「 良習慣づくりの習慣 」 一覧

私たちの脳の中には「大人と子ども」のような2面性があることをご存じでしょうか？ その違いを知って、対処できるようにしておきましょう。   「やろう」と決めたことができなかった後悔 先日、強く …

習慣化することへの私の興味関心はつきません。 その理由を考えてみました。   理想的な人生に必ず必要な要素とは？ 私たちがより良い人生をつくろうと思ったら、必ず必要な要素があります。 それは …

2022年になって100日。 このタイミングでふり返りと課題について考えてみました。   2022年から100日が経過する 年始から明日で100日。 あなたの2022年の100日はどうだった …

私が主催しているオンラインコミュニティー「良習慣塾」の仲間集めが始まりました。 1年間、ともに前進していく同志との出逢いが楽しみです。   次期「良習慣塾」の募集をスタート 次期「良習慣塾」 …

自分にOKを出せる自己肯定感。 その感覚を育てていくためには、何をすればいいのでしょうか。   なぜ「自己肯定感」という言葉が広がったのか？ 「自己肯定感」という言葉があります。 コーチング …

ビジネス自己啓発の分野では「第2領域が大事」だと言われます。 その理由をあらためて考えてみました。   なぜ「第2領域」の活動が重要なのか？ 「なぜ、伊藤さんはそんなに第2領域を大事にとらえ …

あなたはチェックリストをいくつも持っているでしょうか？ チェックリストの数だけ、あなたの人生は楽にシンプルになります。   チェックリストの効果とは？ 東京マラソンの準備をする際に、久しぶり …

なぜ、私たちは「続ける」ことが難しいのでしょうか？ それは、その人が持っている「思い込み」が原因になっているからです。   すぐに飽きて退屈になるというお悩み 「飽きっぽくて続かない」 「最 …

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』という本を書かせていただきましたが、私は本当に典型的な「続かない人」でした。 それが「続く人」に変わった理由を記事にしました。 【発売中】書籍『何でも「続く人 …

子どもには、何を言っても「イヤだ！」という反応をする「イヤイヤ期」があります。 「イヤイヤ」と言うことで、自我が芽生えているのです。 私たち大人も、子どもの「イヤイヤ期」を見習って自分の軸を取り戻しま …