良習慣の習慣

自分に挑んでいる人は、みんながそれぞれの状況で最善を尽くしている

投稿日:2023/09/18


昨日は、神奈川県の鎌倉へ。
材木座海岸で、スイムの練習会に参加するためです。
練習会のレポート記事を書きました。




 

アスロニアさん主催のオープンウォーター練習会に参加

10月に控えているトライアスロンのレース。
それなのに、今年は1度も海で泳いでいませんでした……。

理由の1つに、ウエットスーツを新調していなかったこと。
コロナ禍で2年以上も来ておらず、購入してから5年が経過。

さすがにレース出場はまずい。
ということで、新しいウエットスーツを購入したのが9月の上旬。

そこから海での練習会を探して、タイミングがようやく合ったのが昨日だったんです。
参加したのは、いつも利用しているアスロニアさん主催の練習会。

9月のアスロニアオーシャンスイムはインターバルで泳ぎ込もう@鎌倉材木座 | OWS | トライアスロンスクール アスロニアトライアスロンアカデミー | トライアスロン – アスロニア ATHLONIA

11時30分から12時30分まで1時間、トレーニングしました。

アスロニアさんに支払う費用は3,300円。
「OSJ湘南クラブハウス」の施設使用料は1,000円です(PayPayで支払い可能です)。

入会・料金 | OSJ 湘南クラブハウス

10時からの回は10人以上いたそうですが、11時30分からの回は私を含めて4人。
コーチ1名の計5人で小ぢんまりとした形でした。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール





練習会はインターバルにて実施

9時まで「習慣化オンラインサロン」スタッフミーティングがあったため、急ぎで準備して「いざ鎌倉」。
10時40分に鎌倉駅着。
徒歩で行き、11時5分頃に「OSJ湘南クラブハウス」に到着しました。

店内で名前を伝え、受付を済ませるとロッカーの鍵をもらえます。
更衣室は2階。
せまいので水着に着替えたら、ウエットスーツを持って海岸に行きました。

少しギリギリになったので不安でした。
けれど、海岸に出るとすぐにわかるところにアスロニアさんの旗がありました。

みなさんで準備運動をしたあと、100メートルの試泳。
そこで泳ぎのスピードを計測して、それぞれのサークル(間隔)が決まります。

2’00″×23本 2300m
2’30″×18本 1800m
3’00″×15本 1500m
3’30″×13本 1300m
4’00″×11本 1100m

私はもっとも遅い4分でもギリギリ。
しかも試泳の時点でだいぶパニックゾーンでした……。

成長スピードを速めるためにはラーニングゾーンに身を置くこと | 【良習慣の力!】ブログ

以前の練習会とは、違ったところがありました。
それは、浜辺に近いところで3つのブイをまわる感じになっていたこと。

以前は、海水浴の方たちを避けるため、足がつかない場所まで行きました。
これが私のようなスイムレベルだと、それだけで不安で……。

それが、今回は本当に苦しくなったら足をつける深さです。
もちろん、足をつかないようにするのも練習の1部でした、だいぶ足をつきました。

こちらが2017年5月に書いた記事。
「良習慣の力!」ブログでも閲覧が多い記事で(習慣の話ではないのに……)、なぜか6万回以上読まれています。

鎌倉材木座でオープンウォーターのトレーニングができる。都内近郊、遠浅、透明度が高い。 | 【良習慣の力!】ブログ

それでも、海水をだいぶ飲みました……。
最近はプール練習に慣れていたこともあり、ヘッドアップも忘れていてかなり下手な感じ。

2年連続でスイムでリタイア。
その後、コロナ禍で2年間海を泳いでいない。
長いブランクは、想像以上にきついものでした……。

昨日は風もあったため、波もありました。
ただ、私以外の3人は同じ条件で泳いでいるわけですから、言い訳です。

 

■スポンサーリンク




「みんな、それぞれがんばっている」

コーチからヘッドアップのアドバイスを受けて、修正することも。
そんな状況で必死にブイをまわっていたら、気づくと1時間が経過していました。

正直、終わってホッとしました。
「生きて帰れる」とも。

じつは昨夜、久しぶりに海で泳ぐことを想像して、緊張でなかなか寝つけなかったんです。
いつもふとんに入るとスッと寝てしまうので、めったに無いことです。
それなりに緊張していたんでしょうね。

