「行動量を増やしているけど、自分が変わっている気がしない……。」
そう思ったことがあるでしょうか。
そのようなときは「課題が変わっているか？」を見てみましょう。
成長すれば次の課題
「おかげさまで早起きが定着してきました！朝からランニングもできて、理想の1日に近い日々をすごせています！サポートありがとうございます！」
先日、サポートしている「良習慣塾」メンバーのKさんから、喜びの声をいただきました。
「あきらめずに努力されてきた成果だなぁ」と感じて、嬉しい瞬間です。
「成功・チャンス・幸運」はどこからやってくるのか？ | 【良習慣の力！】ブログ
ただ、その後に質問が続いていました。
「早起き早寝は良いのですが、睡眠時間は変わらないはずなのに、日中に眠くなるんですよね……。こんなときは、どう考えたらいいんでしょうか？」
私はこの質問を聞いて「すばらしいな」と感じました。
「伊藤さん、クライアントの方が課題を抱えているのに、すばらしいとはどういうことですか？」と怒られてしまうかもしれませんが。
なぜ、私はクライアントの方の質問をすばらしいと感じたのでしょうか。
それは、
・Kさんに明らかな成長が見られたから
です。
これは、あなたが成長していくときも同じプロセスなんです。
どういうことか説明していきますね。
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「成長する」とは？
成長意欲が高い方から、
・パーソナルコーチング
・「良習慣塾」
・「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」
・「ビジネスブックBAR」
のようなサービスにお申し込みをいただいています。
そのようにして、人の成長をサポートする仕事をしていると、こう言われることがあります。
「行動量を増やしているんですが、日常が変わった気がしません……。」
この気持ち、とてもよくわかります。
せっかく時間とお金と労力を投資しているわけですから。
早く成果が欲しくなるのは誰でも一緒です。
そんなとき、私が質問することがあります。
それは、
「サービスに申し込んだ当時の課題と、今のあなたが抱えてる課題は同じですか？」
と。
そうすると、たいてい「・・・いや、そう言われると、以前とは違っていますね」と答えられます。
たとえば、「習慣化三種の神器(R)実践プログラム」。
プログラム参加以前は、
・実践の記録をつけていなかった
・投稿して、記録を公開することもなかった
・フィードバックをもらうこともなかった
・だから、内省する機会もなかった
という状況だったわけです。
でも、今はプログラムの中で毎日のように実践している。
理想の1日を毎日すごせているわけではないけれど、近づいているのは明らか。
私からの質問に答えようとすると、変化に気づくわけですね。
実際、ほかの方から一生懸命取り組んでいる姿を見たら「以前より、ずいぶん変わったね」と言われるでしょう。
そう、つまり、
・追いかける課題が変わっている＝成長している
ということなんですよね。
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ずっと成長し続けるためには？
先述のKさんなら、以前は「早起きしたいけれど、なかなかできない」が課題でした。
ですから、「どうすれば、安定して早起きができるのか？」を考えます。
私との個別コーチングセッションで時間の使い方を確認すると「やはりポイントは早く寝ることだ」とわかります。
そうなると、次の課題が「早寝するためにはどうするか？」という課題になりますよね。
実践やセッションを通して、課題が変わっています。
すると、早起きするよりも、早寝するためのスキルが必要になってくることがわかるわけです。
早寝するのためには、
・退社時間を守る
・家族と寝る時間について話す
・時間管理のスキルを鍛える
などが必要になってきます。
そのような経験値を積んでいき、徐々に早寝できるようになっていきます。
すると、
・日中の眠気対策
・睡眠の質の向上
などが次の課題となります。
また、別の知識やスキルが必要になるんですね。
ですから、次はどうすれば、日中の眠気を防げるのかと言う課題になったり、より同じ時間で良い質の高い睡眠を取るためには、寝る前にどんな工夫をすればいいのか、または日中にどんな風にカフェインを気にしたいなどと言う別のスキルが強まってくるわけです。
新しい課題のために、新しいゴールをクリアする。
このプロセスこそ私は成長と呼んでいるわけです。
「今までできなかったことができるようになる」ことこそ、成長ですので。
そのようにして、Kさんの半年の成長ぶりが伝わってきたからこそ、私は嬉しくなったんですよね。
さて、実際に「成長したい」と言ってくださる方は多いです。
それはすばらしいことです。
ただ、「ちょっともったいないな」と感じることも多いんですよね。
なぜなら、「では、どうすれば成長したことになりますか？」という質問に即答できる人はそれほど多くないからです。
あなたは今、どんな課題を解決したいのでしょうか。
その課題は、どんなゴールをクリアすればいいのでしょうか。
それが明確になっていれば、
「では、どうすれば成長したことになりますか？」
という質問に即答できるはずです。
課題を変え続けていけば、あなたの成長はずっと続いていきます。
ぜひ、新しい課題を目指し続けていきましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。
夜は「良習慣塾」メンバーとのコーチングセッション。
2023年中に実現したいゴールについて対話しました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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