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名言の習慣

カーネギーの名言によって二度寝をいましめる。朝時間の浪費を投資へ変えよう。

投稿日:2016/01/27

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先日初めて書いてみた「早起きに関する名言」の記事。

千代の富士関の名言に共感。自分の信念を持って続けるために意識すること。 | 【良習慣の力!】ブログ

思ったより評判が良かったので、今日も書いてみます。

本日は、二度寝してしまったときの「やっちまった・・・」感を引き締めるための名言です。

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朝寝は貴重な時間を浪費する行為

朝寝は時間の浪費である。

これほど高価な出費は他にない。

(アンドリュー・カーネギー)

私が、早起き習慣化を目指しているとき、数えきれないくらいに二度寝を繰り返していました。

自分の内部のモチベーションはあふれているのに、行動がついてこない。

何度決意しても、朝の眠さや寒さに負けてしまう。

言葉で言い表せないもどかしさを感じていました。

そのようなときに、私に深く突き刺さった名言が、冒頭のアンドリュー・カーネギー氏の名言です。

いま読んでも、心にしみます。

 

戦略的な二度寝はOKだけれど頻発させてはいけない

私は、365日早起きをしているわけではなく、だいたい週に5日以上、4時台に起きることを目指しています。

ガチガチに目標を決めてつらくなるよりも、柔軟性を持つ。

それによって、1週間全体でとらえたパフォーマンスアップを狙う。

そうすることで、結果的に、メンタルの負荷が少なく、早起きを継続できることがわかったからです。

早起きする人に伝えたい。完璧を捨てて、休日がある早起きを目指そう。 | 【良習慣の力!】ブログ

ですから、今も「戦略的二度寝」をするときがあります。
(3日連続はマイルールでNGにしています。)

そうなると、朝のルーティンを行う時間が十分にとれません。(^_^;)

そのような日は、朝から「受け身で追われている感覚」になり、その悪影響が1日中続きます。。。

 

朝時間を「浪費」してしまったときに名言によって気を引きしめる

そのようなとき、カネーギー氏の名言を思い出します。

そうして、「今日は早く寝る!」と決意して、自分をピリッとさせます。

貴重な朝時間を、「惰眠」で失ってしまうのは、まさに浪費。

朝のゴールデンタイムこそ、1日のプレミアムな時間です。

時間を大切に使うことは、自分の命を大事に使うことと同じです。

そのような貴重な時間を無駄にしてしまうのは、考えてると、本当に痛い「高価な出費」ですよね。

だからこそ、朝時間に貯金をするように、ゴールデンタイムに第2領域の活動を投資し続けることが大切です。

あなたが、朝時間を「浪費」から「投資」に変えるためにできることは何ですか?

朝寝は時間の浪費である。

これほど高価な出費は他にない。

(アンドリュー・カーネギー)

 

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■編集後記

昨日は、ひとり会議を実施。

前から考えていたアイデアを実行して、ある著者の方にメッセージを送りました。

初めて実行するのことなのでどうなるかはわかりませんが。。。

良い返事を頂けるものか、、、ちょっとどきどきしています。(^_^;)

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