〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

ほかの人に応援されながら、目標を目指す方法があります。 それは、あなたの努力しているプロセスを共有することです。   努力のプロセスを見ると応援したくなる 昨日は、午前10時から「良習慣塾」 …

「早寝したいのにやることがあって寝られないときはどうすればいいのか？」 その問いに悩んだことがある方へのヒントになる記事を書きました。   ひとりの課題をみんなで解決する 今朝は、朝8時から …

あなたは「やる気が出ないとき」は、どうしているでしょうか？ 今回の記事では、 1：短期的な対処法 2：長期的な改善法 の2つの時間軸で考えてみます。   やる気が出ないときはどうすればいいの …

Q：あなたが人生で大切にしている指標はいくつありますか？ この質問に即答できる人は、おそらく充実した人生を送っているでしょう。 なぜなら、「大切な指標を決めて定点観測をしているから」です。 &nbsp …

日本語で「使命」と訳される「ミッション」は、どうすれば見つかるのでしょうか。 「後悔しない人生とは？」を考えるとき、ミッションは大事なポイントです。   後悔しない人生とは？ 昨日は、「ビジ …

「週3回のブログ更新ができないんです……。」という悩みを伺いました。 私が実験をおすすめしたのは「それなら毎日書いてみましょう」です。   この世には2種類のブロガーがいる 私が主催している …

私たちが思い悩むときに、有効な一手は何になるのでしょうか。 私のおすすめは「予約する」です。 こんなシンプルなアクションが、意外と道を開いてくれたりするものです。   先のばし改善の有効なス …

基礎があるところには、応用があります。 ただ、基礎はつまらないことが多く、地味です。 一方、応用は派手ですが、難易度が高い。 ですから、どちらにしても挫折してしまうことがあります。 では、どうすればい …

「歯みがきするように」とよく言われるように、歯みがきと習慣は相性がいいものです。 そう言われる理由を記事にしてみました。   習慣とはメンテナンスである 先日、「習慣化オンラインサロン」のイ …

夏休みの宿題として、ポスターの色塗りをしている娘を見ながら「鉛筆で下書きするのは、1週間の計画をするのと同じだな」と考えました。   次の1週間を計画する時間 今日は、朝7時から「習慣化オン …