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良習慣を身につける習慣

「いつか」を減らして「今すぐ」やるために「スタート地点」を意識する。

投稿日:2019/02/23

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1日をすごしたあと、後悔することはありませんか?

そのすごし方に不満があるということは、「1日のどこかでいつか」と考えてしまい、行動の優先順位が合っていないのかもしれません。

 

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師匠から学んだ「いつか」という禁句

「いつか、時間ができたら」

「いつか、できるようになったら」

「いつか、やれたら」

この「いつか」という言葉。

あなたは日常生活で使っていないでしょうか?

では、質問です。

その「いつか」は、いつやってくる「いつか」なのでしょうか?

「いつか」と言っているとしたら、答えられませんよね(笑)。

あるとき、私が師匠に「いつか、やりたいと思ってるんですよね〜」と何気なく言ったことがあります。

その瞬間、師匠のまゆ毛がピクッと動き、低い声で「いつか、は禁句」とたしなめられたことを覚えています。

それ以来、気軽に「いつか」は使えなくなり(笑)、そして実際使わないようにしていますし、使わなくなったと思います。

話し言葉でも、書き言葉でも、それは同じです。

また、コーチングのクライアントさんにも「いつか、は封印しましょう」とお伝えしています。

私が教えてもらって実践して、良いと思ったからです。

 

永遠に訪れない「いつか」というタイミング

実際、「いつか」は、永遠に訪れないのではないでしょうか・・・?

家族や友人たちから、「この間、いつか、と思ってた夢がかなっちゃってさ」と聞くことはほとんどありませんよね(笑)。

それでも、スマホをいじっている間、あなたの大事な時間は目減りしていっています。

朝食をとり、会社で仕事をして、家族と話をして、眠りにつく。

このような毎日をすごしているだけで、確実に人生という時間はなくなっていっているわけです。

私にも「もっと時間があったら、あんなことも、こんあんこともできるのに・・・」と思うことが、よくあります(本当に頻ぱんに思います)。

しかし残念ながら、そのような時間が私にやってきたことはありません。

ですから、「いつか」を待ちながら、人生の時間がなくなっていくのを待っているのはもったいないですよね。

せっかくですから、自分で意思決定しながら生きていきたいものです。

もちろん、意思決定していくのは単に前進するだけではありません。

「このまま待つ」という意思決定をすることも「決める」ということです。

今は理不尽な環境で耐えることしかできないかもしれません。

それでも、「今は耐える」と決めることができますし、そのようなスタンスでつらい状況を乗り切っていくのかは、自分で「決める」ことができるのです。

1日が24時間というのは、アメリカの大統領でも、日本の首相でも、私でも同じです。

誰かにだけ「24時間より時間がある」わけではないのですよね。

 

動けないときは「スタート地点」に行こう

最近よく考えるのは、人の成果を決める重要な要素のうちの1つは、才能や能力もあるかもしれませんが、まず間違いなく「24時間の使い方」によって決定されるのだと思うのです。

そのように考えると、私たちができることは1つしかありません。

それはつまり、

・24時間の行動の時間配分を変えること

です。

1日をふり返ったときに、「24時間をうめたアクションリスト」があり、
それが「うまくいった1日」だったのか、「あまりうまくいかなかった1日」が存在するだけなのです。

・24時間で実行したアクションリスト

があり、

・24時間で「いつか」と思って先のばししたアクションリスト

があるわけですね。

見事にアクションプランを実行した事実は自分の糧になり、未来に生きてくるでしょう。

一方の先のばししたことも、実は同じように原因となり、未来につながるのです。

「理想の1日をすごす」ことは確かに大事だと思います。

ただ、そのように考えてしまうと、行動が進まず「1日のうちで、いつか」になってしまうかもしれません。

そのようなときは、やはり「いつ、どこで」を決めて、ベビーステップで行動する発想が有効です。

それが、「いつか」という言葉を減らします。

作家の村上春樹さんは、長編執筆モードに入ったときは、毎日原稿用紙10枚を書き続けているいるそうです。

その時期は、もっと書けそうなときでも10枚で筆をおきます。

その一方で、まったく書けないときも、10枚を書くまでほかのことをやらないそうです。

ほかの作家の方の言葉で、「もっとも大事なのは、原稿を書き上げることではなく、毎日決まった時間にデスクに座ることだ」というニュアンスの言葉を読んだことがありますが、まさにそういうことなのでしょうね。

そうなると大事なのは、「1日のうちで、いつかやるぞ」ではなく、「いまスタート地点まで行く」ということなのだということなのだと思います。

マラソンのレースで、スタート地点に行かなければゴールできないのと同じように。

ばく然とした不安や心配する気持になったとき、それを抜け出すためにベビーステップで「いま、スタート地点に行くことができないか」を考えてみましょう。

 

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■編集後記

昨日は、会社終わりでコーチングセッションでした。

10年後の理想を描くセッションで、人生で重要な要素に関するゴールをイメージしていただきました。

達成したいゴールをそれぞれ話していただくと、徐々に明確になっていくんですよね。

こういう瞬間が、たまりません(笑)。

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。

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