「 モチベーションの習慣 」 一覧

自己ベスト更新を目指していても、1人の力では及び腰になるときがあります。 そんなときは、先導してくれる「シープドッグ（牧羊犬）」を探しましょう。   2年前の自分に勝利した日 先日、参加した …

夜になると集中力が途切れる問題。 誰にでもある課題ですよね。 ただ、できるだけエネルギーを残しておけないものでしょうか。 私なりの工夫を記事にまとめてみました。   夜まで集中力をキープする …

ときに、私たちは普段以上のパワーを出せるときがあります。 それはなぜなのか。 理由を知っておくと、あなたの今後に役立つはずです。   「証明マインド」のモチベーションとは？ 私たちが普段以上 …

個人的なプロジェクトをつくることをおすすめしています。 では、そのプロジェクトは、「いつ」スタートさせるのか。 自分からきっかけをつくりましょう。   「今年も残り100日」というタイミング …

学びや気づきを、すぐに行動に変えられる人たちがいます。 そうした方たちは「非日常モードの活用」が上手なのだと考えています。   コーチングの認定資格を取得して10年が経過 2014年にコーチ …

「いつかできたらいいよね」と言っていれば、本気を出さなくていいので楽です。 ただ、それだと当事者意識は芽生えないんですよね。 そんなときは「日付」を決めましょう。   いつになったら本気を出 …

私たちが「欲しい成果」を手にするためには？ 欲しい成果につながるための「適切な行動」が必要ですよね。 ちぐはぐにならないための方法を記事にしてみました。   影の努力を感じるエピソードに惹か …

先日、「習慣化コミュニティー」で開催したセミナーがあります。 その質疑応答で「目標達成が苦しくなるが、どうすればいいのか？」というご質問をいただきました。 私の考えを記事にしてみます。   …

淡々と継続するためには、淡々とした感情があるといいんですよね。 あなたの活動を続けるためにも、悪いストレスから離れましょう。   「続く人」はストレスマネジメントがうまい ブログやセミナーな …

不安定になると、日常のコントロール感が失われます。 ただ、その不安定感が、さらなる安定を連れくることがあるものです。   メダリストと私（たち）の共通点 オリンピックでメダリストになるような …