帰りに、一緒に練習していた方に「速いですね」と声をかけたところ、相手の方が「いやいや、今日は波が高かったですよね。けっこう海水を飲んじゃいました」と、笑顔で返してくれました。

そうなんですよね。
泳ぐのが速い方でも、ラクに適当に泳いでいるわけじゃないんです。
その方のベストスピードで必死に泳いでいるんですよね。

マラソンと同じです。
なぜか、私は「マラソンが速い人は、ラクにスピードが出せる」という幻想を抱いていたことがあります。

それを友人に聞いたら「いやいや、そんなわけないでしょ。心臓がバクバクして必死ですよ(笑)」と言われたんです。

そう言われると、たしかに。
私がブログを書いているのも同じです。

ブログを書いて10年が経ちますが、鼻歌を歌いながら、ネタを考えなくても書きたいことがあふれていて、気づいたら書き終わっていた、なんてことはありません。
今のところ。

その時々で、全力を出してブログを書いているんですよね。
「スイムが速い人も、同じなんだよな……」と、あらためて気づきました。

「自分に挑んでいる人は、みんながそれぞれの状況で最善を尽くしている」

そんなシンプルな気づきが、今回のスイムトレーニングで得られました。
(「だから、あなたもがんばれ!」というわけでは無いんですけれど)

あなたも同じでしょうか。
私は同じだと思っています。

息を切らして走っています。
ともに、前進していけるといいですよね。

 


 

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー(音声教材)

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中!
~月額5,500円(税込)で最高の「続ける」環境が手に入る~
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

パーソナルコーチングのお申込み

「皇居ラン&コーチング」サービス

メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

伊藤 良のプロフィール


 

■スポンサーリンク




 

■編集後記

昨日は、朝6時の『習慣化オンラインサロン』朝活からスタート。

7時すぎから「良習慣塾」コーチングセッション。
8時から「習慣化オンラインサロン」スタッフの定期ミーティング。
終わってすぐに自宅を出発。
電車に乗れました。

お昼に鎌倉材木座でスイムトレーニング。
危険は一切ありませんでしたが、練習会終了後に家族に生存確認のLINEを送りました。(笑)
鎌倉の街並みを少しだけ散策して帰途へ。

明日の早朝に放送されるラグビーワールドカップに備えて仮眠も。

夜は家族揃ってドラマ『VIVANT』の最終回を観賞できました。(^^)


 


 

【メルマガを発行しています】

テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!



「複業で自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

 


 

■スポンサーリンク

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

「学ぶ」とはインプットとアウトプットだけじゃないってご存じでしょうか?

  ぼくの習慣化の師匠・習慣化コンサルタントの古川武士さんのオーディオ教材を聞いていて、初めて知ったことがありました。 photo credit: starlights_ via photo …

「水とのファーストタッチ」を大切にする習慣

あなたが1日のうちで、水に最初にふれる瞬間はいつでしょうか。 そのタイミングで、自分に質問する習慣を身に着けてみましょう。   朝すっきり目覚める方法とは? 「伊藤さん、朝すっきり目覚める方 …

時間が足りない時期にも充足感を得るために。「たった1つ」の優先する活動を決めよう!

新しくやりたいこと、もしくらやるべきことが積み重なってきたとき、あなたはどうしていますか? 私のお勧めは、「昨日までの自分より少しでも成長が感じられるものを、たった1つ用意しておくこと」です。 &nb …

続けたい習慣はセルフモニタリングを活用してみよう

習慣化に重要な要素の1つは「客観性」です。 客観性と相性がいいのは「セルフモニタリング」です。   習慣化に有効な「セルフモニタリング」スキル 習慣化のスキルに、 ・セルフモニタリング があ …

いきなり良習慣の定着ができない場合は、まず悪習慣を手放しましょう!

  こんにちは、伊藤です。 「7つの悪習慣」への対策を書いてきて感じたことは、 【悪習慣が満たしているメリットを見つけることが重要】 だということです。     無意識に …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。