学ぶ習慣 気づきの習慣

学びは忘れやすいが、気づきは覚えている

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学びと気づき。

どちらも大事ですが、私が重視しているのは、

・気づき

です。

なぜか。

気づいたことは、忘れないからです。

学んだだけだと、忘れやすいのです。




 

学びは忘れやすいが、気づきは覚えている

セミナーを受講するときは、

・感じたこと

・学んだこと

・気づいたこと

を分けて考えるようにしています。

似た言葉のようですが、それぞれが持っている意味は違うからです。

インプットとアウトプットに重要な「感学気(かんがっき)」とは? | 【良習慣の力!】ブログ

特に、

・学び

・気づき

の2つは、区別しています。

セミナーを受講してくださる方々やコーチングセッションのクライアントの方々にも、お伝えしています。

あなたにも、きっと経験があるはずです。

たとえば、学校の授業。

学んでいるときは、先生の授業を聞きながら「ふむふむ、なるほどな」という感覚のはずです。

「テストに出そうだから、覚えておこう」みたいな。

でも、気づいたときは違います。

先生の話からインスピレーションを受けて、自分の内部に変化が起きる。

そして「そういうことか!」という感覚になるんですよね。

イメージは、『名探偵コナン』です。

コナンが事件の真相に気づいたとき、ビビッときた感じで「そういうことか!」と言うシーンがあるんですね。

あのとき、コナン君に起きているのは「気づき」です。

学んでいるのではありませんよね。

あの感覚です。

ですから、

・学びは忘れやすいが、気づきは覚えている

ものなのです。

 


 

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「気づき」を起こすためには?

気づきは、自分から取りにいかないといけません。

「気づきが起きる状態」を、自分でつくっておくことが大事なんですね。

「街をぼんやりと歩いていたら、気づきまくりました!」ということはありませんよね(笑)。

気づくためには、自分の中に解決したいテーマや課題がないと、うまくいきません。

「本当はこうしたい。でも今はそうなっていない。どうすればいいんだろう…?」という課題があると、気づきが起きやすいのです。

たとえば、あなたが「ダイエットしよう!」と決意したとします。

ここで、

・理想の体重

・現実の体重

との間に、ギャップを感じていますよね。

すると、街中を歩いていると、

・いつもよりフィットネスクラブの看板が目についたり

・前から歩いてくる男性のお腹が出ていることが気になったり

・鏡にうつる自分の体型が気になったり

するのです。

これは、ギャップがあるからなのです。

このように、ギャップがあると、気づきが起きやすくなるんですね。

理由は、ギャップを感じると、脳内に空白ができるからです。

脳は「この空白(=ギャップ)を埋めたい!」と機能します。

私たちが穴埋めクイズやクロスワードパズルに答えたくなるのは、この機能が働いているからです。

私の経験では、早起き習慣化への気づきでした。

セミナーの質疑応答で、私は「どうすれば、早起きができるようになるでしょうか?」と質問しました。

そのとき講師だった習慣化コンサルタントの古川武士さんから「起きる時間よりも、寝る時間にフォーカスしましょう」とアドバイスしていただいたんですね。

そのときです。

私は何周もまわって「早く起きるためには、早く寝る」という原則に気づいたんですね。

その原則、知ってはいたんです。

早起き本を何冊も読んでいたので。

でも、「知ってる」と「できる」はまったく違いますね。

だから、何度も失敗していました。

相当なギャップを感じていたわけです。

そのギャップに、「早く起きるためには、早く寝る」という原則がズバッと入ってきました。

野球でいえば、キャッチャーがミットを構えているコースに、ピッチャーが狙いどおりにズバッとストライクを投げ込むような。

そのとき、私に「インパクトある気づき」がやってきたんです。

ですから、行動にうつせて、悲願の早起き習慣化を実現したわけです。

これが気づきのパワーなんです。

そのときの気づきが、今でも私の早起き習慣化を支えてくれています。

まさに、

・学びは忘れやすいが、気づきは覚えている

です。

 

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「気づき」はあなたの大事な価値観から生まれる

私はセミナーやコーチングセッションで、相手の方々に問いかけます。

「ここまでで、何か気づいたことはありますか?」と。

大切なことは、ご自身で気づいていただきたいと考えているからです。

「いやいや、気づきとかいいから、早く答えを教えてもらえませんか?」という空気を感じることもありますが、スルーしています(笑)。

私が答えをお伝えすることは簡単です。

ただ、そんな風に教えてもらった答えは、相手の記憶に残りません。

いざというときに役に立たない学びでは、あまり意味がなかったりするのです。

それより、大変なときに自分を救ってくれるのは、自分で気づいたことです。

ですから、私が答えを知っていることであっても、グッとがまんします。

答えを学ぶだけでは、いつまでたってもその人は成長しないからです。

自分で気づくから、成長するのです。

もちろん、答えを知るより、気づくほうが少し時間がかかります。

時間がかかることをやるのは、今の時代の価値観にはそぐわないかもしれません。

でも、だからこそ気づくことに価値を感じています。

学校なら、正解を暗記すれば良かったでしょう。

テストの結果のために。

ですから、「学ぶ」ことは正義でした(もちろん、大人になっても学びは欠かせないものですが)。

でも、大人になると、「学ぶ」だけだと限界があります。

学校のテストのように、世の中には正解が用意されているわけではないからです。

自分で仮説を立てて、自分で実験して、自分で正解をつくっていかなければなりません。

そのような時代だからこそ、「気づき」が大事になってくると考えています。

何より気づきは、その人の価値観から生まれてくるオリジナルのもの。

そのため、

・学びは忘れやすいが、気づきは覚えている

のです。

あなたも、ぜひ「気づき」をとりにいきましょう。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」朝活ファシリテーションからスタート。

夜は「良習慣塾」メンバーとのコーチングセッション。

「1年後に別人になるために完了させる5つのこと」について対話をしました。

実現していくプロセスを一緒に楽しみたいです。(^^)


 


 

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・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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