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気づきの習慣

理想の自分はどこにいる?「等身大の自分」を見つめることから成長をスタートさせよう。

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・自分がやりたいことって何だろう?
・自分が強みを発揮できる場所はどんな場所なんだろう?
・自分のミッションとはどんなものなのか?

これらの悩みは、私がずっと抱えていた悩みです。

そのようなときに、どうすれば良いのでしょうか?

また、コーチングなどでそのような質問を受けたときに、私が答えていることはどのようなことなのか?

ブログに書いてみました。

 

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自分を好きになれない人たちに見られる共通点

さて、結論からいうと、今の私が思うのは、まずは「等身大の自分を好きになること」だと思います。

これまでに、コーチングなどを通して自分のことが好きになれない人や、自己否定をくり返してしまう人を見てきました。

そのような人たちには、ある共通点があるように思えます。

それは、ちょっと厳しい言い方かもしれませんが、、、現実の自分が見えていないのです。。。(^_^;)

では、どのような自分を見ているのでしょうか。

それは、現実ではない、頭の中でイメージしている「現実とは違う、理想の自分」、つまり「見たい自分」を見ているのですね。

そうなると、どのようなことが起こるでしょうか。

理想の自分(できる自分)がベースになっているので、うまくいかないときに自分が許せなくなるのです。

「こんなはずじゃないのに・・・!」という感じでしょうか。

理想と現実にギャップがあるのに、それが受け入れられないのです。

そのようにして、自己否定をしたり、自分のことを嫌いになってしまうのですね。

 

目標に向かうためには「現在地を知る」ことが重要

でも、その裏側にあるのは、実は、

・自分はすごい
・自分は偉い
・自分はできる

と思っているのです・・・。(^_^;)

しかし現実がついてこない(理想に近づくための努力をしていない)ので、つらい思いをするのですね。

では、その状況を脱するためには、どうすれば良いのでしょうか。

そのためには、まずは「等身大の自分を認める」ことが大事です。

ただ、これは私もよく理解しているのですが、現実をみつめるのは恐怖をともないます。

怖いのは、「現実と理想の自分と違うこと」を本能では理解しているからです。

現実を見ようとすると、今まで見ようとしていなかった自分を見なければならないので、やりたくないのです。

でも、これでは成長が難しくなります。

なぜなら、その行為をたとえると、ネットやアプリでルート検索をするときに、目的地(ゴール)を入力したのにもかかわらず、「現在地を入力しないこと」と同じだからです。

それではゴールにたどりつくことはできませんよね。

ですから、現実の自分を見つめることが大事なのです。

そこは優劣ではありませんので、できるだけありのままに認めましょう。

現状の自分から、少しずつ前進して、成長していけば良いのです。

 

成長するプロセスの中にいる自分を認めることからスタートする

実は、この話は、当時のマイコーチに教えてもらいました。

しかし、最初にこの話を聞いたとき、実は意味があまりわかっていませんでした。(^_^;)

ただ、この話を聞いたあと、自分なりにいろいろと行動して行く中で、行動できない自分だったり、失敗してしまう自分を飾らずに見つめることで、「ああ、これが自分の今の実力なんだな・・・」ととらえられるようになりました。

今の自分は理想の自分ではないことが、よくわかりました(痛すぎるくらいに・・・涙)。

しかし、そうして、カメの歩みをくり返していくうちに、「では、実力不足の自分を、どのように育てていけば良いのだろう?」と考えられるようになってきました。

「自分が好きな自分」は、おそらく「理想の自分」であり、「自分が見たい自分」です。

夢や目標を持つのは良いのです。

でも、理想を見て、現実を見ないと、どこかで行き詰まるのではないでしょうか。

自分が未熟で、成長途中であること。

それを認めていく勇気を持つこと。

そうして、理想の自分に向かって一歩一歩進んでいくこと。

「自分はいまその成長のプロセスにいるのだ」ということを理解することが必要なのです。

そのようなプロセスを通して、自分を育てていきませんか。

 

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■編集後記

昨日は、妻と娘を誘って、やきとり屋にいきました(またやきとりかよ・・・笑)。

せっかく行くなら新しいところに、ということで「三代目 鳥メロ」という新しくできたお店にいきました。

中に入ってからわかったのですが、「三代目 鳥メロ」は、「わたみん家」が業態を変更した店舗だったのですね。(^_^;)

また行くかどうかは、、、ノーコメントにしておきます。(笑)

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-気づきの習慣

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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