time 2015年2月
time 2015/02/24
「虎の威を借る狐」は悪い意味？「東京マラソン2015」で妖怪ウォッチ「ジバニャン」のかぶり物をして走りながら考えたこと。
folder 日々の気づき、学び、ひとりごと 自分の仮説を考える
time 2015/02/22
早起き習慣化に挑戦している方に質問です。あなたは早起きの「例外ルール」と「歯止めルール」をつくっていますか？
folder 早起きを習慣化しよう！ 良習慣を身につけよう！
time 2015/02/21
「アルダファの三大欲求理論」から考える。人間の高次的な欲求にある成長欲を活用しよう！
time 2015/02/14
コーチング初心者の悩み。実績不足、経験不足、能力不足。３つの不足を跳ね返し、自信をつけるための意識の持ち方とは？
folder コーチングやNLPの学び さまざまな名言の共有
time 2015/02/06
せっかく立派な目標を立てても能動的に行動できない理由の１つは「素直な欲望がないから」ではないでしょうか？
folder コーチングやNLPの学び 日々の気づき、学び、ひとりごと
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お金の習慣を考える
2017/03/20
意図的な「先のばし」習慣の活用で、無駄づかいが減らせる。
2017/03/06
こつこつと貯金する習慣。つみかさねれば小銭だけでも海外旅行に行ける。
2016/03/24
資産運用する習慣。初心者は基本書の反復と、２つのポイントを抑えよう。
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コーチングやNLPの学び
2017/06/21
ゴールに向かうための「数値目標」+「得たい感情」にリアリティーを持たせる3つの方法。
2017/05/25
親は子どものコーチになろう。考えを受けとめてアドバイスは最小限に。
2017/05/14
自分の現状を話して整理するために、時間を天引きする覚悟をする。
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さまざまな名言の共有
2016/12/23
あなたの座右の銘は何？思考と行動の軸になる言葉を持っておこう。
2016/12/14
信念・自分軸・価値観。あなたが生きる上で大切にしている言葉は何ですか？
2016/10/21
考えずに感じることの大切さ。大切な価値観からずれること、そして取り戻すこと。
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セミナー開催のプロセスからの学び
2017/04/07
セミナーの準備を2時間から30分に短縮。チェックリストの効果を最大限にする。
2017/03/27
自己紹介タイムの盛り上げにひと工夫。おすすめアイスブレイク3選。
2017/01/29
やりたいことリスト100のつくり方。ポイントは「発散と収束」。
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そうじ、片付け、整理整頓の習慣
2017/01/22
「そうじがめんどくさい」と思ったら、音楽のパワーで強制力を発動させよう
2017/01/17
人生の質を上げるために必須。「帰りたい家」にするための3つの工夫。
2016/10/07
もう衣替えはしない。シンプルかつメリットが多い衣替えの追放。
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ダイエットの習慣
2017/06/16
ダイエットの習慣化におすすめ。プラスの行動を記録する「ダイエット日記」の活用法。
2017/05/31
ダイエット習慣化の強敵。「プラトー（停滞期）」にどう立ち向かえばいいのか？
2017/05/30
習慣は「1度に1つ」しかダメなのか？過去に習得した習慣なら同時進行も可能。
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モチベーションを考える
2017/03/08
仕事の生産性を高めるためのちょっとしたコツ。雰囲気・環境への投資してみよう。
2016/12/24
自分でつくり出した「恐怖」の壁をとり払う3つの打開策。
2016/08/12
目標のリマインド。あなたの目標を定期的に思い出す仕組みを持っていますか？
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天職、才能、強みを考える
2017/05/29
やりたいことを実現した人は何をしてきたのか？5つのアクションと1つの感情の重要性。
2017/05/23
「弱み」が無くなることはない。自分の「弱み」を理解して受け入れる。
2017/05/20
「やりたいこと」は自分本位で。ほかの人の評価よりもマイペースがいい。
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学ぶ習慣（インプット、スループット、アウトプット）
2017/06/11
そのアウトプットに意図はあるのか？意図した発信でなければ受け手も時間の浪費になる。
2017/04/30
あなたが「目指す人」はどんな行動をとっているのか？効果的なフォローの4つの方法。
2017/04/04
読書・セミナー・音声講義のインプット。どうすれば行動に転化できるのか？
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宣言します！
2017/04/19
ダイエットの習慣に取りくまなければならない状況なので、2年ぶりに再トライします！
2015/09/30
１年で４倍の成長を目指して。無料100人コーチングにチャレンジいたします！
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思考習慣を考える
2017/04/09
ほかの人に期待しすぎるのはNG。忘れてはいけない「自分で選択した」という視点。
2017/03/31
悩みの源泉はほかの人との比較。幸福を感じる基準は自分で決められる。
2017/03/21
「同じような毎日」を変えるために、思考習慣にちょっとした変化を取り入れてみる。
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愛妻家、家族、子どもたちとのこと
2017/05/25
親は子どものコーチになろう。考えを受けとめてアドバイスは最小限に。
2017/05/11
「子どもの忘れ物が多くて困る」。そのような時こそチェックリストはどうでしょう？
2017/05/04
子どもの習いごとに対する親の心構え。子どもを利用して親の不足感を埋めてはいけない。
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日々の気づき、学び、ひとりごと
2017/06/24
1日の「濃度」を高める続けることが、人生というビッグプロジェクトの「濃度」を高める。
2017/06/20
不安を減らするために何をする？「範囲特定・情報収集・練習」3つのポイント。
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早起きを習慣化しよう！
2017/06/01
早起きを習慣化したい理由は？表層的な理由の奥に眠る本音の探り方。
2017/05/15
早起き習慣化に変化球はいらない。基本かつ本質は「寝る時間に焦点をあてる」こと。
2017/02/10
自分の感情を探るために。やめたい習慣の裏には何がある？
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書く習慣で人生を変える
2017/06/03
「人生の棚おろし」ワークに再トライ。年齢の変化が自分資産に影響を及ぼす。
2017/04/06
目標設定に欠かせない。表現表現の3つのポイントと2つの習慣。
2017/03/23
自分の成長ののびしろは「疑問」の中にある。書く習慣で疑問に形を持たせよう。
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書評や読書の習慣について
2016/12/22
初体験でおもしろかった。多人数で「読書会＆目標設定会」をおこなう3つのメリット。
2016/10/06
ぶ厚い本は「なじみ」をつくる。「じっくり1回」より、「さらっと3回」読んでみよう。
2016/09/06
はずれ本をひかないためにどうしていますか？私が選書で実践している5つのステップ。
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自分の仮説を考える
2017/06/22
「自分がいないと会社の仕事はまわらない」のは本当か？意図的な早退をしてみては？
2017/06/13
あなたは「誰」と一緒にいる？ラッキーとアンラッキーの分かれ目は「人」かも。
2017/05/18
習慣化は平常心でスタートしよう。でこぼこのモチベーションでは続かない理由。
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良習慣を身につけよう！
2017/06/15
自信の取り戻し方。頭・心・体に小さな達成感を積み重ねよう。
2017/06/14
プランABC作戦。期限必須のタスクにはプラン複線化で対処していこう。
2017/06/12
ブームにする習慣と定番にする習慣。長期視点の習慣は「定番」にしていこう。
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行動習慣の定着ノウハウ
2017/06/08
チームとして習慣化に取りくむメリット。笑顔が増える、応援される、我慢がきく。
2017/04/20
「1日に4回のタスク」をどう扱うか？小さなタスクをリマインドする工夫。
2017/04/15
あなたは「イレギュラーに負ける人」か「イレギュラーをバネにする人」か？
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質問
2017/04/03
「100歳のとき何をしていますか？」を考えるとあなたの「Being」が浮かび上がる。
2016/12/15
遮断厳禁。あなたは相手の会話をインターセプトしていませんか？
2016/11/18
「あなたにとって○○とは？」を問う。重要テーマを3ステップで深化・進化させよう。
more
週末起業、ひとりビジネス、営業を通じた学び
2017/06/23
ワンソース・マルチユースで複業。自分という素材を活かせる分野を増やしていこう。
2017/06/17
個人名刺をつくるメリット。自分のプロフィールをブラッシュアップし続ける。
2017/06/10
「最初の1円」をどう稼ぐ？自分の知識と経験で価値提供できるゾーンを探る。
more
運動の習慣（マラソン、トライアスロン、アクアスロン、デュアスロン）
2017/06/06
ウルトラマラソン柴又100K。柴又の本当の戦いは後半戦にたっぷり用意されている。
2017/06/05
柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。
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■お知らせ
【セミナー募集中！】
早起き習慣化セミナー 〜朝2時間の自由時間を生み出す!〜 【第28回】
早起き習慣化セミナー 〜朝2時間の自由時間を生み出す!〜 【第28回】 2017年6月9日（東京都） - こくちーずプロ（告知'sプロ）
【モニター募集中！】
「皇居ラン＆コーチング」サービス | 【良習慣の力！】ブログ
【チャレンジ中！】
100人コーチングのご案内 | 【良習慣の力！】ブログ
コーチングサービスは随時承っております。
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■当ブログの管理人
・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング（株）認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター（国際ナイン・マトリックス協会認定）
法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター（AD）を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。
さらに詳しいプロフィールはこちら
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