モチベーションの習慣

ゴール達成が苦手だった私が、今はゴール達成が好きに変わった理由

投稿日:2023/04/04


以前は苦手だったゴール達成。

今は好きです。

私がゴールに対して意味づけが変わった理由を記事にしました。




 

以前の私が「ゴール達成が苦手」だった理由

目標やゴール達成を目指すこと。

今でこそ毎日のように目にしたり、書いたり、話しを聞いたりしています。

でも、以前の私は「ゴール」という言葉が苦手でした。

なぜか。

その理由は、

・目標を立てても、途中で挫折してしまうから

です。

たとえば、こうしてブログなどを書く習慣。

本当にできなかったんですよね。(^_^;)

自分でもあきれるくらいに……。

過去にブログを挫折しました。

メルマガも挫折。

なんなら、日記も挫折しました。

当時の気持ちを思い出してみると、私の中にあったのは、

・未来のために、現在の時間を使うのに意味を感じられない

ということがあったと思います。

まだやってきていない未来。

そこで達成したいゴール。

そのゴールのために、現在を我慢する。

それが、なんとなくもったいない気がしていたんですよね。

たとえば、会社員にとっての週末。

貴重なお休みです

その時間に、書評ブログを書いてました。

本当は休日にゆっくりしたい。

でも、読んだ本の内容をまとめて、わずかな読者のために2時間以上の時間を使っていました。

それで成果が出れば良かったんですが、成果はまったく出ませんでした。

すると、「今やっていることに、意味があるのかな……(汗)」と思うようになってくるわけです。

「こんなことやってて、本当に目標を達成できるんだろうか」と。

この、自分に対して疑心暗鬼になってくる感覚。

これが、以前の私が「ゴール達成が苦手」だった理由です。

 


 

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「ゴールを活用して、成長すればいい」

今は、ゴール達成を目指すことに、ちょっと違った意味を見出しています。

私にとってのゴール達成の意味が変わったのは、私がコーチングを学んだことが大きな転換点になりました。

私がゴール達成が苦手だった理由がわかったんですね。

では、その理由は何か。

私がゴール達成が苦手だったもっとも大きな理由は、

・自分が立てたゴールは達成しなけれなばならない

・だから、ゴールを達成できたか、それともできなかったのか?

・白黒はっきりさせること大事なんだ

という意味づけをしていたからです。

そんな意味づけをしているのに、ゴールをクリアすることができない自分。

「また挫折か……。」という気持ちを味わう。

それが嫌だったんですよね。

「それなら、もっと現実的なゴールを立てればいいんじゃないですか?」

あなたはそう思われるかもしれません。

もちろん、私もそう思います。

ただ、ゴールを考えるときはですね、大きなゴールを立てても「何となくできそう」という気がするんです。

「自分だってがんばれば、これくらいはできるんじゃなかろうか」と。

ただ、そういうときは、たいてい自分の能力をMAX値で見積もっています。

「毎日、最高のパフォーマンスを発揮すれば、これくらいはいけるはずだ」という期待を、自分に寄せているわけです。

ただ、ゴールを立てたからといって、翌日からいきなり自分のパフォーマンスが激変することなんてあり得ませんよね。(笑)

それもわからないくらい、私にはゴール達成に対する知識がありませんでした。

そんなときに出会った言葉が、

「ゴールを活用して、成長すればいい」

というコーチングの考え方だったんです。

この言葉に、私は救われました。

 

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ゴールに合わせて自分の習慣を変える=成長

たしかに、

「自分が立てたゴールは達成しなけれなばならない」

という考えは大事です。

ゴールを達成するために、ゴールを考えるわけですからね。

ただ、それよりももっと大事なことがあると思っているんです。

それが、

「ゴールを活用して、自分を成長させること」

です。

ゴールを実現できれば、それはそれでとてもうれしいことです。

ただ、仮にゴールを達成できなかったとしても、自分がゴールに向かうことで成長できれば、それでOK。

そう考えていきましょう。

以前の私は、ブログに挫折しました。

ただ、そのときの経験があったからこそ、今はブログが続いていると思っています。

あの挫折には、意味があったんです。

もしも、今でも書評ブログをがんばっていたら、この「良習慣の力!」ブログを書いていないかもしれませんし。

同じように、昨日1年のふり返りをしていた「良習慣塾」のKさんの努力にも同じことを感じたんです。

TOEIC900点を目指して、日々の英語学習を習慣化していました。

結果、最高で855点まで到達。

1年間で200点以上のスコアアップです。

「うらやましいな」と私なんかは思うわけです。

ただ、Kさんご本人は満足していませんでした。

「900点というゴールには未達でしたからね……」と。

私は「いやいや(笑)1年間で200点スコアアップがどれだけすごいことか。私もやっていたんでよくわかりますよ。普通はできないですよ」と。

確実に200点以上のスコアアップをしている。

それは、

・TOEIC900点以上というゴール

を設定することにより、

・英語スキルを200点以上アップした

という成長を成し遂げているわけです。

この200点以上の成長をつくることが大事ですよね。

この成長の理由こそ、「TOEIC900点をクリアする」というゴールを立てたことにあるわけです。

そのゴールがあるので、Kさんはそれまでと

・習慣を変える

・時間の使い方を変える

・人間関係を変える

といった変化を起こし続けました。

ゴールを活用して、より変化をつくり出したこと。

ここに成長があるわけです。

これが、ゴールを設定する有効性なのです。

さて、あなたの「ゴール活用」はいかがでしょうか。

ゴール達成を目指していくプロセスで、あなた自身を成長させていきましょう。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活ファシリテーションからスタート。

夜は年度末の仕事をまとめつつ、「90日セミナー」の準備も進めました。

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