【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

体験の習慣

ランチタイムをひとりですごす習慣から日常を変えていこう

投稿日:

Pocket

あなたはランチタイムは何人ですごしているでしょうか。

私はランチをひとりですごす習慣に変えてから、人生に変化が起きてきました。




 

『カラオケの鉄人』の「休憩ランチパック」がすごい

昨日、営業の外出先ですてきなサービスを発見しました。

『カラオケの鉄人』さんによる「休憩ランチパック」のサービスです。

内容は、以下の通り。

「休憩ランチパック」は、

・選べる食事

・Wi-Fi環境あり

・ドリンクバー

・1時間の部屋代

・個室

・電源あり

とあります。

しかも、すべて込み込みで、

・500円(税込)

という圧倒的な低価格。

ランチタイムの会社員が「あったらいいな」と思っている要素がすべてつまっているのではないでしょうか。

まさに「至れり尽くせり」。

私も「新しいことを試さなければ」と、さっそくトライしてみました。

案内していただいた部屋は、ひとりにはもったいない広さでした。

ソファとテーブルのセットで居心地も良かったです(ブログがはかどりました)。

静かで集中できます。

防音なので、鼻歌を歌いながらブログを書いていました(笑)。

もちろん、空調も自由に調節できます。

食事はカレーを選択。

おそらくレトルトなんですが、味は悪くはありません。

野菜もついているのもうれしいですね。

ドリンクバーは種類が多く、アイスもホットもあります。

充電も使わせていただきました。

ただし、注意点が2つあります。

1つ目は、カラオケについて。

「休憩ランチパック」はカラオケルームを借りるのですが、カラオケ自体はできません。

「昼間から歌いたい!」という方は、普通にカラオケルームを申し込みましょう。

2つ目はWi-Fiについて。

私の部屋だけなのか、Wi-Fiがつながりませんでした。

私はインターネットを使わない仕事に切り替えました。

インターネット環境が必要な場合は、スタッフの方にやり方を確認してみましょう。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





ランチタイムにひとりになるメリット

「休憩ランチパック」で、充実た1時間をすごせました。

使い勝手がよくて、食事もできて、安価。

中でも、特にいいのは、

・ランチタイムにひとりになれること

です。

なぜか。

私自身、時間の使い方を変えるポイントの1つは、

・ランチタイムの時間を活用すること

だと考えているからです。

たとえば、私はランチタイムにひとりになって、本を読んでノートに考えごとをする時間にしていました。

さらに以前、会社に入ったばかりの頃は違っていたんです。

ランチタイムは上司や他部署のスタッフとコミュニケーションをとる時間だと考えていたのですね。

たしかに、それも悪くはありません。

ただ、そうなると、弊害があります。

それは、

・朝起きてから夜寝るまで、ひとりになる時間がなかったこと

です。

ひとりになる時間がないのは、なぜ弊害なのか。

それは、

・考える時間がなくなるから

です。

あらためて言うまでもなく、考える時間は大切です。

その時間で、自分自身と対話するわけです。

「自分はこの先、どうしていきたいのか?」

「3年後、どんな状態になっていたいのか?」

「より良い未来を迎えるためには、いま何をしたいのか?」

そういった人生での大切な問いは、会社の同僚とのランチタイムでは出てきません。

出てくる話題は、世間のニュースや有名人のスキャンダルなど、私の人生にはあまり関係がありませんでした。

そういう時間が悪いといっているわけではありません。

ただ、貴重な時間をどうすごしたいのか。

それを考えていくと、私の場合は「本を読んで考えるごとをする」を選択することになったわけです。

 

