「自分の価値観」がわからないときの対処法

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「価値観」という言葉。
よく見聞きしますが、いったいどうすればわかるようになるのでしょうか。
ヒントになる記事を書きました。

好きな「動詞」は何ですか

あなたには、好きな「動詞」がありますか？

私は「気づく」という動詞が好きです。
実際、私が好きな活動には「気づく」ものが多いです。

たとえば、
・ブログを書きながら「そういうことか！」と気づく
・コーチングセッションを受けているときに、自分が持っていた思い込みに気づく
・セミナーを受けているときに、新しい取り組み方に気づく
など。
形を変えながら「気づく」ときが多いのです。

「気づく」のは、自分の内側で見失っていたものを再発見するという意味もあったりします。
大人になってから、自分が子どもの頃に好きだったものを思い出すとか、まさに「気づく」です。

反対に、気づきが起こらないものは好きになれず。
続かなかったものも多いです。

・相手と話していて、私が「なるほど、そんな見方もあるんだ」と発見がない人との会話
・盲点を突かれた感覚がほとんどないビジネス書
・伏線がまったくない映画、ドラマ、小説
などは、気づきがありません。

気づきが起きないと「また話したい」とか、「また楽しもう」と思えなかったりします。
ですから、私にとって「気づく」という動詞は重要なのです。

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「気づき」は変化するタイミングでやってくる

気づきがまったくない1日をすごすと、なんだかとても寂しい気持ちになります。
無為な時間の過ごし方をしてしまったかのような。
そんな感覚があります。

なぜ、そう思うのか。
紙に書き出して考えてみました。

すると、「気づく」ことについて、気づいたことがあったのです。（笑）

それは、
・「気づき」は変化するタイミングでやってくる
ということです。

たとえば、私で言えば会社での管理の仕事。
今までは先輩に言われた通りのやり方をしていました。
他のスタッフからメールで送られてくるExcelを私がまとめる。
それを全社員に送る。

今にして思うと、ひどく非効率です……。
会社として、ずっとそのやり方だったのです。
それが正しいやり方だと信じていたわけですね。

それが、あるとき「あれ？こうした方が速くできるんじゃないか？」と気づく。
仕事をしながら、新しい方法に気づくわけです。
私の場合は「これ、Googleスプレッドシートにすれば担当者が1回更新すれば済む話だよな……。」だったのです。

これで、毎週効率化できます。
全社員の時間をどれだけ削減できるか。
考えるだけでもかなりの時短です。

自分なりに「いい気づきだったな」と感じられる。
やり方を変えたいと思っていたからこそ、気づきがやってきた。

こういうときなんですよね。
しびれるのは。

このとき、なぜしびれるのか。
自分が大事にしたい価値観にふれているからです。

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「好きな動詞」にあなたの価値観がある

好きなこと。
好きなもの。
好きなひと。

誰にでも何らかの「好き」があると思います。
そこに、「好きな動詞」を追加してみましょう。

私なら、「気づく」のほかに
・自分を磨く
・笑う
・安定させる
・貢献する
・自己ベストを更新する
・成長する
・学ぶ
・平和でいる
などがあります。

「好きな動詞？考えたことはそれほどないな。」という方も多いのではないでしょうか。
実は、動詞には、あなたの価値観を表現する言葉が入っていることが多いのです。

「自分の価値観を知ることが、自分を理解するのに大事だ」みたいに言われることがあります。
私自身、自己探求をしているときに本やセミナーでよく見聞きしたフレーズです。

「なるほど、たしかに価値観は大事だよな。自分独自のものだし。」と思いました。
ただ、困ったのは「・・・で？価値観っていったいどういうことなの？」ということだったんです。
「価値観」という言葉、すごくあいまいですよね。

その悩みを救ってくれたのが、
・「好きな動詞」を探すこと
だったんですね。

特に私は「自分を磨く」という動詞を再発見してから、行動が変わりました。
自分を磨くことができる学びや運動をしていると、充実感があります。
一方、自分を磨くことができない対象には、あまり近づかないようになったんです。
すると、人生が1段階シンプルになりました。

あなたも好きな動詞を探してみましょう。
価値観がわかりやすくなります。

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■編集後記

昨日は、朝5時台の「習慣化コミュニティー」朝活からスタート。
6:00の部、6:30の部まで。
7時から「週次リフレクション」ファシリテーション。
朝活8:00の部も。
9時からアウトプット部の部会。
10時から12時までオンラインセミナー受講。
充実の午前中でした。

午後はオフ。
17時に家族と待ち合わせて地元の焼肉屋へ。
台風で延期した結婚記念日のお祝いでした。(^^)

テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。

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