やりたいことを100個、リストにするための勉強会をおこないました。
やりたいことリストを作るミニセミナーをやってみたいという方のご参考になれば嬉しいです。
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「やりたいこと」と、夢、願望、目標の違いは何か？
昨日は、昨年の習慣化専門学校のメンバーで集まり、目標設定会をおこないました。
去年1年間、ともにみっちり学びあったメンバーが集まって「2017年やりたいことリスト100」をつくるという趣旨でした。
特別な名称は考えておらず、その趣旨から「目標設定会」と読んでいました。
ただ、主催のDさんと話をしているうちに、「これは、やりたいリスト100をつくる会にしましょう」とお願い（ゴリ押し？・笑）しました。
その流れで、ファリシリテーションは私がやらせてもらうことになりました。
そうして、「やりたいことリスト100」のスライドをつくるにあたり、「やりたいこと」についてちょっと考えたのです。
「やりたいこと」というのは、自分の欲求が起点になっているものです。
つまり、どこまでいっても、主体的かつ能動的に取り組む行動である必要があります。
そう考えると、「やりたいこと＝夢」とか、「やりたいこと＝願望」ではありません。
夢や願望という言葉は、どことなく現実味を帯びていないニュアンスを感じるからです。
ですから、夢や願望はやりたいことリスト100には入れないように、とお伝えしました。
同様に、目標リスト100とも異なります。
目標にしてしまうと、、、たとえば誰かにやらされる目標もありますよね（会社のノルマなど）。
嫌々やる目標は、未達になりがちです。
また、たとえ達成したとしても、そのプロセスは苦しい場合が多いでしょう。
ということで、「目標とやりたいこと」も区別しました。
そのように、
・夢リスト100
・願望リスト100
・目標リスト100
ではなく、あくまで
・やりたいことリスト100
なのです。
スライドづくりや構成では、ここにこだわりましました。
もちろん、夢リストや目標リストはあって良いのです。
むしろ必要です。
でも、今回の勉強会では「やりたいこと」にフォーカスしたということです。
6つのステップでセミナーを構成する
「やりたいことリスト100をつくる」ミニセミナーは、下記のような流れでおこないました。
1：質問
私のささやかなこだわりなのですが、ミニセミナーであっても、勉強会であっても、スタートは質問ではじめることにしています。
質問は、いわばご受講者さんたちへの問題提起です。
問題提起がなければ、学ぶ意義は半減してしまいますよね。
それだけに、問題提起がスムーズにいくと、受講生の方が「今日の内容は自分のための内容だ！」と思ってくれます。
そうすることで「自分ごと」としてとらえてもらえることになり、セミナーの内容にグッと入り込んでいただけるのです。
2：全体の流れ説明
次に、全体像を提示します。
これは、単元が変わるごとにスライドに表示するようにしています。
スライドの数が増えてしまうのですが、受講生を迷子にしないためにくり返し表示しています。
3：アイスブレイク
ここでは、普段の習慣化のセミナーでおこなわないアイスブレイクを入れようと思いわ「グッド＆ニュー」をとり入れました。
「グッド＆ニュー」は、発表者が「良いこと」もしくは「新しいこと」を1つ発表していくものです。
通常の「グッド＆ニュー」は24時間以内に起きたことを発表するものですが、習慣化専門学校のメンバーだったので「今年に入ってからの良かったこと、もしくは新しいこと」にしました。
これが、盛り上がりました。
いや・・・盛り上がりすぎました。。。
ここはお一人1分で、計10分を予定していたパートなのですが、話がとまらず30分は費やされました。（笑）
ファリシリテーション役（私）の力量不足です。(T_T)
4：ゴールイメージの共有
この場を共有する意義は、ここであらためて伝えました。
・制限のある時間（有料の会議室を使用）
・限られたメンバー（習慣化専門学校のメンバーのみ）
・外部要因に振り回されない環境
といったことをお伝えして、「この時間を有効なものにしよう！」というやる気を高めてもらいました。
そして、ゴールイメージはビジュアルが重要ですね。
今回私がイメージしたのは、「やりたいことリスト100をどんどん実行していこう！」というイメージ。
下記のような感じです。（笑）
5：ワークやコンテンツ
今回は最後のやりたいことリスト100にいたるまでのストーリーを考えました。
今回のテーマ「やりたいこと」というのは、じつのところ意外とすらすら書けないものです。
ですから、3つのワークをやっていただくことにしました。
3つのワークは、
（1）やりたいことのマインドマップ（日常レベル、生活レベル、人生レベルの3パターン）をかく
（2）WANTリストをかく
（3）マンダラチャートをかく（64マスバージョン！）
というものです。
ここまでのポイントは「発散」です。
そうして、最後にExcelで作成した100マスのリストに、各々が書き込んでいきます。
みなさんが黙々と書き込んでいるのを見て、私は「そうそう、このシーンが見たかったんだよね〜」と、ひとりでほくそ笑んでいたのは内緒です。（笑）
ここが「収束」です。
つまり、「発散→収束」ですね。
6：まとめ
最後に、これまでの全体の流れをもう一度見ていただいて、ざっと復習します。
最後にゴールイメージを再度共有しました。（ちょっとしつこかったかもしれません・笑）
メンバー全員が「やりたいことをやる」日常をつくる
最後に、大事なのは「どうやって行動してもらうか」です。
今回は私から、
・リストを1つでも実行したら、習慣化専門学校のSNSコミュニティーに投稿する（自慢気に・笑）
という提案をしました。
習慣化専門学校のメンバーが、今回のリストをもとに、今年1年かけてそれぞれやりたいことを実行していきます。
仮に今回参加した10人のやりたいことが100個あったら、2時間で1,000個のやりたいことが生まれたことになりますよね。
これが実行されるとどうなるでしょうか。
私のイメージだと、習慣化の仲間たちが、
・それぞれがやりたいことを実行して、報告する
・常に誰かがやりたいことを実行している
・そして、その実践の報告がどんどんコミュニティーに積み上がっていく
という状態をつくり出せるわけですね。
そのような状態であれば、ほかのメンバーの行動が刺激になるし、そうなれば「自分もやろう！」という気持になるはずです。
場合によっては、「あの人がやったこと、自分もやりたい！」という反応や、「逆にこれやったらおもしろいかも！」という反応も起きるかもしれませんよね。
そのようにして、「やりたいことをやる」習慣化によって人生を好ましく変化させていくメンバーの姿が楽しみです。
志を同じくした仲間たちが、何かしら、誰かしらが、やりたいことを目にする日常。
私にとってはとても魅力的な場です。
もちろん、私自身も、「やりたいことリスト100」をガンガン達成していく1年にしたいと思っています。
私のように意思が弱くて、「1人ではとてもできない」という人は、ぜひ自分以外の人の力を借りましょう。
私のコーチングサービス（サンプルセッション）でご提供することも可能です。
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■編集後記
今回のミニセミナーでは、習慣化の師匠を目の前にして私がやることになりました。（汗）
過去に、
・ブログやトライアスロンの師匠の前で早起きセミナー
・コーチングの先生にコーチングセッション
というドキドキ体験がありましたが、今回も冷や汗をかきながらの登壇でした。
終わってみれば、とても良い緊張感なのですがけれど、やっている最中の感情といったら、、、とても言語化できません。（笑）
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