「 時間の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 年始から1週間が経過した時点で、あらためて Q：今の時間配分でその目標は実現するか？ という「タイム・ポートフォリオ」を考えてみましょう。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「忙しい」と言いながら、その「忙しさ」から抜け出すことを真剣に考えられないのはなぜなのでしょうか。 私自身の体験から考えてみました。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 長らく運用していた「24時までにブログを更新する」という目標。 ほかにも「●●まで」というルールが、うまく機能しないときがありました。 それ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 1日を充実させるためには、3つのポイントがあると考えています。 そのポイントとは、 （1）やるべきこと （2）やりたいこと の2つを設定する …

24時間をどう有意義にすごせるか。 そんな「理想の1日」を考えることが好きです。 何度も考えていると、理想の1日とはじつはシンプルな1日なのだと感じてきています。   長期的なゴールに向けた …

以前の私は、どうしようもなく「時間下手（＝時間の使い方が下手）」でした。 それが、周囲の方から時間の使い方を相談されるようになりました。 少しは「時間上手（＝時間の使い方が上手）」になった証拠かなと、 …

予定が詰まっている毎日の中で、有意義な時間をもっと増やすことはできないのでしょうか。 私の経験から考えると、その状態でまず取り組むべきは「無駄な時間のリストラ」です。   「仕事が多すぎて終 …

以前の私は「無計画派」に所属していました。 現在の私は派閥を変えて「計画派」に所属しています。 派閥を変えた理由を記事にまとめました。   なぜ計画を立てることが重要なのか あなたは、計画す …

あなたは、 （1）未来を大事にする （2）現在を大事にする のどちら側から時間を過ごしているでしょうか。 この時間の優先度について記事を書いてみました。   未来の時間と現在の時間はどちらが …

不安やストレスを遠ざける時間の使い方。 その1つは「規律とやりたいこと」のバランスをとることだと考えています。   土曜日の午前中に重要な活動に取り組む習慣 毎週土曜日は、早朝からタスクシフ …