良習慣の力〜良習慣道への挑戦〜

私たちは、「幸せを感じるために生きている」といっても過言ではありませんよね。その「幸せ」を研究し続けた研究者が、「どうすれば幸福になれるのか？」という指標を、12の行動習慣に分類してくれています。 …

ほとんど運動習慣がなかった2人が「2人で月間100kmをランニング＆ウォーキングする」という目標を達成したと聞いて、あなたはどう思いますか？今回の2人の成功要因がどんなところにあったのか、私なりに分 …

長期的な目標を設定することが、人生の質を高めるために重要です。ただ、そうは言っても、「歌手になりたいから、24時間を歌えばいい」というものでもありませんよね。長期視点の目標と短期視点の目標について …

「こんなはずじゃなかったのに、、、」というようなできごとがあります。期待に反した状況に遭遇したときに有効なのは「感情とできごとを切り離す」こと。そのために役立つフレーズをご紹介していきます。 &n …

「自分探し」という言葉があります。私も、大学を卒業してから放浪して「自分探し」をやっていました（笑）。でも、大きな旅行に行かなくても、「自分探し」を卒業することはできます。ポイントは、・未完了 …

コンサルティングを受けるとき、どのようなスタンスで受けると効果が最大化するのか、いつも考えています。本記事では、私なりに考えたコンサルティングの効果を高める3つの方法をお伝えします。 …

誰もが避けたい「失敗」。その意味づけを変えることが、行動することを助けてくれるようになります。その方法をご紹介します。 ○○という成功を手に入れるためには、●●という失敗をたくさん経 …

集中力をつくり出すためには、環境をととのえることが重要です。私が取りくんでいる3つの工夫を記事にしました。「集中できる環境がない」という悩みをどうするかあなたにも、「集中したい」 …