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良習慣の習慣

イレギュラー発生!それでも「ゼロにしない」ことが習慣化のコツなんです。

投稿日:2014/02/17

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■三たび・・・

今年に入って三たび、妻の喉にヤツ(溶連菌)がやってきました。。。

妻は平均40度の熱が出ています。

そんな日に限って法事と重なったりするし。(^_^;)

子供たちの食事の心配をしたり、娘を保育園に送ったり、深夜から早朝にかけてコインランドリーに行ったりと、しばらく予定の詰まった日々を過ごすことになりそうです。

■妻への感謝

こんなときに思うのは、やはり日ごろの妻への感謝。

本当にたくさんの家事をコントロールし、子供たちを心配し、わたしたちに安心を与えてくれているのですよね。
(いつも本当にありがとう!)

妻が安心して身体を休められるように、たまには(?)家事も身を入れないと!

■イレギュラーに対応するためには?

こういったイレギュラーなときにも、習慣にしているものたちをゼロにしないための準備が必要ですね。

例えばこのブログでいえば、季節に左右されない記事をいくつかストックしておくとか、記事まではいかなくてもすぐに書けそうなネタをたくさんストックしておくとか、できることはありそうです。

ここは運営する側の覚悟、それと準備するスキルが求められるところ。

「普段通り」

「いつも通り」

そんな日常が続くなら、習慣化はもっと容易でしょう。

しかし、そうは問屋が卸さない。(笑)

続けていく中で、必ずイレギュラーな事態が発生します。

だめ

■ゼロにしない

ここで大切なのは、

【ゼロにしない】

ということ。

ブログだったら、いつも30分かけているのなら、せめて15分だけで書ける記事を書く。

その際は、ある程度クオリティが落ちても仕方がないと割り切る。

わたしにとってブログは毎日続けることが目下の目標なので、続けることを重要視しています。

英語やスポーツのトレーニングと同じなんです。

1日でも休むとカンが鈍るのです。

ジョギングを習慣化しているときに風邪をひいてしまったら、せめてトレーニングウエアに着替えるだけでもやってみる。

英語学習ができないときも単語一つだけは覚える。

そうして、つなげ続けてきた線を、なるべく点にしないように工夫する準備が習慣化には大切なのです。

ご参考になりましたら。

【今日の良習慣】
習慣化している最中にイレギュラーが起きたとき「どうすればゼロにならないか?」あらかじめ考えておく。


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と 忘れずに書いておかれることをおススメします。

では、今日このあとも「なんとなくイイ気分」で!

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-良習慣の習慣

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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