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気づきの習慣

「嫌われる勇気」を手に入れると「見えている世界」が激変する

投稿日:2014/02/13

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■「嫌われる勇気」読了

ダイヤモンド社さんから出版されていた「嫌われる勇気」を読みました。

【今日のお勧め本:嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え】

つい先日、本棚を整理したんですよね・・・。

結果、未読本が50冊以下になるまで新しい本を買い控える決意をしました。

でも、

・習慣化コンサルタントの古川武士さん

からおススメされ、

・税理士/Excel・ITマスターの井ノ上陽一さん

がお気に入りの本となっていたのでノーポチ(即購入)。

先日の誓いはどこへやら。。。(笑)

わたしの「習慣化のお師匠」たちが読まれた本が駄本なわけがありませんからね。

読了して感嘆。

面白いというより、かなり深い本でした。

思わず、出版記念セミナーにまで参加してしまいました。
(セミナーの内容は後日記しますね)

■アドラー心理学とは?

本書は「アドラー心理学」を入門的に学べる本です。

アドラー心理学は、妻から名称だけは聞いていたものの、本書で初めてその概要を知りました。

※ご参考:アドラー心理学とは?(引用:Wikipedia)
アドラー心理学

アドラー心理学の祖であるアルフレッド・アドラーさん、欧米ではあの「フロイト」や「ユング」と並んで「心理学の三大巨頭」と言われているそうです。

日本ではあまり知られていないですよね。

そして、本書。

入門書とはいえ、内容は深い。

類書との違いは、「哲人」と「青年」との対話形式になっている点です。

哲学も対話で議論が深まったと言われますよね。

そのような流れがあるので、読み進めて行くうちに初心者でも自然とアドラー心理学について順を追って学べるようになっているのです。

■本書から学ぶアドラー心理学のポイント

アドラー心理学とは「人間のすべての悩みは人間関係が起因している」というスタンスをとっているようです。

この限られたスペースで本当にざっくりお伝えすると、

・自分のための心理学である

・他人の課題は分離する

・いわゆる「トラウマ」は無い

・他者の承認は必要ない

・「いま、ここ」を大切に生きる

・フラットな人間関係を構築する

・貢献が重要

と言ったメッセージを受け取りました。(他にもいろいろあるんですが。。。)

抜粋だけ読むと、なんだか他者に冷たい心理学と思われるかもしれません。
(そのように感じるのはわたしの筆力の無さが起因しております。)

実は、先述した出版記念セミナーにて著者の岸見一郎さんがおっしゃっていた一言が的を射ていました。

【「他人に冷たい」というよりは「クール」ですよね】

そうなんです、アドラーの考え方はすっきりしていて「クール」なんです。

わたしも「なるほど」と思った次第。

■他人を変えず自分を変える

アドラー心理学には、わたしが大好きな言葉との共通項がありました。

それは

「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。」

です。

アドラー心理学の考え方は、ここに通じるものがあります。

そして、自分を大切にしながら、自分を変化させていく。

この考え方に共感しました。

自分の価値観に沿わず、他人の承認を求めて生きる「いいヒト仮面」になってしまうと、

▼みんなに優しく接する

▼誰にでも良い顔をしなければならない

▼そうなると、周り人の顔色をいつも気にする人生であり続ける

▼そして、自分にできないことでも「できる」と言ってしまう

▼最終的に嘘をつき続ける自分を嫌いになる

といった悪循環に陥る可能性が高いわけです。

そうではなく、まず自分の価値観に自信を持つ。

自己基盤を確立して、他人の人生ではなく自分の人生を生きる。

そのようにして「人生の意味は自分で意味づける」のです。

スティーブ・ジョブズも「他人の人生を生きてはいけない」と言っていましたよね。

もし、あなたが周囲の期待に応えようとし続けているなら、本書の教えは役立つでしょう。

本書を読み、

【すべては自分から始まる】

という覚悟を持って始めてみましょう。

一歩を踏み出してみましょう。

それこそあなたの選択。

覚悟をすれば、あなたの人生は変わっていきます。

これこそ「見えている世界」が変わるもっともシンプルな方法です。

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

【今日の気づき】
他人に嫌われてしまう恐れを持ち続けていたら、自分の生き方を貫くことはできない


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ですのでエントリーなさる場合は、コメント欄に ひとこと

「良習慣」さんのブログを見て申し込みました!

と 忘れずに書いておかれることをおススメします。

では、今日このあとも「なんとなくイイ気分」で!

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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