片づけ習慣化のポイントは時間の確保。時間の区切りが活動を促進する。

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２月のに１カ月の間、片づけに集中した結果わかったのは、「時間の確保」が何よりも重要だということです。

今回、私が片づけの習慣化に成功した要因を分析しました。

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１日15分の片づけが身の周りの環境を快適にする

私は、今年の２月を使って、１日15分の片づけを習慣化しました。

実例としてまずあげたいのは本棚。

我が家には、かなり大きな本棚が２つあります。

しかし、本棚は本であふれていました。(^_^;)

そこで、まず大きな効果が期待できる本棚をどうにかしよう、と思って片づけの習慣化に着手したのです。

すべての棚が２列になっていて、背表紙が見えない本がたくさんありました。。。

片づけ習慣化したあとは、最終的に、本棚に空きスペースが２つもできました。

ほかにも、CD、DVDやBlu-rayの省スペース化も成功。

洋服もさらに削減して、衣替えが不要な状態になっているのに、タンスには余裕があります。

今は、家の中がとても快適です。

片づけをおこなう時間を強制的につくることでアイデアが出てくる

冒頭にも書いたように、片づけ習慣化を実践してみてわかったことは、まず必要なのが時間の確保だということです。

なぜなら、時間を確保することによって生み出されるポイントがあるからです。

それは、

（１）片づけるためのアイデアが湧く
（２）片づける手法を探す

という２点です。

（１）片づけるためのアイデアが湧く

私の場合、２週間すると、「これ以上捨てるモノがないなぁ・・・」という状態になりました。

それでも、15分のタイマーをセットして「片づけモード」に入ると、アイデアがでてくるものなのです。

・「これ以上捨てられない」と思っているCDをさらに捨てる

・「これ以上捨てられない」と思っている本をさらに捨てる

・「これは愛着がある」と思っていた家具を捨てる

・マラソンやトライアスロンのレースでもらった記念品や参加賞を捨てる

・まだ着れそうだ、と思っていてなかなか着ていなかった洋服を捨てる

といったことがありました。

（２）片づける手法を探す

次に、試した手法として、

・CDをiTunesに取りこんでから捨てる

・自炊サービスに申し込んで本を電子化する

・保存しておきたいDVDはディスク収納ケースに入れて、パッケージは捨てる

・テープ類はダビング業者さんに依頼してディスクにする

・iPhoneやMacBookなどのいらないデータを捨てて、フォルダに番号をつけて整理する

というやり方で、いろいろな場所で省スペース化をおこないました。

これらは、前から気になっていたものの、手を出さずにいた行動です。

それは、強制的に片づける時間を取らなかったのが原因なのです。

何よりもまず時間を確保することからスタートしてみよう

考えてみれば、「その行動に取りかかる時間を確保する」というのは、習慣化にとって非常に重要なことですね。

・人生をより良くしたいなら、ひとり会議で人生戦略を考える

・どうしても達成したいゴールがあれば、コーチングセッションを受ける

・知識やアイデアを増やしたければ、読書する

・健康を保つために、運動する仕組みをつくる

・アウトプットを習慣化するために、ブログを書き続ける環境を整える

など、これらは、まず時間を確保することには始まりません。

片づけも同じです。

片づける時間を強制的に確保することからスタートする。

「何を片づけるのか？」といった片づけの内容は、時間を確保した後から考えればOK。

15分が厳しいようであれば、10分でも、５分からスタートしてみる。

キッチンタイマーやストップウォッチ、スマホのアプリでも良いでしょう。

まずは、タイマーのスタートボタンを「ピッ」と押して、「やってみる」時間をつくることがおすすめです。

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■編集後記

昨日は、午前中にコーチングセッションを２件。

１件は継続してセッションを行うこととなりました。

もうお１人のクライアントさんとは契約を更新していただき、継続してご支援させていただくこととなりました。

気づくと、もう丸１年のおつきあいです。(^_^)

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2016年３月９日（水）【第18回】朝2時間の自由時間を生み出す！早起き習慣化セミナー

【第18回】朝2時間の自由時間を生み出す! 早起き習慣化セミナー 2016年3月9日 – こくちーずプロ（告知’sプロ）

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