【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

良習慣の習慣

質問によって「飢え」をつくり出し、英気を養う。

投稿日:2014/12/27

Pocket

 

こんにちは!

銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。

昨日の記事で書いた通り、池田貴将さんご自身が行っている年末年始のワークをご紹介いたしますね!

 

【本日のお勧めメールマガジン】
21日間メールセミナーレポート – 池田貴将公式サイト

 

LIG_penwomotubiz500

 

飢えを浮かび上がらせる

まずは、「飢え」をつくっていくための3つの質問です。

さっそくご紹介いたします。

考えながら目を通してくださいませ。

池田さんにとって年末年始は飢えていく時期。

早く来年をスタートしたい、という気持をつくっていくのですね。

◆1:自分が求めているものはなにか?
   何を叶えたいのか?

◆2:自分が課題・問題だと思っているものはなにか?
           何が不安なのか?

◆3:自分が納得いっていないものはなにか?
   もっとできるはずと思っているものはなにか?

 

自分の内側からの欲求が大きければ大きいほど、ひとつひとつの行動が丁寧になり、失敗からの学びが最大化するそうです。

 

英気を養う

次に、自分の英気を養う時期としても年末年始を利用します。

2014年に感謝し、2015年を気分よくスタートするための3つの質問です。

 

◇1:今年、自分ができたことはなにか?
   やれたことはなにか?

◇2:今、自分が感謝できることはなにか?
   有り難いなと思うことはなにか?

◇3:自分の好きなことはなにか?
   なにに情熱を感じているか?

 

ひとは、達成していないことを過大評価する一方で、達成したことを過小評価してしまいます。

ですから、達成したことを評価して、今あるものにきちんと焦点をあてましょう。

 

大切にしたいものがあなたの軸

これらの質問に対して、思いつく答えをたくさん書き続けていきましょう。

それにしても、1年が過ぎるスピードは、年齢を重ねるたびに速度を増していきますよね。

あっという間に過ぎる日々は、実はとても大切なものです。

ひとは、大切なものを大切にできたときに、喜びや充実感を感じます。

一方で、大切なものを大切にできずに失ってしまったとき、後悔や失望感に襲われます。

後悔を減らし、ハッピーを増やしたいですよね。

そのためにも、あえて

「あなたが人生で大切にしたいものは何ですか?」

という質問にも答えていただければ。

2014年に達成できたことをきちんと受けとめ、大切なものを軸にして2015年へつなげていきましょう!

 

自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

 

【今日の質問】

「飢えをつくる3つの質問」

◆1:自分が求めているものはなにか?
   何を叶えたいのか?

◆2:自分が課題・問題だと思っているものはなにか?
           何が不安なのか?

◆3:自分が納得いっていないものはなにか?
   もっとできるはずと思っているものはなにか?

 

「英気を養う3つの質問」

◇1:今年、自分ができたことはなにか?
   やれたことはなにか?

◇2:今、自分が感謝できることはなにか?
   有り難いなと思うことはなにか?

◇3:自分の好きなことはなにか?
   なにに情熱を感じているか?

 

お問い合わせ・ご感想・激励(笑)は下記まで!( ↓ )

お問い合わせ

 

 

   

     

   

 

     

     

       

         

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

         

       

     

【良習慣】の力! 〜習慣道への挑戦!〜 登録・解除
選択して下さい 登録 解除
メールアドレス
お名前
         
メモ
         

     
     
     
     
     
     

     

 

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

【無料メールセミナーのお知らせ】 
==================================================
一週間で、あなたもコーチの仲間入り!
全6回の無料メールセミナーを配信中!
http://www.ginza-coach.com/coaching/m_seminar.html
==================================================

 


 

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

本当に「有酸素運動は20分以上続けないと効果がない」のか?(ダイエットの習慣)

  こんにちは! 銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。 ダイエットクイズは本日で最後です。 おつき合いいただきありがとうございます! ということで、最終問題にいき …

「たった1人のために役立てば嬉しい!」を想定して文章を書く習慣

先日の勉強会に参加した際に、友人のSさんから非常に嬉しいご報告をもらいました。 ぼくのブログがSさんの行動の後押しになったと言うことだったのです!   (ここから有料メルマガのご紹介です) …

夜ルーティン(夜の習慣)をつくるコツ。3つのステップでターゲットをしぼる。

「帰宅後の習慣化が難しいんです」というお悩みがあります。 たしかに朝ルーティンよりも強敵なんですよね。 そのようなときは、3つのステップで「夜ルーティン」づくりにトライしてみましょう。   …

できるだけ上手に習慣化するためにはどうすればいいのか?

「できるだけ上手に習慣化するためには?」 この質問に答える記事を書いてみました。   目次1 できるだけ上手に習慣化するためには?2 ビギナーズラックからの分岐点3 たくさん小さく失敗してこ …

大型連休!そんなときこそ「大きな石」を大切にする習慣

目次1 日帰り旅行2 GWこそ家族会議3 臨機応変も大切4 「大きな石」という思考法の威力を再認識 日帰り旅行 今日は家族で福島県のスパリゾートハワイアンズに日帰り旅をしました。 当初、連休を利用して …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。

■【リリース記念!期間限定30パーセントOFF】
目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール