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ブログの習慣

ブログを毎日更新するための新しい施策。100%の目標が難しいときに、あえて200%の目標にしてみる。

投稿日:2015/11/14

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「ブログを1日1記事分更新する。」

これは、2013年7月13日から掲げている私の目標であり、習慣化のチャレンジでもあります。

会社の仕事やひとりビジネスのほか、旅行など家族の用事などが立て込んでくると、更新が難しくなることも多いです。

特に、今は通常の継続クライアントさんの他に、「100人コーチング」や早起きセミナーの準備もあり、予定が詰まってきました・・・(^_^;)

来年以降もブログは続けていくつもりですが、もっと安定した更新を目指したいと思うようになりました。

そこで、新たに小さくチャレンジしてみようと思うことがあり、その思いを記事にしました。

100→200.001

 

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ブログを同じような時間帯に安定して更新するためには?

ブログ1日1記事を安定して更新するためにはどうしたら良いのか。

理想は、毎日同じくらいに時間帯に更新することです。

そのことを考えている時に、実業家の本田直之さんのエピソードを思い出しました。

本田直之さんは、年間400冊の本を読んでいます。

基本的には、

・1日に本を1冊読む=100%の目標

ということです。

しかし、本田さんでも旅行などでペースが崩れることがあったそうです。

そこで、本田さんは目標設定を変えることで、年間400冊の読書を習慣化されました。

変更した目標設定とは、

・1日に本を2冊読む=100%の目標

ということでした。

つまり、基準をあげることによって、従来の目標のハードルを下げたわけです。

これによって本田さんは、多少のイレギュラーがあっても、年間400冊の読書ができるようになったのです。

 

現在の基準をあげることによって、従来の基準値を下げる

私は、「ブログも本田さんと同じように考えれば良いのでは?」と思いました。

1日2記事書くことを目標にしていれば、1日に1記事書くのは通過点になります。

最終的に1年に400記事書くかどうかは別にして、1記事を最終ゴールにしないでおく。

記事のストックがあれば、仕事や家族の予定でブログを書く時間が確保できなくても、あせらなくてすみそうです。

たとえば、フルマラソンを目標トレーニングをすれば、ハーフマラソンを完走することは通過点になりますよね。

それと同じようなことなのではないかと考えたのです。

 

1日2記事書くことを目標にして、ストック記事までつくれるかチャレンジする

実は、記事のストックを持っておくというのは、以前試したことがあります。

しかし、記事のストックがあると、なんとなく安心してしまって、逆に記事を書く意欲が減退してしまいました。

また、1記事にいたずらに時間だけをかけすぎてしまい、時間当たりの生産性が落ちている気がしてやめてしまったのです。

ただ、前回試してからずいぶん時間もたっているので、もう一度チャレンジしてみようかなと思っています。

大変なのは最初ですよね。

1日に2記事書くのは、追い詰められているとできるのですが(笑)、前倒しで余裕を持とうとするとなかなか難しいのです。

人間の脳は、本来なまけものだというのは本当ですね。

私のなまけもの心にも、もう少し強制力を与えておきたいと思います。

あなたも、目の前の目標を100%にせずに、200%や120%を目指してみるのはいかがでしょうか。

100%目標の難易度が下がることで、ペースアップできるかもしれません。

 

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【編集後記】

昨日は、会社を定時であがり、妻と娘と外で夕食を食べました。

定時退社に向けて仕事を追い込んでいたときに、ふと「今日はビールでも飲みたい気分だなぁ」と思っていたら、ちょうどそのタイミングで妻からお誘いのLINEが届きました(笑)。

こういうシンクロニシティって、なんだか良いものですよね。

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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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