2019年の目標設定を先取り。目標設定する理由・ライフバランスの8要素・来年を充実させるための10の質問。

投稿日：2018/11/02

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2019年の目標はもう考えましたか？

セミナーレポートを兼ねて、これから目標設定する方へのヒントのために記事にしてみました。

「2019年向け目標設定セミナー」を開催

水曜日は、

・2019年を先取り！「2019年向け目標設定セミナー」
2019年を先取り!「2019年向け目標設定セミナー」 2018年10月31日（東京都） – こくちーずプロ（告知’sプロ）

を開催しました。

内容は、以下のような構成です。

・はじめに〜講師自己紹介〜参加者自己紹介
・なぜ10月に目標設定をするのか？
・2019年のHave・Do・Beを考える
・2019年の質問マトリックスに答える
・2019年のビジョンを描く
・2019年のビジョンインタビューを受ける
・2019年のオープンウィンドウ64をつくる
・まとめ

ご覧の通り、インプット1割、アウトプット9割。

ワークたっぷりの内容で2時間15分、休憩なしのノンストップで体感していただきました。

ご受講者のみなさんが腱鞘（けんしょう）炎にならないか心配でしたが、大丈夫だったようです。（笑）

10月に来年の目標設定をする3つの理由

今回、10月に目標設定をやってみたのは、

（1）日本の神様と同じ時期に来年を考える
（2）2018年をラストスパートする
（3）2019年をスタートダッシュする

という3つのポイントがありました。

（1）日本の神様と同じ時期に来年を考える

10月に目標設定をするのは、このブログでも何度か書いていますが、日本の神様に習うものです。

出雲大社に集まる「神在月」に、私たちも習うわけですね。

来年の目標は10月に考えよう！来年こそ重要な目標を達成するために。

（2）2018年をラストスパートする

2018年、順調に目標を達成している人にありがちなのが、最後にペースダウンしてしまうこと。

ゴール手前でスピードを落としてしまうのは、水泳選手のゴールのように、無意識にやってしまうものなのですね。

2019年の目標を考えることで、先を見ることができるのです。

ゴール達成でペースダウンしてしまう人へ。常に自分をアップデートし続けるコツ。

（3）2019年をスタートダッシュする

セミナーで仮に70％でも目標を設定しておくことで、2019年の方向性が見えてきます。

10月に設定すれば、2018年はまだ2ヶ月ありますから、さらに目標をブラッシュアップすることもできるでしょう。

うまくいけば、年内に達成できる可能性もありますよね。

ライフバランスの全体最適をはかる8つの要素

2019年の全体の要素を、以下の8つに分類してみました。

■自分関係領域
（1）健康・美
（2）趣味・プライベート
（3）学び・スキル
■他者関係領域
（4）愛（家族・恋人）
（5）社会・人とのつながり
（6）豊かさ（精神・心）
■社会関係領域
（7）仕事
（8）経済・お金

この分野にわけることで、ライフスタイル全体を向上させようということで、指標としていただきました。

私も、この8つの分野で目標を設定しています。

このように、全体最適をはかっていく方法を「ホリスティックアプローチ」と呼びます。

どこか1つの分野を突出させることなく、バランスよく充実させていくことをおすすめしています。

「2019年の質問マトリックスに答える」の1部をご紹介

さて、今回、私も主催者かつファシリテーターを行いつつ、参加者としての立場も兼ねていました。

その中で興味深かったワークの1つは、「2019年の質問マトリックスに答える」です。

25問の質問に答えていただき、目標設定に活用していただくためのワークでした。

25問の質問のうち、10個をご紹介しますので、ぜひ答えてみましょう。

・2019年、1つだけ確実に手に入るとしたら何が欲しい？
・2019年に、もしも神様が3つだけ願いを叶えてくれるとしたら？
・恥ずかしくて言えないけど2019年にやりたいことは？
・2019年に身につけたいスキル・技術・知識は？
・2019年「これだけは確実に達成したい」目標は何？
・2019年12月31日時点での理想の状態は？
・2019年に一度は行ってみたい場所はどこ？
・2019年「これだけは毎日続けたい」行動は何？
・あなたの2019年にキャッチコピーをつけるとしたら？
・2019年、あなたは社会や他人にどんな貢献をしたい？