「 良習慣の習慣 」 一覧

良習慣形成を成功させるためのカギは「この1点をクリアできれば、たいていうまくいく」という行動指標を発見することです。 その行動のための指標を「習慣のKPI」と捉えてみましょう。   「習慣の …

多くの方々をサポートする中で見えてきた傾向があります。 それは、成果を出す人は、 1：時間 2：お金 3：人間関係 の3つの資源を大切に扱っているということです。   成果を出すために大切に …

今のあなたが目指したいゴールは、何でしょうか。 ちょっと考えてみていただきたいんですが、そのゴールは、 「どんな言葉を使う人を好んでいる」 でしょうか？   友人の夢の実現に心が震える 私に …

「なぜ、伊藤さんの良習慣塾は1年間しかないのですか？」という質問を受けました。 私が答えたのは「プロセスの成長を起こしたいからです」というものです。   人の成長における「不都合な真実」につ …

「あなたの良習慣形成に、もっとリソース活用を。」 私たちは、自分のゴールをクリアするために、もっとまわりの資源（リソース）に目を向けたほうがいいと思っています。   子ども時代の私（伊藤）が …

選択肢は多いほうがいいのでしょうか。 反対に、1つにしぼるべきなのでしょうか。 それとも、バランスをとるべきなのでしょうか。 矛盾を解消していく方法を考えてみましょう。   「続く人はひとつ …

数学や理科のように、習慣化にも公式があります。 うまく活用していきましょう。   「習慣化の公式」とは？ 「習慣が誕生する公式」があります。 要は、 「習慣化の公式」 ですね。 その公式に当 …

ゴール達成を加速する方法が2つあります。 それは、 （1）うまくいっている人の習慣をサンプリングする そして、 （2）サンプリングする対象は自分から探しに行く ということです。   うまくい …

世の中には、2種類の人間がいます。 「俺か、俺以外か。」では、ありません。（笑） 「変われる人」と「変われない人」です。   「変われる人」と「変われない人」の違い 世の中には、 （1）変わ …

良習慣形成のポイントの1つは「状況や環境」です。 あなたの習慣化にも活用できるはずです。   「行動を条件づけする（if-thenプランニング）」とは？ 今日は、下記のセミナーを開催しました …