「 時間の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちは意識していないと、すぐに「日常」に染まります。 すると、退屈や惰性が始まるんですよね。 それらを遠ざけるために、私たちの日常に「意図 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「取り組みたい習慣がたくさんある……」 でも、時間には限りがありますよね。 カバンに入れるモノを選ぶように、1日に取り組む習慣を選びましょう …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間がない……。」という課題。 悩まされますよね。 少しでも充実の時間を増やすためには、どうすればいいのでしょうか。 まずは「自分の時間」 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を考えていると、どうしても「これくらいなら達成できそうだ」と小さくまとまってしまうことはないでしょうか？ そんなときは、あえて「とんでも …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 年始から1週間が経過した時点で、あらためて Q：今の時間配分でその目標は実現するか？ という「タイム・ポートフォリオ」を考えてみましょう。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「忙しい」と言いながら、その「忙しさ」から抜け出すことを真剣に考えられないのはなぜなのでしょうか。 私自身の体験から考えてみました。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 長らく運用していた「24時までにブログを更新する」という目標。 ほかにも「●●まで」というルールが、うまく機能しないときがありました。 それ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 1日を充実させるためには、3つのポイントがあると考えています。 そのポイントとは、 （1）やるべきこと （2）やりたいこと の2つを設定する …

24時間をどう有意義にすごせるか。 そんな「理想の1日」を考えることが好きです。 何度も考えていると、理想の1日とはじつはシンプルな1日なのだと感じてきています。   長期的なゴールに向けた …

以前の私は、どうしようもなく「時間下手（＝時間の使い方が下手）」でした。 それが、周囲の方から時間の使い方を相談されるようになりました。 少しは「時間上手（＝時間の使い方が上手）」になった証拠かなと、 …