名言の習慣

カーネギーの名言によって二度寝をいましめる。朝時間の浪費を投資へ変えよう。

投稿日:2016/01/27


先日初めて書いてみた「早起きに関する名言」の記事。

千代の富士関の名言に共感。自分の信念を持って続けるために意識すること。 | 【良習慣の力!】ブログ

思ったより評判が良かったので、今日も書いてみます。

本日は、二度寝してしまったときの「やっちまった・・・」感を引き締めるための名言です。

coins-1015125_640

 

スポンサーリンク

 

朝寝は貴重な時間を浪費する行為

朝寝は時間の浪費である。

これほど高価な出費は他にない。

(アンドリュー・カーネギー)

私が、早起き習慣化を目指しているとき、数えきれないくらいに二度寝を繰り返していました。

自分の内部のモチベーションはあふれているのに、行動がついてこない。

何度決意しても、朝の眠さや寒さに負けてしまう。

言葉で言い表せないもどかしさを感じていました。

そのようなときに、私に深く突き刺さった名言が、冒頭のアンドリュー・カーネギー氏の名言です。

いま読んでも、心にしみます。

 

戦略的な二度寝はOKだけれど頻発させてはいけない

私は、365日早起きをしているわけではなく、だいたい週に5日以上、4時台に起きることを目指しています。

ガチガチに目標を決めてつらくなるよりも、柔軟性を持つ。

それによって、1週間全体でとらえたパフォーマンスアップを狙う。

そうすることで、結果的に、メンタルの負荷が少なく、早起きを継続できることがわかったからです。

早起きする人に伝えたい。完璧を捨てて、休日がある早起きを目指そう。 | 【良習慣の力!】ブログ

ですから、今も「戦略的二度寝」をするときがあります。
(3日連続はマイルールでNGにしています。)

そうなると、朝のルーティンを行う時間が十分にとれません。(^_^;)

そのような日は、朝から「受け身で追われている感覚」になり、その悪影響が1日中続きます。。。

 

朝時間を「浪費」してしまったときに名言によって気を引きしめる

そのようなとき、カネーギー氏の名言を思い出します。

そうして、「今日は早く寝る!」と決意して、自分をピリッとさせます。

貴重な朝時間を、「惰眠」で失ってしまうのは、まさに浪費。

朝のゴールデンタイムこそ、1日のプレミアムな時間です。

時間を大切に使うことは、自分の命を大事に使うことと同じです。

そのような貴重な時間を無駄にしてしまうのは、考えてると、本当に痛い「高価な出費」ですよね。

だからこそ、朝時間に貯金をするように、ゴールデンタイムに第2領域の活動を投資し続けることが大切です。

あなたが、朝時間を「浪費」から「投資」に変えるためにできることは何ですか?

朝寝は時間の浪費である。

これほど高価な出費は他にない。

(アンドリュー・カーネギー)

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■編集後記

昨日は、ひとり会議を実施。

前から考えていたアイデアを実行して、ある著者の方にメッセージを送りました。

初めて実行するのことなのでどうなるかはわかりませんが。。。

良い返事を頂けるものか、、、ちょっとどきどきしています。(^_^;)

【お知らせ】
2016年2月10日(水)【第17回】朝2時間の自由時間を生み出す!早起き習慣化セミナー

【第17回】朝2時間の自由時間を生み出す! 早起き習慣化セミナー 2016年2月10日 – こくちーずプロ(告知’sプロ)

【モニター募集中!】
皇居ラン&コーチング!

「皇居ラン&コーチング」サービス | 【良習慣の力!】ブログ

【募集中!】「100人コーチング」のお申し込みはこちらから!

【無料】100人コーチングのご案内 | 【良習慣の力!】ブログ

良習慣によって自らがなり得る最高の自分になる!
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

-名言の習慣

執筆者:

関連記事

習慣を退屈にしているのは、誰のせい?習慣を楽しくするのは、誰の責任?

習慣が「惰性」になりそうなときに思い出している言葉があります。 それは、 「習慣を退屈にしているのは、誰のせい?  習慣を楽しくするのは、誰の責任?」 です。   「アーユルヴェーダ的 最強 …

自分が存在した世界に差を生み出すためにブログを書く。(なぜ、わたしはブログを書くようになったのか?あるいはブログを続ける理由について。:その5・完結編)

ブログ毎日更新1年間を記念して(?)、ブログを書き続ける理由を書いてきました。   ※ご参考 なぜ、わたしはブログを書くようになったのか?あるいはブログを続ける理由について。:その1 ブログ …

人が変わっていくための方程式【きっかけ × タイミング × 環境】 そしてもうひとつは?

「平成進化論」道場生の勉強会でのことです。 「人が変革していく」  まさにそのタイミングを見た感がありました!   (ここから有料メルマガのご紹介です) —————————————————— …

ジェイ・エイブラハムの名言に学ぶ!悩み、つらさ、苦しみこそ、やがてあなたの宝になる理由。

  こんにちは、伊藤です。 「あなたは、誰かの問題解決者だ」 とは、著名マーケティングコンサルタントのジェイ・エイブラハムの言葉です。 名言ですよね。 ぼくは、悩んだり、つらかったり、苦しん …

習慣を壊すから、習慣は成長する。壊さない習慣は、惰性に変わる。

“習慣を壊すから、習慣は成長する。 壊さない習慣は、惰性に変わる。” (伊藤良) そんな言葉を思いつきました。 そう考える理由を記事にしました。   「習慣を壊すから、習慣は成長する。壊さな …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。