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時間の習慣

あなたの現在のスケジュールは、あなたの未来がどうなることを語っていますか?

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あなたの今日1日のスケジュールはどんな風にデザインされているでしょうか?

今日という1日は、あなたの10年後に確実につながっています。




 

あなたのスケジュールは何を表しているのか?

「あなたのスケジュール帳を見せてもらえますか?(Show me your schedule?)」

コーチングの世界では、コーチがクライアントに向けて、そんな言葉を使うことがあります。

なぜでしょうか?

それは、スケジュール帳を見れば、

・クライアントのスケジュールに、ゴール達成につながる活動がどれくらい確保されているか?

がわかります。

つまり、

・クライアントが未来でゴールを実現できるか、スケジュールを見ればわかってしまう

ということです。

たとえば、クライアントの方が「夏までにダイエットする!」というゴールを設定しているとしますよね。

そのゴール(ダイエット成功)につながる行動が、どれくらい具体的に毎日のスケジュールに入っているのか。

それは、クライアントの方のGoogleカレンダーやスケジュール帳を見ればわかってしまうわけです。

この「スケジュールにダイエットにつながる活動が入っている」ということが大事なんですね。

なぜなら、カレンダーに記入できるのは、

・行動になっているから

です。

 


 

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「予定」という言葉の意味とは?

ダイエットに直結する重要な予定といえば、具体的には、

・食事に関する知識を増やす学び

・運動する

です。

シンプルに言えばこの2つの時間がスケジュールに増えていけば、体重は確実に減っていきます。

そして、具体的にするためにはアクションリストにしなければなりません。

ここがあいまいだと、スケジュールに入れることさえできないんですね。

あなたのGoogleカレンダーに「ダイエットする」と入力しても仕方ないですよね。

「21時からダイエットする」と書いてあっても、何をしていいのか分かりませんので。

ですから、スケジュールに入っていなければ、行動できないんですね。

具体的な活動になっていなければ「ダイエットする」というゴールは実現しないわけです。

「いや、ダイエットのために食べないように意識しています」

そんな反論があるかもしれません。

でも、意識するだけでダイエットが成功するなら、世の中になぜあれだけのダイエット本が売れるのでしょうか。

もちろん、意識しなければ何も始まりません。

でも、意識するだけではだめなんですね。

だからこそ、スケジュールに入れることが大事になってくるわけです。

さて、あなたが管理しているスケジュールは、予定がズラッと並んでいるだけでしょうか。

それとも、あなたの未来をつくる計画表になっているでしょうか。

この違いが「あなたの未来がどうなるか?」が明らかになってきます。

「予定」という言葉。

私は何となく使っていました。

でも、「予定」という言葉にも大事な意味があるんですね。

予定の「予」は前もってという意味なので「あらかじめ」です。

「定」は定まっているという意味なので「決まっていること」です。

そして、「定」という文字には、さらに興味深い意味があります。

これは仏教用語で「心を1つの対象に向けて集中すること」を意味するそうです。

つまり、予定とは

「あらかじめ決まっていること」

であり、

「前もって心を1つの対象に向けて集中すること」

でもあるわけですね。

あらかじめ決めたことに集中する。

それができれば、毎日が充実したものになりますよね。

 

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現在のスケジュールがあなたの未来を語っている

そう考えていくと、スケジュールとは何とも重要な意味を持つものだと思うんですね。

スケジュール帳を見れば、予定が書いてあります。

さらに言えば、その人が過去に何をしていたかもわかります。

たとえば、ブログを書いている時間が1日に2時間確保されていれば、その人は未来にたくさんの記事を残しているでしょう。

もしくは、スケジュール日記を書く時間があるなら、その人の日記帳が増えることがわかりますよね。

ですから、その人のスケジュールを見れば、その人が未来にどんな人になるのかがわかってしまうわけです。

たとえば、ファイナンシャルプランナーの方が家計簿を見れば、その家庭が未来にどんな生活になるかわかります。

税理士の方が会社の経理を見れば、その会社が発展するかどうかがわかるでしょう。

同じように、スケジュールや時間簿を見れば、その人が未来にどれだけのことを実現できるのか。

それがわかってしまうわけです。

今日という1日は、あなたの10年後に確実につながっているのです。

こう考えると、スケジュールが重要なものだと思えてくるのではないでしょうか。

では、あなたのスケジュールを見てみましょう。

Googleカレンダーなら、1週間スケジュールがおすすめです。

そのカレンダーを客観的に見てみるといかがでしょうか。

あなたの現在のスケジュールは、あなたの人生がどうなることを語っていますか?

「このスケジュールなら、ゴールが実現できる!」と思えて、あなたが得たい未来に近づいているなら、すてきなスケジュールです。

そのまま続けていけばOKです。

一方、もし「ヤバい。このスケジュールのままだと、永遠に夢は実現しないな……」と気づいたら、何かを変えたほうがいいかもしれません。

ゴールに近づく行動を増やして、ゴールから遠ざかる行動を減らしていくことが基本です。

そのようにして、あなたが思い描く未来に近づくように、スケジュールを考えていきましょう。

 


 

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7時から「ユキトレ」に参加。

8時から10時まで「習慣化オンラインサロン」の公開Q&Aにスタッフとして参加。

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【イベントレポート】 古川武士の公開Q&A !コンサルから学ぶ!早起き習慣|習慣化オンラインサロン・メディア|note

10時から12時まで「良習慣塾」グループコンサルティングを開催。

午後は散髪に行き、スタバでブログ執筆。

夕方に家族と合流して、食事に行きました。(^^)


 


 

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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