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良習慣の習慣

「完璧主義」におちいってしまい、「何も始められない」「何も進まない」人へおススメの「最善主義」!

投稿日:2014/04/24

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「減らす習慣」第4ステージ

習慣化コンサルタント古川武士さんの「減らす習慣」セミナーの振り返り。

これまでのエントリで、いろいろと質問させていただきました。

重要なことを探り、余分なものを見つけてきました。

今日は第4ステージ「完璧主義を手放す」です。

 

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完璧主義にはまるデメリット

完璧主義に陥ると、以下のようなデメリットがあります。

▼過剰な不安・ストレスがある

▼長時間労働になる

▼柔軟に変化できない

▼精神的な余裕がなくなる

▼すぐにキャパオーバーになる

▼達成できずに自尊心が下がる

うーん、思い当たります。(^_^;)

完璧主義から最善主義へ

完璧主義から脱出するためには、どうすれば良いのでしょうか?

以前の古川さんのセミナーで学び、わたしが非常に納得した考え方です。

それは

【完璧主義から最善主義への転換】

です。

最善主義という言葉、耳慣れない人も多いかもしれません。

最善主義とは、一言でいうと

【目的にフォーカスした思考】

といえます。

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完璧主義は、その反対に「こうあるべき」という固定した思考です。

完璧主義と最善主義の違いとは?

▼完璧主義は

・自分の完璧を追求する

のに対し、最善主義は

・相手の期待に集中

するものです。

▼完璧主義は

・職人気質で妥協しない(プロセスに強くこだわる)

のに対し、最善主義は

・プロセスに柔軟になれる(効果的な妥協をする)

ものです。

▼完璧主義は

・失敗に対する恐怖が強い

のに対し、最善主義は

・失敗を許容できる

ものです。

▼完璧主義は

・他人の評価を過剰なさに気にする

のに対し、最善主義は

・他人の評価を過剰に気にしない

ものです。

いかがでしょうか?

なんとなく「最善主義」についてお分かりいただけていたら嬉しいです。

わたしも、かなり長い間「完璧主義」に悩まされていました。

(誤解を生むかもしれないので補足いたしますが、わたしが申し上げている「完璧主義」とは「成果が完璧」というわけではありません。

 「完璧を求めすぎるあまり何も始められない」とか、「取りかかりが異常に遅くなる」という意味での「完璧主義」です。)

その完璧主義を抜け出せるようになると、肩の力が抜けます。

良い意味で、

「走りながら考える」

とか、

「武器を拾いながら戦う」

という感覚になれるわけですね。

この考え方を持てるか、持てないかで物事に対するスタートダッシュが変わります!

第4ステージ、後半は次回に続けます。

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

【今日の良習慣】
完璧主義を抜け出し、最善主義に移行する

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それは、

「インプットの時間をきちんととること!」   

です。

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いまや国内外で、習慣に関する著書が100万部を突破している【習慣の専門家】伝ちゃんこと佐藤伝さん。

今回の講師認定講座では、30年間の行動習慣の研究の成果を、すべてまるごともらえる上、受講後には伝ちゃんのすべてのコンテンツを、自分のセミナーなどに自由に使っていいそうです。
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セミナーやコンサル、カウンセリングなどに、どれだけ使用してもその収益は100%すべてあなたの取り分ということです。

月会費や年会費や賛助金などを徴収する団体が多いなかで、ご自身の貴重なたくさんのコンテンツを、すべてライセンス・フリーなのです。

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しかも、ベストセラー作家でもある佐藤伝さんのコンテンツは、どれも具体的で実践的、わたし自身もしっかり活用させてもらっていて、いつも本当に感謝しています。

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ちなみに、いったん受講料を支払ったのち、講座の初日に受付で封筒に入れた3万円を現金でお渡しするという方法でキャッシュバックしてくださるそうです。

ですのでエントリーなさる場合は、コメント欄に ひとこと

「良習慣」さんのブログを見て申し込みました!

と 忘れずに書いておかれることをおススメします。

では、今日このあとも「なんとなくイイ気分」で!

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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