■スポンサーリンク




ランチタイムをひとりで考える時間にする

人生に変化を起こしたい。

自分をより良く変えていきたい。

そう感じたときは、まずは考える時間が必要です。

うまくいっている人たちは、必ず考える時間をとっています。

私にも「複業のことを考えたいんですが、時間がありません……。」というお悩みが届きます。

でも、これは逆なんです。

「時間がないから考えられない」のではありません。

「考えないから時間がない」のです。

そもそも、相談してくださる方は、能力がないわけではありません。

むしろ、私なんかよりよほど優秀です。

複業に取り組めないのは能力では無いんですね。

ボトルネックは、考える時間を確保していないことが原因だったりするのです。

だからこそ、日常に変化を起こしたいときは、考える時間をとることからスタートしてみましょう。

そのために、ランチタイムの使い方から変えていくのがおすすめです。

毎日やってくる時間だからこそ、変えやすいです。

もちろん、急に同僚の方々と食べなくなるのはきびしいかもしれません。

その場合は、まずは週に1回から始めてもいいと思います。

今ならテレワークができる会社なら、やりやすいはずです。

私自身、ランチタイムに読書や資格学習をする必要に迫られたこともあり、ひとりですごす決断をしました。

その時間で『7つの習慣』の葬儀のワークをやって、ひとり涙ぐんだりしていました。

外から見たら、ちょっと危ない人ですよね(笑)。

そうやって、ランチタイムを活用して「やりたいことリスト100」を書いたり、「未来年表」を書いたり、「10年ゴールズ」を書いたこともありました。

そうやって考えごとを進めていく中で、将来への見通しや今の自分が大切にしたいことが、次第にはっきりしてきたのです。

最初は、うまくできませんでした。

そのため、本やセミナーで知ったワークシートなどに取り組みました。

ワークシートが優れているのは、最初から「問い」があることです。

質問があれば、私たちは考えることができます。

そもそも、私たちは、

「自分は人生に何を求めているか?」

「自分は何を考えているのか?」

といったことがわかっていないことが多いです。

だからこそ、

・自分に質問すること

・その答えを書くこと

をおすすめしたいのです。

さて、ランチタイムはひとりになってみましょう。

そして、週に1回からでいいので「考える時間」をとってみる。

そこから、あなたが見える世界が変わっていきます。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」の朝活ファシリテーションを担当。

夜は会社の月末仕事を追い込みました。

帰宅後、妻から三者面談の話を聞いていたんですが、先生の話が、私のブログ内容とすごく似ていたんですね。

ブログ3300日・3300記事。「ブログを継続すること」と「自信」について。 | 【良習慣の力!】ブログ

「先生、もしかして面談前にこの記事を読んだのかな?」と思わず笑ってしまうくらいに。(笑)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-体験の習慣

執筆者:

関連記事

カフェで集中して仕事をするために。おすすめの3つのアイテムと動画・BGM。

カフェで仕事をすることは一般的になりましたよね。 ただ、意外と集できていない人を見ることもありますし、中には参考書を開いたまま寝ている人も・・・。 そうならないためにも、集中できる環境を整えましょう。 …

「屋上BBQビアガーデン キンビア 丸井錦糸町店」訪問。ランチでBBQビアガーデンが楽しめてリーズナブル!

昨日、家族でビアガーデンとバーベキューを楽しんできました。 その様子を記事でレポートいたします。   スポンサーリンク   目次1 錦糸町でビアガーデンとバーベキューが楽しめる「キ …

落語に学ぶ3つの「話す」スキル。そして未知の体験に眠る私たちの可能性

私たちが成長するタイミングの多くは「やったほうが良さそうだとずっと思っていたことを実行したとき」。 つまり「未知の体験」こそ、成長の鍵になるのです。   目次1 「落語」セミナーを受講2 落 …

B.B.BASE(ビービーベース)で九十九里トライアスロン(99T)へ。私が感じた9つのメリットと5つのデメリット。

昨日参加した九十九里トライアスロンの移動は「B.B.BASE」を利用しました。 昨年運行していたサイクルトレインとは様相が異なっていたのでレポートします。   スポンサーリンク   …

「グリーンエクササイズ・ミーティング」で時間不足と運動不足を解消する方法

仕事への時間不足と運動不足に悩んでいる人はいるでしょうか。 1度に2つの「不足」を解決する方法がありました。 それが「グリーンエクササイズ・ミーティング」です。   目次1 「時間不足」解消 …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。