私たちの人生は「まだやっていないこと」に可能性が隠されています。
できるようになりたいことに挑み続けて、あなたの伸びしろを開発していきましょう。
今の自分には困難なタスクに挑む習慣
ここ数週間、ブログの更新時間を早めようとしています。
結果目標と行動目標。私はいかにして7日連続でブログの更新時間をクリアしたのか？ | 【良習慣の力！】ブログ
「午前中にブログを更新する」という1週間の目標。
最初の10日間くらいはうまくいかず。
そのあとの1週間はうまくいきました。
そしてここ1週間はうまくいっていません。
今の私にとっては、簡単な目標ではないということですね。
ブログを書きはじめてから8年以上、ずっとうまくいかないパターンですごしてきたわけですから当然です。
気合を入れたからといって、すぐに改善するわけではないのですね。
それでも今日もまた、引き続き「週に4回以上、午前中にブログを更新する」に挑んでいるところです。
人の脳は、最強の環境適応マシンと言われています。
だからこそ、
・「今は難しいことでも、続けていればやがて簡単になる」
が実現するはず。
ですから、「週に4回以上、午前中にブログを更新する」もやがて安定的にクリアできるようになるはず。
私はそう信じているのですね。
挑んでいくことの成功例もあります。
それは、
・夜のセミナーがスタートした時点で、ブログとメルマガが終わっていること
です。
以前は「とてもじゃないけど無理」という感じでした。
なぜなら、当日は夜のセミナー準備で精いっぱいだから。
ブログやメルマガを書く時間があるなら、その時間をセミナー準備にまわしたかったのです。
ただ、そうなると、21時30分すぎにセミナーが終わったあとに、ブログやメルマガを書くこととなります。
セミナーでオールアウトになった自分。
その状態でブログ2000文字とメルマガ1000文字を書く。
これはきついです。
でも、「変えたい」と思っていてもなかなか改善できない点でした。
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今までできなかったことが、できるようになる＝成長
そのような中でふと思い立ち、思いきって「セミナー前にブログとメルマガを完了させる」という実験をしてみました（実験。いい響きです）。
その実験が成功したら、どうなるのか。
感じてみたかったのです。
がんばってやってみました。
するとどうだったのか。
結論としては、とても気分が軽やかで晴れやかでした。
日々の習慣のブログとメルマガが完了している。
「宿題やらなきゃ」というような心のつかえがありません。
頭も心もすっきりした状態でセミナーにのぞめたのです。
おかげで、いつも以上にセミナーに全力投球できました。
そう、まさに全力投球。
野球で、リリーフピッチャーとして登板した感覚ですね。
「この試合に全力を出しきっても大丈夫」。
余力を残しておく必要がない。
そんな気持ちです。
おかげで、セミナー終了後もいい意味での開放感を味わえました。
その後は、なんとかブログやメルマガを終わらせてセミナーを開催できるようになっています。
以前はできなかったことが、挑んでいるうちにできるようになったのです。
「今までできなかったことが、できるようになる」。
それは、私にとっての成長。
自分の課題に挑み続けて、やがてクリアできるようになりました。
今晩のセミナーも、ブログとメルマガを終わらせた状態でのぞめそうです。
このように、人間の脳は「昨日までやっていたことをくり返そうとする習性」があります。
昨日と今日やったことは、明日もやろうとするわけです。
「帰宅途中にコンビニに寄ってしまう」といった常習性のある悪い習慣をやってしまうことがあるのは、そのためなのですね。
一方、良習慣が身につくのも同じ原理です。
ですから、習慣化のスタート時には小さな行動でベビーステップをおこなったり、「ゼロにしない」というアプローチが有効なのですね。
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今のあなたは何を簡単にしたいと思っているのか
では、あなたの1日の中に「これをクリアするのは困難なんだよな」というタスクは、いくつ入っているでしょうか。
そのタスクの数とタスクの難易度が、あなたの将来の伸びしろを決めるのです。
もし、あなたの1日のうちのすべてのタスクが簡単にできてしまうようだったら。
それは成長が止まるということです。
もったいないですよね。
ですから、1日の中に「今の自分にとっては難易度が高いけれど、できるようになりたい」というタスクを入れておきましょう。
もちろん、「良習慣の種」のようなルーティンチェックリストに「◎」がすべてつけられるのはうれしいことです。
達成感もあります。
ただ、その達成感ばかり追いかけてしまうと、トラップがあるのです。
それは、
・自分ができることやできそうなことしかやらなくなる
ということ。
もちろん、難易度が高ければ「できない自分」を感じることになります。
誰だって、できれば「できない自分」には出会いたくありませんよね。
だからといってできることばかりしていると、誕生するのは「無難な人」。
決断しない。
実行しない。
流されていてもなんとなく人生が進んでいく。
そのように結果がわかることしかやらなければ、未来は開いていきません。
そうならないためのシンプルな対策が、今の自分には困難なタスクを入れておくことなのです。
さて、あなたの今日のタスクリスト。
「今のあなたにはにとっては難易度が高いけれど、できるようになりたい」タスクは、どれくらい入っているでしょうか。
ぜひ、見返してみましょう。
今のあなたは何を簡単にしたいと思っているのか。
それが、あなたの未来の伸びしろです。
「苦手はぜんぶ、伸びしろだ。」苦手分野を「成長の余地」に変える方法。 | 【良習慣の力！】ブログ
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■編集後記
昨日は、「良習慣塾」向けのセミナー準備。
テーマは「実行力を高める習慣」です。
スライドやワークシートをつくりながら「これは過去最高のセミナーになるな！」と、ひとり興奮していました。
まあ、毎回のことなんですけれども。（笑）
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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