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良習慣の習慣

良習慣の定着を目指すのは大人も子どもも同じ。大人はブラッシュアップし続けられるか考えてみよう。

投稿日:2015/12/11

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娘の保育園のイベントに参加しました。

イベント後に配布されたプリントに書いてあった項目に、私は目を奪われて少し笑ってしまいました。

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保育園で配られたプリントの教えには良習慣が詰まっているという事実

昨日は、娘の保育園イベント「大きくなった会」に参加しました。

娘の年長クラスの出し物は、「スイミー」という魚たちのストーリーです。

私は小学生の頃に教科書で読んだ話なので、なつかしいです。

「大きくなった会」終了後、保護者会がありました。

私は、会社に休みをもらっていたので、そのまま参加しました。

息子の保育園時代は保護者会に参加したことがなかったので、貴重な機会です。

そこで、小学校入学に向けて保育園と保護者で協力するためのプリントが配られました。

プリントには、

・挨拶がきちんとできる
・呼ばれたら返事ができる
・友達と仲良く遊ぶことができる
・きちんとした姿勢で人の話をしっかりきくことができる
・早寝・早起き。朝、決まった時間に自分で起きることができる
・勉強の後や遊んだ後、使った物を片付ける
・好き嫌いなく何でも食べることができる
・衣服の脱ぎ着ができる
・交通ルールを守って決められた通学路を歩くことができる

■家庭でも取り組んで欲しいこと
・身の回りのことは自分で行う
・いろいろな話をする
・本などで学習する
・いいところはたくさん褒める
・物事の良し悪しをしっかり知らせる

と書いてあったのです。

 

子どもの頃に教えられたことが良習慣につながっている

プリントに書いてあった項目を見てお気づきでしょうか?

そう、これは、すべて良習慣なのですよね。

一部をあげると、

・早寝・早起き。朝、決まった時間に自分で起きることができる=早起き早寝の習慣

・挨拶がきちんとできる=自分からあいさつをする習慣

・友達と仲良く遊ぶことができる=コミュニケーションの習慣

・いろいろな話をする=コミュニケーションの習慣

・勉強の後や遊んだ後、使ったも物を片付ける=片づけの習慣

・いいところはたくさん褒める=承認する習慣

・本などで学習する=読書、学習の習慣

などかあります。

これは、大人にも通じる良習慣ですよね。

成果を上げている人は、これらの良習慣を身につけています。

子どもたちを見ていて思うのですが、子どもは習慣化していることが少ないです。

大人が習慣化している歯みがきは、子どもたちは意識しないとできません。

いちいち思い出しているから、脳にも負荷がかかっているのでしょう。

だからこそ、幼少期から良習慣を身につけさせてあげたいものです。

妻は、「子どもたちにどれだけ良習慣を身につけさせてあげられるか、それが親の大切な役割なのかもね。」ということを言っていました。

妻だから、というわけではありませんが(^_^;)、名言だと思います。

良習慣を増やして、悪習慣を手放す。

時間というスペースにはいっている悪習慣をやめて、良習慣を入れる。

これを繰り返すことによって、より良い人生が形づくられていくのは間違いないからです。

 

無意識レベルでできている良習慣をブラッシュし続ける

習慣になると、考えなくてもできるようになります。

あなたの可処分時間を良習慣で埋め尽くせば、省エネで行動していても、自然に成果が出ます。

それが、私が目指して登ろうとしている山です。

しかし、一方で、あまりに無意識化してしまうと、今度は成長が止まってしまいます。

あまりに頭を使わないで、思考停止状態になってしまうことは避けたいことです。

体は老化しているわけですから、レベルアップさせていく必要があります。

要は、良習慣の定着には、どこまでいっても終わりがないのですよね。

だからこそ、チャレンジし続けるのです。

早起きだったら、あと5分早く起きてみる。

読書だったら、1ヶ月に読む本の数を1冊増やしてみる。

運動だったら、5分だけ長く走ってみる。

そのように、少しずつレベルアップしていくのが理想ですよね。

いま良習慣がたくさんあっても、現状維持だけでは衰退してしまいます。

良習慣を常にブラッシュアップしていく意識を持ちましょう。

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【編集後記】

ということで、娘の保育園の「大きくなった会」に参加しました。

入園からいろいろあったなぁ、と思いながらビデオカメラ越しに感動。

娘の成長にオープニングから思わず涙してしまい、妻に「早いよ〜」とつっこまれてしまいました。(^_^;)

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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