「 良習慣 」 一覧
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自分の力を十分に発揮するために。ほかの人や情報ノイズを避けて、自分に集中する。
2018/10/17 -良習慣
あなたは、ほかの人のことや、世間のニュースに振り回されすぎていませんか？ 行動に向けてスピードをあげていくためには、自分に集中することが大事です。 スポンサーリンク 久々に …
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先のばしの原因はネガティブな感情。感情のブレーキをはずす3つの解決方法。
2018/10/16 -良習慣
仕事がたてこんで先のばしになるパターンがあります。 それは、「感情を考えすぎる」というブレーキがかかったときです。 スポンサーリンク 大量の仕事に悩み続けた日々 10年前、 …
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競争を自分の成長につなげる。競争から学ぶための3つの要素とは？
2018/10/13 -良習慣
人が集団になれば、何かしらで「競争」という概念が出てくるもの。 その「競争」を、自分を成長させるために活用してしまいましょう。 スポンサーリンク 教育現場で感じた「競争」の …
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習慣化や目標達成で「何もできずに1日が終わってしまった」を防ぐための考え方。
がんばっているつもりなのに、目に見える成果がでないとつらいものです。 そのようなときは、「実験している」「試行錯誤している」という自分の足跡に焦点をあててみましょう。 スポンサーリンク …
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最近、緊張していますか？心を鍛えるために、あえて緊張感を取りに行く。
2018/10/10 -良習慣
あなたの日常には、どれくらい「緊張感」がありますか？ 緊張しすぎるのはメンタルに良くないかもしれませんが、あまりに緊張感がないというのも問題かもしれません。 スポンサーリンク   …
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ストレスに負けずにエネルギーを高める方法は、行動を止めずに動き続けること。
2018/10/09 -やりたいこと・天職・才能・強み, 良習慣
行動すればするほど元気になり、休めば休むほどエネルギー量が低下する。 人のエネルギーというのは、そのような循環が起きているように考えています。 スポンサーリンク エネルギー …
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充実した人生のつくり方とは？「肯定感を持つ」ことで自信を育て、「充実した1日」を実現する。
2018/10/05 -良習慣
自分に自信をつけて「充実した人生」をすごすためにはどうすればいいのでしょうか？ 私のおすすめは「1歩ずつ階段を上っていく」、そうして「自己肯定感を育てていく」です。 スポンサーリンク & …
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つらいときの自分の対処法を持っておく。意図的な小さな成功体験・リブートリスト。
2018/10/03 -良習慣
つらいときの対処法、あなたは持っていますか？ 私がおこなっている方法を2つご紹介いたしますね。 スポンサーリンク つらいときの対処法とは？ 日々がんばっているあなたですが、 …
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凡人が「そこそこ非凡」になって生き残る道。それは興味ある道を継続すること。
2018/10/01 -良習慣
世の中の9割の人は「凡人」なのだそうです。 では、「凡人」はどのように生き残っていけばいいのでしょうか。 スポンサーリンク これでもかとつきつけられる自分の平凡さ 個人的な …
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「人生の地図」から目標達成を考え、夢や願望を「計画」に変えていこう。
2018/09/30 -良習慣
今日の「習慣化の学校」で、最終四半期の計画を考え、それぞれに目標を考えました。 あらためて、計画づくりを定期的におこなうことが重要だと感じています。 スポンサーリンク 目標 …
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質問力を高める方法。アプリ「ミタイム」を活用して毎日質問に答える習慣をつける。
「質問力」をつけるには、どうすればいいでしょうか？ 私は、「毎日少しずつ質問に答える」ことが大事だと考えています。 スポンサーリンク プロコーチがおすすめする「ミタイム」ア …
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言葉づかいがあなたのパフォーマンスを決める。ポジティブな言葉とネガティブな言葉の差は大きい。
2018/09/14 -良習慣
良いことがあったとき、あなたはどのような表現をしていますか？ 一方、嫌なことがあったら、あなたはどのように自分の気持を表出しますか？ どのような言葉を使うのかによって、あなたの成果が変わってくるもので …
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目的＞目標＞行動。今日のあなたは、自分の夢に近づくために何をしましたか？
2018/09/13 -良習慣
ゴールへのプロセスが明確な目標になっていると、習慣化しやすいものです。 では、その目標達成には、どのような行動が必要なのでしょうか？ スポンサーリンク 夢につながるアクショ …
