
・人は、その習慣に取り組んでいる自分が好きだと継続できる
ということです。
良習慣形成に取り組むことは、簡単ではありません。
早起きは睡眠欲に抵抗することですし、ダイエットは食欲を抑えることです。
運動だって、本当は「面倒くさいな……。」と思う人が大半です。
本能のままに生きていればいいのなら、極端な話、良習慣は関係ないんですよね。
つまり、
・良習慣とは、面倒くさいことを実行すること
なんです。
良習慣とは、面倒くさいことを実行することである | 【良習慣の力！】ブログ
それなのになぜ、人は、早起きをして、運動して、節制をするのでしょうか。
しかも、本能のままに生きるのではなく、本能の誘惑に負けずに良習慣を実行したとき。
むしろ充実感を味わえるのでしょうか。
その問いに対する私の答えの1つが、
・人は、その習慣に取り組んでいる自分が好きだと継続できる
なのです。
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ブログが続かない人の理由とブログが続く人の理由
これまでの9年間で、多くの方に「ブログを書く習慣、おすすめですよ」とお伝えしています。
その中で、多くの方がブログをスタートしました。
先日も、「毎日更新を1年間達成しました！」「継続が600記事を超えました！」という報告をいただきました。
うれしいことですね。
一方で、挫折する方が多いのもブログを書く習慣です。
早起き習慣化は継続できても、ブログを書く習慣はストップしてしまう方が多いんですね。
なぜなのか。
私にとっての研究対象です。
ブログが続かない人の理由
そこで、ブログが続かない人たちを分析すると、
「忙しくて……。」
「文章が苦手で……。」
「ネタが思いつかなくて……。」
という理由が多いです。
つまり、シンプルにいうと、
・ブログを書くのは大変
ということですね。
それにブログを書かなくても、ただちに困るわけではない方がほとんどです。
優先順位が低いままなのですね……。
ブログが続く人の理由
一方、ブログが続く人たちもいます。
続く人たちの理由を聞いてみると、
「大変な中でも時間をやりくりして、ブログを書く時間を確保できるようになったからです」
「ブログを書くのはしんどさもあるんですが、文章のトレーニングになるし、言語化スキルが高まってくるんですよね」
「明日のブログネタがなくてあせって、会社帰りにセミナーに参加してきました（笑）」
という感じです。
つまり、シンプルにいうと、
・ブログを書くのは大変
ということです。
ブログを書かなくても、ただちに困るわけではないのに、ブログの優先順位を上げるんですね。
両者のブログへの印象は同じ
さて、ここで、いったん立ち止まってみます。
興味深いのは、ブログが続く人も、ブログが続かない人も、
・ブログを書くのは大変
と思っているんです。
ある意味まったく同じとらえ方ですよね。
それぞれの理由も、どちらも同じようなテイストです。
ただ、両者の結果は違います。
「ブログが続かない人」と「ブログが続く人」が存在するだけ。
不思議ですよね。
なんて興味深いのでしょうか（笑）。
そこであらためて考えたいのが、
・人は、その習慣に取り組んでいる自分が好きだと継続できる
ということなんですね。
ですから、
・ブログを書いている自分は自分らしくない
・ブログを書いている自分のことが好きではない
・ブログを書いている自分を誇らしく思えない
と思えば、ブログをやめてしまうわけです。
たとえそれがどんなにすてきな良習慣であっても。
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その良習慣に取り組んでいる自分が好きだと継続できる
私は、文章を書くことが好きです。
ブログを習慣化するプロセスで気づきました。
それまで、見えない能力だったのですね。
ブログを書き続けたからこそ、自分の能力に気づくことができました。
ただ、もっと突き詰めると、
・文章を書くことが好き
というよりも、
・文章を書いている自分を好ましい
と感じているんです。
この違い、伝わるでしょうか。
私も「ブログを書くのは、楽だからやっている」わけではないんですね。
「時間がなくても、文章力がなくても、ネタがなくても、ブログを書いているのが自分らしい」と思っているんです。
私が、私のことを。
45分で1記事書くのか、90分かけて1記事書くのか。
1記事に1000文字で書くのか、勢いあまって3000文字書いてしまうのか。
アクセスが少ないのか、多くの方に読んでいただけるのか。
どちらが良いとか、悪いとかではないんです。
「うまくいくのか、いかないのか？」でもありません。
ポイントは、
「ブログを書いている自分を自分らしいと思えるか？」
「ブログを書いている自分が好きか？」
「ブログを書き続けている自分を誇らしいと思えるか？」
です。
この3つの問いに「はい」と答えられる人は、ブログが「続く人」です。
すると、続けない人と続く人が何が変わるのか。
それは、
・ブログを書いている自分を「自分らしい」と思えると、続けている事実から自己肯定感が高まります
・ブログに取り組んでいる自分が好きだから、失敗を学びに変えられます
・ブログの記事がうまく書けなくても、ブログに対峙している自分を誇らしいと思える
ということなんですね。
そうすれば、すべては挫折や失敗ではなく、試行錯誤中になるんです。
時間の使い方のように。
時間の使い方が上達する3つのステップ。時間の使い方は脳の使い方。 | 【良習慣の力！】ブログ
この感覚こそ、
・人は、その習慣に取り組んでいる自分が好きだと継続できる
と、私が考える理由です。
さて、あなたが続いている習慣も、きっと
・人は、その習慣に取り組んでいる自分が好きだと継続できる
という要素があるのではないでしょうか。
マラソンに取り組む自分を「自分らしい」と思える。
TOEICに向けて知識を積み上げている自分が好き。
片づけを欠かさない自分を誇りに感じる。
そんな視点から、あなたの良習慣形成のポイントを探ってみましょう。
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■編集後記
昨日は、午前中にアクアスロンのレースに出場。
スイム300メートル、ラン3キロの距離でしたが、予想よりラクではありませんでした。。。(^_^;)
その後、応援にきてくれた家族とランチ。
夕方には完走祝いで、妻と2人でワインバルのお店を新規開拓。
いいお店でした。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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