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2025/06/23 -質問の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 コーチングの質問に「ラスト・デイ」というコンセプトの問いかけがあります。 過去の私と現在の私。 同じ質問なのに、答えが違っていました。 あな …
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2025/06/22 -気づきの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「らしさ」とは、どんなことなのでしょうか。 その「らしさ」は、どうやってつくられていくのでしょうか。 ポイントは「継続的な活動」にあります。 …
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2025/06/21 -仮説の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりにおける「プライド」について書きたい衝動が起きました。 そのため、今日の記事では私の仮定や仮説を言語化してみました。   …
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2025/06/20 -良習慣の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日常を「充実した日々」にするためにはどうすればいいのでしょうか。 私のおすすめは「ANDの発想」を活用することです。 「ORの …
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2025/06/19 -良習慣の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりは、仕事ではありません。 ただ、仕事のような観点で捉えてみることによって、習慣に対する意味づけも変わります。 「天 …
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2025/06/18 -先のばしを減らす習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日々、先のばし改善に向き合い続けています。 今回の記事では、シンプルな3つのステップで先のばしを改善する方法をご紹介したいと思います。 &n …
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2025/06/17 -思考の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「責任」の考え方には、 1:他責思考 2:自責思考 の2つ以外にも、 3:無責思考 があります。 3つを区別して、無用な責任から解放されまし …
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2025/06/16 -モチベーションの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ・仕事 ・勉強 ・良習慣づくり などでは切っても切れないモチベーションの問題。 2つの質問をするだけで、モチベーションが高まるという研究があ …
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2025/06/15 -書く習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちの日々の生活。 それを充実させるために、スポーツの「3段跳び」の要素が必要なんじゃないか。 そう思うときがあります。 変 …
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2025/06/14 -気づきの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 つい比較して落ち込んでしまうこと、ありますよね。 あんまり意味がないとわかっているのに、なぜやってしまうのでしょうか。 他者との比較を。 & …
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