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ほかの人の目が気になってしまうあなたこそ、習慣を続けられる才能があるのです。
2018/09/11 -良習慣
あなたは「ほかの人の目」が気になるタイプでしょうか？ それによって習慣化に挫折したことがありますか？ もしそうだとすれば、逆の視点から考えると、「あなたは習慣化に向いている」という可能性があります。 …
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内省のやり方とひとり時間のつくり方。自分で自分を評価できる人になるために。
2018/09/05 -良習慣
先日、クライアントさんから「内省って、どんな風にやればいいのかがわかりません」という質問がありました。 そこで、内省の重要性とその時間をつくるポイントを記事にしました。 スポンサーリンク …
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複業ビジネスと習慣化の共通点。「スタート→改善→及第点→さらに改善→合格点」サイクルのイメージで前進する。
2018/09/02 -思考習慣, 良習慣, 複業（マルチキャリア・週末起業・パラレルキャリア）
複業のビジネスと習慣化には、共通点があります。 それは、 ・まずスタートする→改善する→及第点をとる→さらに改善する→合格点まで持っていく という流れです。 スポンサーリンク   …
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あなたの価値観にマッチする「ビジョン」と「ミッション」をつくるヒント。
2018/08/28 -良習慣
あなたは、「ビジョン」や「ミッション」と言われて、すぐに答えることができるでしょうか？ 私もなかなかしっくりくるものができず、迷走していました。(^_^;) そこで、ビジョンとミッションを発見するヒン …
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会社員が人生を変えるために必要なのは、通勤時間を「輝かせる」ことだと思う。
会社員の方なら、たいていの人に「通勤時間」があると思います。 その通勤時間、面倒な時間だと思うか、自分を高めるために「輝かせる」ための時間にだと思うか。 あなたはどちらでしょうか？ スポ …
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「人、物、お金、情報、時間」を「ワンソース・マルチユース思考」で磨き上げる。
2018/08/22 -お金の習慣, やりたいこと・天職・才能・強み, 時間, 良習慣, 複業（マルチキャリア・週末起業・パラレルキャリア）
経営で重要なリソース（資源）は「人、物、お金、情報、時間」と言われることがあります。 「やりたいことがあるのにできていない」と感じる人は、その5つの要素をマルチユースできないか考えてみましょう。 &n …
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すべてが中途半端だと悩む人へ。「すべてをがんばる」を手放しませんか。
2018/08/14 -良習慣
やる気があるときほど、すべてをがんばろうとしてしまいます。 ただ、重要な決断とは、「何をするのか」ではなく、「何をしないのか」を決めることでもあります。 スポンサーリンク …
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良習慣の定着に終わりはあるのか？習慣化は「マイベストな良習慣」を発見する旅。
2018/08/04 -良習慣
良習慣を定着させていくプロセスはとても興味深いものです。 では、良習慣の定着に終わりはあるのでしょうか？ スポンサーリンク ブログを書き続けるよろこび 最近、ひそかにうれし …
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「やろうとしていたことができずに1日が終わった」を防ぐ。「意図的な行動」を増やすための3つの工夫。
2018/08/01 -良習慣
あなたの今日1日をふり返ったとき、どれくらい「意図的な行動」があったでしょうか？ 大事な時間を「無意識的な行動」に侵食されない工夫を記事にしました。 スポンサーリンク 「意 …
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行動の有効性は「ありたい姿」を明確にすることから。自分の「ありたい姿」を文字や写真にしていますか？
2018/07/30 -良習慣
せっかくアクションを起こすなら、その行動に有効性を持たせたいもの。 行動の有効性を高めるためには、「ありたい姿」が大事だと考えています。 スポンサーリンク 行動は大事だけれ …
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やりたいこと・新しいことが増えてきたら、「やらないことリスト」をつくってみよう。
2018/07/27 -良習慣
やりたいことや新しいことに取り組むことが多いというのは、とてもすばらしいことだと思っています。 ただ、同時に考えておきたいのは、「やりたいこと」と一緒に「やらないこと」を決めることです。 …
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人に会うとき、コミュケーションをスムーズにするために準備しておいたほうがいいもの。
人に会うときはなるべく「手ぶらで会う」ことを避けるようにしています。 手ぶらで行くのではなく「質問を準備していく」ようにしています。 スポンサーリンク 人に会うとき準備して …
