良習慣の習慣

あなたの良習慣形成に、もっとリソース活用を。

投稿日:2023/04/01


「あなたの良習慣形成に、もっとリソース活用を。」

私たちは、自分のゴールをクリアするために、もっとまわりの資源(リソース)に目を向けたほうがいいと思っています。




 

子ども時代の私(伊藤)が考えた早起き作戦

「明日さー、朝早く起きないと試合に間に合わないから、起こしてもらってもいい?」

私が小学生の頃。

野球少年だったときに、母親に頼んだことです。

野球チームの試合で、「近征」の試合があったんですね(「近征」というのは、遠征の反対語。意味は「日帰りで遠くに行く」です。正式な日本語ではありませんが、個人的にとても親しみがある言葉です。)

日帰りながら距離は遠い場所なので、早朝に集合してバスで移動する予定でした。

当時、チームが県大会のベスト8に進出。

私はレギュラーの座(センターで5番)を射止めていたので、遅れるわけにはいきません。

ただ、早起きは大の苦手(当時)。

「もし、寝坊しちゃったらどうしよう……」

不安で不安で仕方がなかったんです。

こんなとき、伊藤少年はどう考えたのか。

一計を案じたのが、

・母親に起こしてもらうように頼む

という戦法です。

単純ですね。(笑)

考えてみると、母親もいい迷惑ですよね。

休日なのに、子どもの早起きにつき合わされるわけですから。

しかも、もしも母親が寝坊してしまったらどうなるか。

お互いに嫌な気分になるのは間違いありません。

母親にとっては、リスクしかない。

それなのに、私は平気で母親に依頼していたわけです。

それが、前述の

「明日、朝早く起きないと試合に間に合わないから、起こしてもらってもいい?」

という言葉になったわけです。

あなたも、同じようなことがあるかもしれませんね。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





ゴールのためにリソースを活用する

子どもの頃、私が母にした依頼。

実は決して悪いことではありません(依頼された側の気持ちは置いといて・笑)。

「ゴール達成」という意味においては。

なぜなら、

・自分が追いかけるゴール達成のために、自分が活用できるリソースを活用しているから

です。

リソースとは、私たちが持っている資源のこと。

要は、

・知識、スキル、経験

・人間関係

・お金

などといったものですね。

私たちが、本当にそのゴールを達成したいなら。

今の自分が持てるリソースを活用したほうがいいでしょう。

わかりやすいところで言えば、

・早起きしたいなら、起きた時間をSNSに報告する

がありますね。

私が2013年につくったFacebookの「早起き部」。

早起き習慣化セミナーにご参加くださった方々と、今でも宣言し合っています。

当時から在籍しているメンバーのみなさんは、今でも本当に早起きを継続しています。

強い強制力ではありませんが、ゆるい監視がある。

早起きという結果を得るために、環境というリソースを活用しているんです。

習慣を意志でつくろうとしないほうがいいでしょう。

なぜなら、

・習慣は環境でつくるもの

だからです。

 

■スポンサーリンク




「あなたの良習慣形成に、もっとリソース活用を。」

私たちが良習慣形成やゴール達成を考えるときも。

子どもの頃の私が母親に「起こしてね」と依頼するときも。

同じことなんです。

「自分が得たい成果のために、リソースを活用する」という意味で。

この発想を、もっと持っていただきたいんです。

私がそう考えるのは、

・ひとりでがんばろうとして、挫折する人たちの例を何度も見ているから

です。

一方で、

・ひとりでがんばり切れなかった人が、環境によって成果をあげた例を何度も見ているから

でもあるんですね。

ですから、こう思うんです。

「あなたの良習慣形成に、もっとリソース活用を。」

と。

今日、「習慣化オンラインサロン」で、「ライフスタイル向上『習慣プログラム』(ウイークリー版)」のファシリテーションを務めました。

「今週、これだけは成し遂げたい」という1つの行動や1つの習慣について、

・課題を乗り越えるために、どんなリソース(資源)を活用できますか?

と問いかけたんです。

「あなたの良習慣形成のために、忘れているリソースは無いですか?」

「リソースをフル活用したら、あなたがもっとできることがありませんか?」

という意味で。

リソースをフル活用するイメージは、2002年の日韓ワールドカップのチケット争奪戦の話です。

「どうしても、日本でおこなわれるワールドカップを観戦したい」

そう考えた日本の熱狂的なサッカーファンが、たくさんいました。

ただ、日本で入手できるチケットは入手困難。

実現したいゴールに、課題がやってきたわけです。

では、そのとき、サッカーファンはどうしたのでしょうか。

答えは、

・韓国で発売している日本スタジアムのチケットを、韓国の知人を経由して購入した

のです。

日本でチケットを買うルートが絶たれてしまったので、違う経路でチケットを入手する方法を考えたわけですね。

当時の私は「すごい発想だなー」とぼんやり思っていましたが、今はその気持ちがよくわかります。

私も「自分が得たい成果のために、リソースを活用する」からです。

習慣化の秘訣は「どうやるか?」ではなく「誰とやるか?」 | 【良習慣の力!】ブログ

さて、あなたの良習慣形成に、リソースを活用できているでしょうか。

あなたが気づいていないだけで、私たちはもっとリソースフルなんです。

ぜひ、まわりのリソースに目を向けてみましょう。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。

7時から「ガッチリ集中TIME」のファシリテーションも。

夜は「良習慣塾」の「月間集中タイム」を実施。

2022年度の「良習慣塾」も、これですべてのプログラムを終えました。

「良習慣塾」メンバーも、「良習慣塾」という環境のリソース活用で、人生を前進させています。

2023年度の募集が、まもなく締め切りです。

ご興味ある方は、ぜひ個別相談にお申し込みいただければと思います。(^^)

【締め切り間近】「良習慣塾」第5期・第6期(2023年度)募集のお知らせ

無料個別面談ご登録フォーム
※申込み期限:2023年4月2日(日)24時まで


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

「つい、だらだらしてしまう。。。」悪習慣の生活サイクルを抜け出すたった1つのアプローチ。

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「R25」に思わず目を奪われてしまいました。(笑) 特集のテーマが 『この春こそは変えたい・・・! 見直したい7つの生活「悪」習慣』 だったからです …

娘のボウリングから学んだ習慣化の重要ポイント「センターピン思考」。

習慣化にとって大事なポイントは「ルールをシンプルにすること」です。 わかりやすくて明快な「センターピンをついている」アクションにしぼっていきましょう。   スポンサーリンク   小 …

仕事をあえて80%で切り上げる。翌朝のスタートダッシュに勢いを持たせる方法。

仕事は「きりがいい」ところまでやって終わりたいものですよね。 でも、ときには、あえて残しておいたほうが、翌朝のスタートダッシュには有効だということをご存じでしたでしょうか?   スポンサーリ …

苦手なことを習慣化するために「プレマックの原理」を利用しましょう!

  こんにちは! 銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。 今週末にデュアスロンの大会に参加します。 今日は早起きして、久々にロードバイクのトレーニングをしました。 …

「朝ギリギリまで起きられない」ことも「先のばし」!?ベビーステップで解決しましょう!

  こんにちは! 銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。 今日は週末の「早起きネタ」の記事です!     早起きできないことも「先のばし」 「朝 …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。